КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Конспект физкультурно-оздоровительного занятия по туризму
«Весёлая туристическая тропа здоровья» для учащихся 10-12 лет
Цель занятия: формировать навыки к самостоятельным занятиям и выполнять физические упражнения; привлечение большего числа детей к занятиям туризмом.
Задачи занятия: комплексное развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков пеше-горного туризма; формирование здорового образ жизни, чувства коллективизма, товарищества, взаимопомощи при работе в группе; укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма.
Форма занятия: рекреативно-оздоровительное.
Инвентарь: флажки, гимнастическое бревно, гимнастические скамейки, гимнастические маты, трасса, наведённая при помощи туристического фала, мячи для метания в цель 6 штук, рабочие перчатки на каждого ученика, канат для лазания, кочки (дощечки), гимнастические обручи, полотно для носилок, 2 жерди по 2 метра, верёвки для изготовления и связывания носилок, таблички указатели этапов дистанции.
Место проведения: спортивная площадка лагеря, лесной массив.
Длительность занятия: 90 минут
| Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть занятия Построение, приветствие, сообщение задач занятия. Ходьба по залу: -на носках, -на пятках, -на внешней стороне стопы. Лёгким бегом. Прыжки: -на левой ноге, - на правой ноге, -на обеих ногах. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в колонну по 4. Разминка в движение: повороты головы; круговые вращения плечевого сустава; рывки руками; круговые вращения прямых рук; наклоны туловища влево вправо; наклоны туловища влево вправо, наклоны туловища вперёд с переходом в полный присед, прыжки с хлопками над головой. Ходьба на месте с восстановлением дыхания. | 10 мин 1 мин 2 мин 2 мин 5 мин | Наличие единой спортивной формы, эмблемы команды. Соблюдение техники безопасности на всей дистанции. Сегодня мы с вами на нашем занятии проведём соревнование, где встретятся две команды, «Смелые» и «Отважные» и каждый попробует свои силы и своё умение в преодолении туристской полосы с препятствиями, интересными и весёлыми заданиями. В трудные моменты вам будут помогать ваши капитаны старшие ребята туристы со стажем, они вместе с вами будут соревноваться. Ребята мы с вами пришли на «туристическую поляну», которая ждёт нас для выполнения разминки. А сейчас все вместе проведём разминку. За направляющим в обход по площадке «шагом марш!» Тянем руки, вверх дотягиваясь до неба. Руки на поясе. Руки в стороны имитируем ходьбу медведя. Бежим на носочках. Соблюдая дистанцию 2 шага. Глубокий вдох, выдох. Судья оценивает разминку обеих команд. |
| Основная часть занятия Первая стартующая команда на старт, а вторая команда смотрит соревнования. Команда «Смелых» на старт. 1этап «Связывание узла «восьмёрка»: Вся команда одновременно каждый связывает узел «восьмёрку проводник». 2 Этап «МЫШЕЛОВКА»: Участники проползают пластунским способом, стараясь не задеть натянутую сеть. 3 Этап « КОЧКИ»: Участники по одному переправляются по кочкам. 4 этап СООРУДИ НОСИЛКИ И ПЕРЕНЕСИ ПОСТРАДАВШЕГО: Нужно соорудить носилки, правильно уложить и транспортировать пострадавшего. 5 этап «ТАРЗАНКА» Участник при помощи веревки маятником (качели) должен перебраться на другую сторону препятствия. 6 этап «Бревно» Переправа по жестко закрепленному бревну без перилл. 7Этап «Паутина» Вся команда, держась за руки, все вместе проходят через паутину, не касаясь её. 8 этап «Рыбалка» Каждому участнику нужно при помощи «удочки» зацепить и вытащить один пакет, в котором лежат несколько предметов, необходимые в походе и одна вещь, не нужная в походе, которую нужно вытащить из пакета. 9 этап «МЕТКИЙ СТРЕЛОК» Каждый участник метает мяч в цель. Нужно попасть в красный круг. 10 Этап «Подъём по склону» Участник поднимается в «гору» (скамейке) спортивным способом с помощью верёвки, которая закреплена на «вершине» за шведскую стенку. 11 Этап « Траверс» Переправа по шведской стенке приставным шагом до «спуска» (скамейке). 12 Этап « Спуск со склона» ( скамейке) Участники по одному спускаются по скамейке спортивным способом. Команды меняются местами | 72 мин На 12 этапов по 3 мин на каждую команду | Капитаны команд сдают рапорт, проводят жеребьёвку. Все готовы! Внимание! Марш! Судья напоминает и говорит о штрафах за нарушения правил при прохождении дистанции. Судья судит каждый этап и записывает штрафные баллы в протокол (1 балл 5 с). Ждать всех. Перехлёст верёвки штраф (1 балл 5с). За неправильно связанный узел штраф 2балла (10с). Не связал совсем штраф (3 балла 15 с). Один на этапе Задевать сетку нельзя. Двигаться спокойно, не спешить. Один на этапе. Участник, не касается пола ногами. Выполнять по одному. За каждое касание штраф (1 балл 5 с). Переносить осторожно, не причиняя вреда пострадавшему. Правильная сборка носилок. Правильное расположение пострадавшего на носилках Не касаться ногами пола, выполнять по одному. За касание одной ногой (1 штраф 5 с). За касание обеими ногами (2балла 10 с) Не касаться ногами пола. (Штраф 1 балл 5 с за каждое касание). Расцеплять руки и задевать паутину нельзя. Штраф 1балл за каждое нарушение. Попытку выполняет обязательно каждый участник. Не смогли поймать нужную вещь, штрафной балл (5с). За каждое не попадание, штраф 2 балла (10 с). Выполнять в перчатках. За каждое нарушение штраф 1 балл(5 с). Один на этапе, за нарушение штраф (1балл 5 с). Один на этапе. Выполнять в перчатках или в рукавицах. Правильное движение. За нарушение штраф (1 балл 5с). |
| Заключительная часть занятия Построение в шеренгу. Главный судья соревнований подводит итоги и объявляет команду победителя. Проводит награждение команд, выделяя самых ловких и сильных. | 8 мин 3 мин 5 мин | Подведение итогов Руководитель: Ребята вам понравилось наше занятие? Сегодня на занятии мы с вами соревновались, а впереди нас ещё ждёт много нового и интересного, открытий и приключений, которые только будут увеличиваться с каждыми новыми умениями и навыками, которые вы приобретёте, если будете регулярно заниматься в кружке по туризму. |
Приложение 6
Дата добавления: 2015-04-05; просмотров: 123; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |