КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Регулярное несоблюдение четырехразового режима питания может в будущем привести к серьезным нарушениям здоровья.
Организация рационального питания детей и подростков предусматривает обязательный учет состояния их здоровья. Так, для групп детей, перенесших острые заболевания почек, печени, желчевыводящих путей, желудка и кишечника, а также для детей, страдающих хроническими заболеваниями этих органов, рекомендуются щадящие диеты. В таких случаях питание строят на основе оптимального обеспечения детей всеми основными пищевыми ингредиентами с включением разнообразных продуктов и специальной формы их кулинарной обработки. Мясо и рыбу отваривают или приготавливают в рубленом виде на пару. Крупы и овощи разваривают до мягкости, делают пюре. Допускается легкое запеканке блюд в духовом шкафу. Жареные блюда исключают совсем. Супы готовят только вегетарианские. Не используют такие продукты, как свиное, говяжье и баранье сало, маргарин, жирные сорта мяса, птицы и рыбы, мозги, копчености, сдобное тесто, торты, пельмени, блины, кофе, какао, шоколад и острые приправы.
Изучив особенности потребностей организма детей школьно возраста, можно выявить основные аспекты рационального питания:
1. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребёнка.
Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения его сбалансированности.
Оптимальный режим питания.
Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности.
6. Учёт индивидуальных особенностей детей.
Обеспечение безопасности питания, включая соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд.
Проблема питания важна ещё потому, что школьникам необходимо рационально питаться независимо от присмотра взрослых, чтобы помочь своему организму в нелёгкой учебной работе и в выработке привычки, которая пригодится в самостоятельной жизни. Ведь от того, как будет питаться школьник, зависит его здоровье.
50Какие гигиенические навыки необходимо воспитывать в связи с
применением пищи
Сегодняшняя жизнь показывает, что гигиеническое воспитание ведется не на должном уровне, зачастую бессистемно. Видимо, поэтому сегодняшние школьники неопрятны и не здоровы. И мы склонны думать, что происходит это не оттого, что такие плохие наши дети, а от элементарного незнания правил, от равнодушия взрослых, которые предпочитают чаще всего не видеть и не слышать (пока самих не касается).
В этом возрасте все более глубокими и осознанными становятся высшие чувства: нравственные, интеллектуальные. Поэтому очень важно знать и уметь так построить процесс гигиенического воспитания, чтобы он включал в себя:
- Во-первых, актуализацию всех источников нравственно-интеллектуального опыта воспитанников. Такими источниками являются: деятельность (учебная, общественно полезная), отношения между детьми в коллективе, отношения воспитанников с обучающими их педагогами и родителями, эстетика быта, мир природы, искусства.
- Во-вторых, правильное соотношение форм деятельности и просвещения на данном возрастном этапе.
- В-третьих, включение критериев воспитанности в оценку всех без исключения видов деятельности и проявлений личности воспитанников .
Здоровый образ жизни определяется правильными взаимоотношениями человека с самим собой, с другими людьми, с обществом и природой. В соответствии с этой системой отношений работа направленная на воспитание гигены должна осуществляться в следующих направлениях:
1. "Я и мое здоровье". Резервы моего здоровья - мое богатство.
2. "Я и другие люди". Взаимодействие в коллективе как условие здоровья ребенка.
Приоритетным направлением гигиенического воспитания должно быть формирование нравственных качеств ребенка, которые являются фундаментом здоровья. Для этого необходимо развивать в нем доброту, дружелюбие, выдержку, целеустремленность, смелость, оптимистическое отношение к жизни, чувство радости существования, способность чувствовать себя счастливым, верить в собственные силы и доверять миру [27, 295].
Если гигиеническое воспитание проходит успешно, младший школьник должен освоить следующие знания, умения и навыки, касающиеся проблем гигиены и охраны здоровья:
- знать названия основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
- понимать значение здорового образа жизни для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
- знать и соблюдать правила личной гигиены,
- гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
- уметь правильно строить режим дня и выполнять его;
Основными формами воспитания гигиены можно считать практические занятия.
Занятия можно проводить вместе с родителями. Некоторые задания могут быть рекомендованы для домашней работы.
1. Чистые руки:
– показать, как правильно мыть руки;
– доказать, почему нужно держать руки в чистоте, когда обязательно следует их мыть.
51Дайте понятие обмена веществ. Охарактеризуйте этапы обмена веществ.
Обмен веществ-главный признак живого. Постоянный обмен каждого живого организма с окр. Средой в-ми: поглощение растениями и некоторыми бактериями из окр. Среды неорганич. В-в и использование энергии солнечного света на создание из них органических в-в. Получение из окр.средыЖивотными,грибами,бактерии, а также чел. Органич. В-в и запасенной в них энергии солнца.
Сущность обмена. Главное в обмене в-в и превращения энергии-процессы,происходящие в клетке: поступление в клетку из окр. Среды в-в,с помощью энергии их преобразование и создание из них (синтез) опр. В-в клетки,затем окисление органич. В-в до неорганич. С освобождением энергии.
ПЛАСТИЧЕСКИЙ обмен-процесс усвоения организмом получаемых из окр. Среды в-в и накопления энергии.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ обмен-окисление у большинства организмов органич.в-в и расщепление их до неорганич.-угл.газа и воды с освобождением энергии.
52Проследите путь молекулы крахмала от момента попадания ее в ротовую
полость до расщепления на СО и НОН.
В организме человека крахмал сырых растений постепенно распадается в пищеварительном тракте, при этом распад начинается еще во рту. Слюна во рту частично превращает его в мальтозу. Вот почему хорошее пережевывание пищи и смачивание ее слюной имеет исключительно важное значение (помните правило — не пить во время еды). В кишечнике мальтоза гидролизируется до моносахаридов, которые проникают через стенки кишечника. Там они превращаются в фосфаты и в таком виде поступают в кровь. Дальнейший их путь — это путь моносахарида, конечный результат-глюкоза..
53Дайте рекомендации по организации питания детей в школе.
Первый завтрак дома 20-30 мин после пробуждения ( Хлеб с маслом,чай,сок)
Второй завтрак после 1-2 урока( каша с сосиской,котлета с пюре)
Обед в 1 ( второе,мясо)
Полдник 4-5 ( чай с печеньем)
Ужин 6-8 ( суп,гарнир,тушеные овощи)
54В чем проявляется взаимосвязь между строением и функциями почки.
Почки – исключительно важный для благополучной жизни орган
нашего тела. Почки выполняют многочисленные функции, главными
из которых яв ля ются:
– очищение организма от токсических веществ (как выраба-
тывающихся в процессе жизнедеятельности организма, так и
поступающих извне),
– выведение лишней жидкости,
– продукция гормона эритропоэтина, необходимого для поддержа-
ния нормального уровня гемоглобина (Нb),
– участие в обмене кальция, фосфора и витамина D3,
– поддержание артериального давления,
– поддержание кислотно-основного состояния,
– поддержание питательного статуса организма.
Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками,
объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения
их функций) жизнь человека невозможна. К счастью, почки имеют
существенный резерв как своим количеством – почки – парный
орган, так и массой функционирующей ткани: даже половины одной
почки хвалило бы для поддержания на нормальном или почти нор-
мальномуровне всех зависимых от нее параметров обмена веществ.
К сожалению, большинство заболеваний почек имеют хоть и бессим-
птомное и малозаметное, но прогрессирующее течение, и почечная
ткань постепенно теряет свои функциональные единицы, называе-
мые нефронами.
55Какие советы можно дать родителям детей больные энурезом?
Чтобы способствовать скорейшему избавлению ребенка от энуреза, вы должны выполнять следующие рекомендации: 1. Внимательно следите за выполнением предписанного ребенку режима дня: прием жидкости в последние 3 - 4 часа перед сном недопустим, детям дошкольного возраста засыпать следует не позднее 21 - 21.30. Обязательны дневной сон, а школьникам - дневной отдых в течение 1-1,5 часов, прогулки на свежем воздухе. Допустимое время телепередач - 2-3 часа, игра в Денди - не более 15 - 30 минут; в течение последнего часа перед сном мочевой пузырь опорожняется несколько раз.
2. Не будите ребенка ночью для посещения туалета. Это действие либо невротизирует ребенка еще больше, либо снимает ответственность за мокрую постель. Кроме того, систематические побудки нарушают сон, истощают ребенка, а также весьма обременительны для родителей, выполняющих роль дежурных.
3. Не подстилайте под ребенка клеенку-это скрытое недоверие к проводимому лечению. На время лечения на матрац наденьте полиэтиленовую пленку и закройте ее простыней. Постельное белье должно быть белым и чистым, не отличаясь от постельного белья других членов семьи. Комната ребенка - теплая и сухая, постель полужесткая, ночная одежда свободная и легкая. В спальне следует иметь ночник, включаемый перед отходом ко сну, коврик перед кроватью, ночной горшок, поставленный в доступном для ребенка месте.
4. Ни в коем случае не наказывайте ребенка за мокрую постель!Страх перед повторным наказанием не только не способствует излечению, а, как правило, ухудшает течение болезни. Вам следует помнить о том, что сам факт непроизвольного мочеиспускания в постель порой тяжким бременем ложится на психику ребенка. Вы должны завоевать доверие и расположение ребенка. Убедите его, что мокрая постель в период лечения - случайность или следствие нарушения режима. При этом следует подчеркнуть необходимость активного стремления к выздоровлению. Важно внушить ребенку, что его дефект носит временный характер и пройдет бесследно. Главное захотеть - и недуг отступит. Это не болезнь, а вредная привычка, от которой ребенок может избавиться с помощью врачей при условии выполнения некоторых необременительных для него требований.
5. Одевая ребенка по сезону, исключайте переохлаждение, промокание ног. В холодное время года дети должны носить теплое белье и обувь.
56Как вы будете использовать естественные факторы природы для
закаливания детей в летнем оздоровительном лагере.
В летнем оздоровительном лагере дети должны все ходить в головных уборах чтобы не было солнечного удара ,использовать крем для загара,чтоб не сгореть,питьсок,кушатьфрукты,на ноги поливать из лейки водой
^ Воздушные закаливания:
- воздушные ванны при переодевании ребенка и во время утренней гимнастики.
- сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые форточки).
- поддержание оптимального температурного режима в помещении (+ 18...20 градусов).
- ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа в любую погоду.
Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений с минимальным содержанием искусственных материалов.
^ Закаливание водой:
- мытье рук после сна теплой водой, затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди теплой и прохладной водой.
- полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36 до 22 градусов на 1 градус каждый день.
К специальным закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание. Обтирание — начальный этап закаливания водой.
Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до легкой красноты кожи варежкой или махровым полотенцем в течение 10 дней. Затем производят влажные обтирания, температуру воды снижают с З0...32 градусов до комнатной на 1 градус каждые 2 дня. Продолжительность процедуры до З минут. В конце следует сухое обтирание.
С целью закаливания можно использовать контрастное обливание стоп водой.детям ослабленным, часто болеющим ОРЗ рекомендуется щадящий режим обливания, когда обливают ноги сначала теплой водой (+38...З6) градусов, затем +28 градусов и заканчивают снова теплой водой.детям здоровым рекомендуется больший контраст: +38 - +18. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Можно использовать контрастное обливание для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп. Постепенно температура воды снижается на 1 градус в неделю, а длительность увеличивается до 35 секунд.Еще один из эффективных факторов закаливания — солнце. Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Солнечные ванны лучше принимать утром до 11 часов. Начинают с 5 -10 минут, доводя до 2-З часов. Солнечные ванны целесообразно сочетать с активными движениями. Закаливание детей дошкольного возраста включает в себя хождение босиком. Если дома ребенок всегда ходил в тапочках, начинать стоит с малого. Дайте побегать хотя бы пару минут по полу босиком. Прибавляйте, по 1-2 минуте в день и это тоже будет закаливание. Летом можно выпускать побегать ребенка босиком по траве, песку или нагретым камушкам на речке, а в холодное время года полезно давать побегать босиком дома по ковру сначала 10-20 минут, затем постепенно можно увеличивать время.Применение такого естественного массажа стоп не просто закаливает, но и оздоравливает организм. Так как действие поверхности благотворно отражается на работе внутренних органов.
57Охарактеризуйте роль кожи в процессе теплорегуляции.
Теплорегуляция в человеческом организме осуществляется центральной нервной системой. Кожа играет в этом процессе большую роль. Эпидермис, дерма и гиподерма являются плохими проводниками тепла и электричества.
Кожа участвует в процессе регулирования тепла благодаря наличию в ней большого количества кровеносных сосудов и потовых желез. Кровеносные сосуды кожи при повышении температуры окружающей среды расширяются, что ведет к увеличению отдачи тепла кожей. При понижении температуры окружающей среды происходит рефлекторное сужение сосудов и теплоотдача уменьшается.
Процесс регуляции тепла совершается рефлекторно.
Изменение температуры окружающей среды дает импульсы в центральную нервную систему, обратные импульсы вызывают раздражение рецепторов кожи, которое в свою очередь передается кровеносным сосудам, обусловливая их расширение или сужение.
Теплоотдача осуществляется кожей путем лучеиспускания (около 44%), теплопроведения (около 31%) и испарения пота с поверхности кожи (около 21%). Усиление потоотделения увеличивает расход тепла на испарение пота и этим спсообствует охлаждению тела.
В норме количество пота, выделяемого в течение суток, составляет от 600 до 900 мл. При высокой температуре окружающего воздуха и повышенной влажности, при усиленной физической работе суточное количество пота увеличивается до 4000 мл и больше
58Установите взаимосвязь между строением и функциями кожи.
Ну например, нервная ткань, выполняемая функция - приём, переработка, генерация и передача нервных импульсов. Связанные с этим особенности строения. 1. Основная клетка - нейрон - имеет множество мелких отростков, выполняющих функцию приёма импульса, и аксон, выполняющий функцию передачи импульсов. 2. Генерацию импульсов может осуществлять как один нейрон, так и целый нейронный ансамбль. Объединение нейронов - это вторая особенность строения и физиологии нервной ткани, напрямую связанная с функцией. 3. Нейрон - клетка высокоспециализированная, поэтому для его нормального функционирования существует нейроглия, обеспечивающая своеобразную материальную поддержку нейронов.
59Предложите и обоснуйте меры профилактики кожных заболеваний в период эпидемии (чесотка, стригущий лишай).
Стригущий лишай (трихофития) - инфекционное заболевание, которое характерно появлением на коже человека ограниченных и постоянно шелушащихся участков с развитием ярко выраженного воспаления и обломков волосяного покрова, гнойно-серозными выделениями и толстой коркой, которая часто сопровождает болезнь своим появлением на местах поражения кожи.
Профилактика: Мы уже выяснили, что возбудитель стригущего лишая - это возможно любой котенок на улице, каждая собачка, которая трется о ногу и все предметы, которые трогал заболевший человек. Именно поэтому, чтобы не вызвать семейную эпидемию, необходимо срочно провести профилактику, которая избавит от дальнейшего заражения каждого живущего рядом. Выяснив, что такое стригущий лишай и как передается данная инфекция, следует раз и навсегда запомнить простые методы профилактики, которые в нашем списке:
· изоляция, осмотр и лечение больных животных;
· сокращение контактов с больным человеком;
· обязательная дезинфекция, стригущий лишай должен быть истреблен в одежде и предметах пользования больного;
· немедленное привлечение всех членов семьи заболевшего и лиц, которые были с ним в близком контакте к обследованию;
· информирование о проблеме возможных зараженных;
· привлечение к борьбе с проблемой врачей, санитарно-эпидемиологических служб и ветеринарных организаций.
· Данные методы профилактики помогут истребить инфекцию и не оставить ей шанса на распространение в массы.
Чесотка — болезнь, возникающая вследствие проникновения под верхний слой кожи рук, ног, а иногда и туловища чесоточного клеща. Чесоточный клещ принадлежит к семейству членистоногих.
Профилактика микозов.
При заразных поверхностных микозах - своевременная изоляция и лечение больных, удаление источника заражения. В детских учреждениях устанавливают карантин, который отменяют через 4 нед. после выявления последнего случая заболевания трихофитией, фавусом или микроспорией, и через 6 нед. после последнего случая микроспории. Если в семье болен один ребенок, и лечение проводится амбулаторно, то другие дети в этот период в детский коллектив не допускаются.
Основа профилактики поверхностных микозов, и особенно микозов стоп, — строгое соблюдение правил личной гигиены, санитарно-эпидемиологического режима в банях, бассейнах, душевых, парикмахерских.
Профилактика глубоких микозов заключается в своевременной обработке ран, ссадин, использовании респираторов при работе в запыленных помещениях, на земляных работах.
60Дайте сравнительную характеристику условным и безусловным рефлексам.
Безусловные
Врожденные,наследственно передающиеся реакции. Рефлекторные центры нах-ся на уровне спинного мозга и в стволе головного. Пищевой,половой,оборонительный.
Значение: помогают выживанию это приминение «опыта предков» на практике.
Условные
Приобретенные в процессе жизнь-ть не наследуемые реакции организма,возникают на основе жизненного опыта организма,рефлекторные центры нах-ся в коре головного мозга,слюноотделение на запах пищи
Значение: помогают приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды.
61 Проанализируйте механизм образования условного рефлекса.
Условные рефлексы образуются при возникновении в кореполушарий головного мозга двух очагов возбуждения: один – в ответ на действие условного, а другой – на действие безусловного раздражителя. При сочетании действия этих раздражителей между возникшими очагами возбуждения устанавливается временная связь, которая от опыта к опыту становится все более прочной. Такую связь в коре полушарий мозга И.П. Павлов называл замыканием и им объяснил механизм образования условного рефлекса.
62Приведите примеры доказывающие, что торможение условных рефлексов имеет большое значение в воспитании и обучении детей.
Внутреннее или условное торможение это активный нервный процесс, который требует своей выработки, как и сам рефлекс. Оно проявляется в форме задержки, угасания или устранения условно-рефлекторной реакции. Условное торможение называют еще приобретенным и индивидуальным или внутренним, так как оно локализовано в пределах нервного центра данного условногорефлекса. Условно-рефлекторное торможение является средством упорядочения и совершенствования условных рефлексов. Благодаря внутреннему торможению условные рефлексы непрерывно уточняются и совершенствуются. Взаимодействие условного и безусловного торможения обеспечивает гибкость и тонкость поведения. Различают несколько видов условного торможения:
Угасательное торможение, оно возникает после отменыподкрепления условного стимула, скорость угашения условной связи находится в обратной зависимости от интенсивности условного стимула, силы и биологической значимости условного подкрепления. Усиление внутреннего торможения может привести не только к угнетению угашаемого рефлекса, но и всех близких с ним рефлексов.
Угасательное торможение — очень распространенное явление и имеет большое биологическое значение. Нетрудно себе представить состояние животного, у которого сохранялись бы все условные рефлексы, когда-либо образовавшиеся. От устаревших и ненужных условных рефлексов головной мозг освобождается путем их угасания. На фоне выработанного условного рефлекса новый раздражитель вызывает ориентировочный рефлекс, который обуславливает внешнее торможение условного ответа.
1. Ориентировочная реакция на сходный раздражитель исчезает, а реакция на оба стимула – выравниваются.
2. Гаснет реакция на неподкрепляемый дифференцировочный раздражитель.
ПРИМЕР: Мы обучаем животное реагировать на слуховой раздражитель с частотой 1000 Гц (еда, как положительное подкрепление) и не реагировать на раздражитель с частотой 1500 Гц (разряд тока). Или обучение написания ребенком «Я» и «R».
63Охарактеризуйте работоспособность детей, ее фазы и периодичность. Как изменяется работоспособность в процессе учебной деятельности.
Каждый человек хочет обладать высокой умственной работоспособностью, чтобы быстро и эффективно справляться с производственными нагрузками, успешно решать всевозможные проблемы. От умственной работоспособности зависит, насколько умело исполняет человек свои служебные обязанности, а также возможность его профессионального совершенствования и роста. В целом, можно расценивать умственную работоспособность в качестве важнейшего показателя функционального состояния психики, да и, пожалуй, всего организма.
Поскольку главным критерием, отражающим изменение функционального состояния, является снижение или повышение эффективности выполнения стоящих перед организмом задач, одним из ведущих показателей активного функционального состояния психики служит умственная работоспособность как способность производить сформированные действия, составляющие такие психические процессы, как мышление, восприятие, внимание, память и т. д., вышла сейчас на авансцену научного исследования.
Нетрудно увидеть две стороны в работоспособности - ее сущность и размер. Отсюда одни современные исследователи определяют понятие работоспособности через ее сущность, а другие - через ее размер, не касаясь сущности. Например, согласно определению В.С. Фарфеля, работоспособность - это "способность работать, обусловленная генетически". Она трактуется очень широко, а именно, как деятельность, которая осуществляется на основе функционирования систем приема, переработки и выдачи информации, а также систем движения и метаболического обеспечения. Аналогичную направленность имеет определение понятия работоспособности, которое сделано С. А. Косиловым. Им дано такое определение: "работоспособность - это формирование и функционирование системы рефлексов, назначение которых - достижение полезного запланированного результата".
Еще одно определение работоспособности организма - это способность производить сформированные психофизиологические действия.
На различных уровнях организма человека действие проявляется по-разному. Оно может состоять в превращении одного вида энергии в другой, которое совершает та или иная функциональная единица (нервная клетка, мышца и т. д.). Действие может обнаруживаться как преобразование объекта из одного вида в другой, как переформулирование словесного материала и т. д. Деятельность и именно сознательная деятельность как определенный способ отношения к миру есть сущностная психофизиологическая характеристика человека. В системе научных понятий деятельность - это специфическая форма связи, с помощью которой опосредуются, регулируются и контролируются всевозможные взаимоотношения между человеческим организмом.
Деятельность функционирует благодаря наличию системы восприятия, памяти, мышления и других уровней, составляющих интеллект, отправлений двигательного аппарата, энергетического обеспечения, а также системы интеграции и управления всеми блоками, которые составляют функциональную архитектуру деятельности. В состав деятельности входят потребности и мотивы, цель действия, программа действия, способ действия, само действие и его результат.
64Раскройте гигиенические требования к расписанию уроков в школе.
Современными научными исследованиями установлено, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому в расписании уроков для младших школьников основные предметы должны проводиться на 2-3-х уроках, а для учащихся среднего и старшего возраста - на 2, 3, 4 уроках. Неодинакова умственная работоспособность учащихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели должно строиться таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в школьное расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день школьного расписания..
Наиболее целесообразно проводить контрольные работы в те дни и часы, когда работоспособность учащихся наибольшая. Недопустимо проводить контрольные работы в пятницу, субботу, на последних уроках.
Благоприятное влияние на функциональное состояние организма оказывают правильно организованные уроки технологии и физкультуры, на которых преобладает динамический компонент (динамическая нагрузка). Это является мощным фактором сохранения работоспособности учащихся и улучшения функционального состояния ВИД в течение учебного дня и недели. Наиболее благоприятную динамику работоспособности обеспечивают эти уроки при проведении их на 3-м или 4-м часу, то есть при появлении начальных стадий утомления. В этом случае переключение с умственной деятельности на физическую снимет утомление у учащихся и повысит их работоспособность на 5 - 6-м уроках.
В качестве одного из возможных способов гигиенической оценки школьного расписания можно использовать ранговую шкалу трудности (табл. 1).
Дата добавления: 2015-02-10; просмотров: 117; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |