Может ли медитация улучшить мою работу? Если да, то с чего начинать?

Что такое медитация? Почему она может улучшить качество работы? Просто потому, что медитация означает душевное состояние, которое способствует возникновению внутреннего спокойствия, здоровых чувств, таких как благоговение, благодарность, искренность, внутренняя независимость и мужество. Одно из наиболее полезных высказываний Рудольфа Штайнера по поводу медитации находится в работе «Порог духовного мира»[34], где он в первой главе говорит о доверии, которое мы можем испытывать по отношению к мышлению, и которое объясняет сущность медитации. Если удастся создать определенное душевное спокойствие, тогда мышление сразу же начинает ощущаться более интенсивно, и приходишь к выводу, что каждый человек доверяет своему мышлению. Даже тот, кто сомневается во всем, все же не сомневается в том, что именно его собственное мышление привело его к этому сомнению, и что в конечном счете только с помощью своего собственного мышления он может воспринять и, если он этого хочет – преодолеть это сомнение. Поэтому первое медитативное упражнение может заключаться в том, чтобы осознать доверие к собственному мышлению. Это подготовительный шаг к тому, чтобы со всем возможным спокойствием сконцентрироваться в настоящем на отдельных словах, мыслях, медитативных концепциях и начать внутренний душевный и духовный диалог, который мы и называем медитацией. Когда (в особенности учителя) задают вопрос, с чего начинать, можно ответить, что работа ведется по двум направлениям. Во-первых, Рудольф Штайнер в послесловии к своей медитативной книге «Как достигнуть познания высших миров» пишет, что эту книгу можно рассматривать как разговор, который автор ведет с читателем. Это означает не больше и не меньше чем то, что человек, задавая свой наиболее важный вопрос (например, с чего мне начать?), может приступить к чтению этой книги и ощутить, как во время чтения у него начинают возникать определенным мысли или чувства в душе, которые можно понять как прямой ответ на собственный вопрос. Даже если рассматривать эти возникающие при чтении мысли и чувства лишь в качестве возможных идей или «ответов», они все же есть и они могут (если человек этого хочет) помочь в решении актуального вопроса. Второе направление работы состоит в изучении медитативно выработанного человековедения (GA 302а)[35]. Работа над человековедением, размышление о нем, его художественно–процессуальное осознание является медитацией учителя. Все более глубокое постижение человека оживляет педагогическую интуицию и делает более глубокой любовь к растущим людям и к тем вопросам, которые могут помочь способствовать их развитию. Благодаря этому ежедневная работа становится «лучше» и начинает переживаться как более значимая и осмысленная.