ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Варикозные вены – это вены, клапаны которых больше не работают эффективно и которые изменяют свою форму из-за чрезмерного давления внутри. Это заболевание является наиболее распространённым из всех заболеваний системы кровообращения. Примерно 10% взрослого населения США страдают варикозным расширением венами настолько, что это приносит им проблемы, а у 40-50% заболевание развито в более слабой степени.

Наиболее часто поражаются большие и меньшие вены, которые лежат прямо под кожей. Когда повышенное давление действует на вены, лежащие глубже, мышцы, окружающие их, поддерживают и не дают им потерять свою форму. Подкожные вены лежат в жировой области прямо под кожей, поэтому мышцы их не могут поддерживать.

Клапаны внутри вен разбивают их на отдельные камеры. Когда вена работает не нормально, кровь собирается в отдельной камере, и растягивает её, изменяя форму всей вены.

Симптомами варикозного расширения вен является видимое нарушение их формы. Кожа может растянуться, болеть и жечь. Может быть боль, чувство отёчности конечностей или чувство усталости. Мышцы могут застывать, особенно ночью. Изменение цвета кожи в диапазоне от светло-коричневого до синеватого оттенков может быть вызвано кровоизлиянием под ней.

Лечение

Быстрая ходьба 4 раза по 15 минут в день хорошо помогает при варикозном расширении вен. Кровь принудительно направляется по направлению к сердцу вследствие сокращения икроножных мышц.

При лечении варикозного расширения вен крайне важно употреблять достаточное количество клетчатки. Полная, раздутая большая кишка создаёт давление на нижнюю часть живота. Из-за этого перекрывается путь, по которому кровь возвращается в сердце, что вызывает увеличение давления в венах ног.

Напряжения при стуле создаёт давление на мышцы живота, что, в свою очередь, вызывает повышение давления в венах ног.

Чулки до колен создают давление на ноги и замедляют кровообращение. Тот же эффект создают пояса, подвязки, плотные высокие ботинки. Никакая одежда не должна оставлять отпечатков на коже. Не носите меньшие по размеру носки, ботинки, или обувь на высоком каблуке.

Горячие ванны или долгое пребывание на солнце приводит к расслаблению стенок вен с застыванием крови в них, поэтому от этих процедур рекомендуется отказаться.

При длительном пребывании в положении сидя происходит застой венозной крови. В таких случаях следует вставать каждый час хотя бы на 1 минуту.

Плаванье является превосходным упражнением для больных варикозным расширением вен. В этом упражнении берут участие лёгкие, сердце и ноги, а давление воды на ноги производит эффект насоса.

Ходьба босяком улучшает кровообращение в ступнях и даёт нагрузку на их мышцы.

Не следует закидывать ногу на ногу, так как при этом ограничивается кровообращение.

Не сидите на корточках, кроме как на мгновение во время выполнения упражнений.

Когда стоите или сидите, делайте вращательные движения большими пальцами ног и ступнями.

Эластичные чулки обеспечивают сжатие поверхностных вен, помогая крови двигаться по направлению вверх. Одевайте их с утра перед тем как встать с кровати. В положении стоя давление в ногах в 5 раз больше, чем в положении лёжа. Даже колготки обеспечивают среднюю степень сжатия, но в сложных случаях заболевания необходимы эластичные чулки. Носите их постоянно и снимайте только на ночь.

Если вы не можете ходить из-за неблагоприятной погоды, делайте упражнения: стоя, делайте упражнения на носках вверх и вниз. Это даёт нагрузку на икроножные мышцы. Часто на протяжении дня повторяйте это упражнение, делая за раз 6-10 движений.

Делайте отдых на протяжении дня, поднимая при этом ноги. Благодаря закону притяжения кровь будет поступать обратно в сердце.

Во время беременности женщины могут перемещать вес ребёнка, чтобы освободить некоторые вены и стимулировать движение крови к сердцу. Для этого необходимо стать на колени и упереться на локти. Положите ладони, предплечья и локти прямо на пол, чтобы они были под плечами, а колени должны быть прямо под бёдрами. Держите спину ровно, не прогибайтесь. Можете оторвать руки от пола, упираясь на локти, а ладонями поддерживать голову, чтобы слегка разнообразить эти упражнения или если вы хотите почитать.

Если варикозные вены причиняют сильную боль, лягте и поднимите ноги на 15 см от уровня сердца. Положите на ноги тёплый компресс, или отжатое горячее полотенце. Можно ещё положить сверху бутылку с горячей водой, чтобы поддерживать тепло дольше.

Не употребляйте много жиров, чтобы не происходило сгущение крови.

Полезно принимать душ 2 раза в день, заканчивая его обливанием ног холодной водой. Закрепив душ на держаке, массажируйте ноги поочерёдно, начиная с пальцев и продолжая движение вверх по направлению к сердцу.

Лёгкий массаж кончиками пальцев может принести облегчение при боли и отёчности ног. Начинайте его с пальцев и, продолжайте движение вверх по направлению к сердцу.

Поднимая ноги на 15 см от кровати, вы усилите возвращение крови из конечностей к сердцу.

При варикозном расширении вен кровь замедляет своё движение, поэтому иногда на коже появляются язвы. Ниже представлены некоторые виды их лечения:

· очень полезны контрастные ванны. Если варикозное расширение не осложнено диабетом, погрузите ноги по колено в ведро с горячей водой при температуре 40 C на 2 минуты, а затем в холодную воду на минуту, делая такое чередование по 20 минут каждый день.

· покрывайте язву стерильным вазелином, а затем закрывайте марлей. Поверх марли положите кусок губчатой резины, чтобы она накрыла язву и примерно на 2,5 см с каждой стороны была больше её. На протяжении 1-3 недель повязку следует менять 1-2 раза в неделю.

· растопите немного чистого желатина. Покройте язву слоем вазелина, затем закройте это место марлей. Заверните ногу марлей от ступни до колена, но следите за тем, чтобы она не перекрутилась. С помощью кисти смочите всю поверхность желатином. Заверните ногу ещё одним слоем марли и снова смочите её желатином. Повторите эту процедуру 4-5 раз, заканчивая толстым слоем желатина. Оставьте этот «сапог» на 6 дней, занимаясь обычными делами. Поле этого вымойте ногу с мылом, а затем разотрите её спиртом. Если язва всё ещё не зажила, можете сделать такой же «сапог» на 1-2 дня.

· стимулирует заживление следующая процедура: положите на ноги полотенце, отжатое от тёплой, подсоленной воды.

Промывка настойкой шалфея и горячие компрессы могут принести облегчение, особенно при язвах.

Глубокое дыхание создаёт высокое отрицательное давление в груди, благодаря которому кровь поступает в эту область, уменьшая давление в ногах.

ВЕТРЯНКА (ВЕТРЯНАЯ ОСПА)

Ветрянка - это воспалительное заболевание, распространённое, в основном, в детском возрасте. Заболевание распространяется путем передачи через прямой контакт с заражёнными тканями, а так­же через воздух, с инфицированными частицами. Заражение начинает передаваться за 1-2 дня до того, как появляется сыпь, и продолжает передаваться до тех пор, пока все, поражённые сыпью места, не покроются коркой, т.е. в среднем 5-6 дней.

В большинстве случаев эта болезнь появляется в возрасте от 2 до 8 лет у детей, живущих в умеренной полосе климата земного шара, причём пик заражения наблюдается с началом учебного процесса. Ветрянка является одной из самых заразных из всех инфекционных болезней. Большинство случаев заражения припадают на зиму и весну.

Начало проявления болезни видно обычно через 14-21 день с момента заражения. У маленьких детей оно выражается в невысокой температуре, сыпи и общего чувства дискомфорта. Но у старших детей могут быть такие симптомы, как температура, боль в мышцах и головная боль за 1-2 дня до появления сыпи. Заражения в начале появляются на коже туловища и головы, а затем быстро развиваются и за 12-24 часа покрываются коркой.

Новая сыпь может появляться и на месте предыдущей, так что больной может перенести от 2 до 4 «урожаев» за период от 2 до 6 дней. Причём, на одном участке тела возможно размещение разных стадий поражения. Температура тела зависит от обилия сыпи.

Раковинные поражения (образующиеся из-за волдырей) могут встречаться и во рту, влагалище, слизистой оболочке глаз и глотке.

Ветрянка тяжелее переносится взрослыми, чем детьми. У взрослых больных более обширная сыпь, более высокая температура и более высокая доля осложнений. В некоторых случаях замечены случаи уродства у новорождённых, чьи матери переболели ветрянкой на первых 4 месяцах беременности.

Опоясывающий лишай - это реактивизация скрытой формы инфекции ветрянки. Восприимчивые люди могут заразиться ветрянкой от людей с данным видом лишая и зафиксирован, как минимум, один случай обратного процесса.

Лечение

Зуд можно облегчить, применяя галменный лосьон, прикладывая влажную пищевую соду, применяя медовые или крахмальные ванны. Ногти нужно остригать постоянно и держать в чистоте, чтобы избежать попадания инфекции при чесании. Чесотка может плохо влиять на детей, поэтому лучше одевать им варежки или перчатки, особенно во время сна. Лучше надавите на зудящую область, вместо того, чтобы чесать её.

Не существует доказательств того, что антибиотики и кортикостероиды помогают при ветрянке, поэтому не нужно их применять.

Нельзя использовать аспирин для понижения температуры, так как около 10% случаев синдрома Рея появляются после заболевания ветрянкой. Синдром Рея – это ужасная детская болезнь, часто приводящая к смерти или к непреодолимой коме. Причина её следующая: когда ребёнок болен ветрянкой и у него поднимается температура, её стараются сбить при помощи аспирина. В течение 1-2 дней наблюдаются улучшения его состояния, но затем происходит резкая перемена в худшую сторону, быстро переходящая в кому с большой вероятностью смерти.

Уход за кожей включает в себя ежедневное принятие тёплой/прохладной ванны, ежедневную смену одежды и нижнего белья. Очень важно не допускать переохлаждений во время принятия ванн и не только, так как воспаление лёгких, вызванное ветрянкой, может случиться и на фазе выздоровления. Успокаивающий эффект может создавать овсяная ванна. Для её приготовления бросьте 0.45 кг сырой овсяной муки, или одну, наполненную доверху, чашку овса, измельчённого в блендере, в мешочек, сшитый из двух слоев марлевой ткани. Затем бросьте мешочек в ванну или повесьте его на кран так, чтобы вода, наполняющая ванну, проходила через него. Для начала включите горячую воду, чтобы мука размякла. Затем этот мешочек можно использовать, как мочалку, нежно обрабатывая тело. После принятия ванны сожмите его, для того, чтобы выжать воду, но не выжимайте скручивая.

Соляной раствор можно использовать для полоскания рта, если в нём также есть поражённые ветрянкой участки. Также соляные примочки (1 чайная ложка соли на 2 чашки воды) можно ставить на отдельные части тела.

Детям нельзя ходить в школу до тех пор, пока сыпь не исчезнет.

Во время начала проявления заболевания полезно принять глубокую, тёплую ванну на 15 минут. Она поможет сыпи выйти быстрее. Держите при этом голову в холоде.

Ешьте лёгкую, нежирную, не содержащую сахара пищу.

Постоянно избегайте возникновения запоров.

ВОЛЧАНКА (Туберкулёз кожи)

Волчанка – это хроническое воспалительное заболевание, которое поражает кожу, кровеносные сосуды, серозные мембраны, суставы, мышцы, центральную нервную систему и почки. Самым распространённым симптомом заболевания является сыпь в форме бабочки в области носа и щёк. Как замечено, такая сыпь усугубляется под воздействием солнечных лучей. Обычно болезнь развивается волнами, так что между периодами ухудшения есть промежутки видимого улучшения здоровья. Это очень серьёзное заболевание, тяжело поддающееся лечению. Не существует пока известного медикаментозного или хирургического лечения. Поэтому применяются простые средства, чтобы замедлить развитие болезни с надеждой устранить её причину или причины.

Волчанка поражает примерно одного из 400 человек; в 5 раз более распространена между женщинами, чем между мужчинами, а также более распространена между чернокожими людьми. Средний возраст, при котором проявляется болезнь – 30 лет.

Причина или причины возникновения туберкулёза кожи неизвестны. Инфекции, различные лекарства (включая пенициллин), стресс, и хирургическое вмешательство ухудшают симптомы. Другие распространённые симптомы включают боль в суставах и артрит, усталость, температура, потеря веса, увеличение лимфатических желез, а также большое количество других аномалий, включающих ткани кожи, дыхательные пути, почки, пищеварительную систему, циркулирующую и центральную нервную системы.

Лечение

В течение многих лет больным волчанкой рекомендовалось воздерживаться от воздействия солнечных лучей; но Джеймс Фрайз в своей книге «Туберкулёз кожи: клинический анализ» сообщает о том, что это не всегда обязательно. Он исследовал чувствительность к солнечным лучам меньше чем у половины больных волчанкой, но даже они могли и не иметь чувствительности во время всей своей болезни. Он рекомендует умеренное нахождение на солнце, начиная с нескольких минут, возможно 10 минут под тенью дерева в первый день. Он говорит, что некоторые из его калифорнийских пациентов, болеющие волчанкой, работают телохранителями!

Пациенты, чувствительные к солнечным лучам или которым необходимо находится на улице в течение долгого периода времени, превышающего предел, который они могут перенести, должны носить шляпы с широкими полями, рубашки с длинным рукавом и брюки. Солнечные лучи менее вредны в промежутке времени до 9 и после 16 часов.

Флуоресцентное освещение является источником ультрафиолетовых лучей, которые могут причинять вред чувствительным больным волчанкой. Им нужно как можно меньше находится при таком свете.

Физические упражнения очень важны. Их недостаток вызывает ослабление мышц, остеопороз, образование тромбов в лёгких, дряблость мышц, и в психологическом плане – жалость к себе.

Периоды депрессии и слабости довольно часты при этом заболевании, поэтому физкультурная программа помогает избавиться от этих проблем.

Не используйте лекарств. Многие из них вызывают симптомы, подобные волчанке и считаются одной из причин этого заболевания. Некоторые виды контрацептивов (противозачаточных) особенно опасны. Пенициллин и сульфа повышают чувствительность организма. Циметидин (cimetidine) (наиболее популярное лекарство при лечении язвы 12-перстной кишки) может усугубить кожные заболевания у больных. Кортикостероиды часто предлагаются при появлении симптомов болезни, но они создают вредные побочные эффекты, и нельзя сказать, что они как-то совершенно отчётливо влияют на повышение продолжительности жизни больных волчанкой. В течение первых нескольких дней может быть возбуждение от этих лекарств, плохой сон, эмоциональные изменения. После некоторого времени употребления лекарств пациент может чувствовать ослабление мышечной системы, накопление жира в области живота, ослабление организма в борьбе с инфекциями, кровотечения в желудочно-кишечном тракте, остеопороз и умственные проблемы, хотя это только некоторые симптомы.

Различные средства для окраски волос, лаки и определённые косметические средства могут сделать кожу более чувствительной к солнцу, поэтому их не следует использовать. Наносите макияж только в случаях крайней необходимости, держите кожу в чистоте, а также увлажняйте её. Выпадение волос является частой проблемой. Больным нужно советовать использовать нежные шампуни, такие как детские без запаха. Лосьоны для завивки также не рекомендуется использовать.

Поскольку волчанка чаще встречается у женщин и имеет тенденцию рецидива после рождения ребёнка, болезнь может поражать эндокринальную систему. У больных волчанкой уровень эстрогенов находится на необычайно большом уровне. Поэтому, мы рекомендовали диету с низким содержанием животной пищи (особенно молочных продуктов), так как они могут повысить уровень эстрогена в организме.

Многие люди, больные артритом (часто прогрессирующим при волчанке), чувствительны к продуктам семейства паслён (картофель, помидоры, перец, кабачки, и табак). Мы рекомендовали им полностью устранить эти продукты из рациона.

Может помочь диета, исключающая концентрированные сахара (мёд, сахар, чёрная патока, сироп и т.д.) и рафинированные жиры (жареная пища, пищевые жиры, маргарин, майонез, приправы к салатам и т.д.).

Стоит попробовать составить рацион питания из большого числа растительных продуктов, в которых есть стиролы, эргостирол, фитостирол, ситостирол и т.д. Список таких продуктов представлен в Приложении С. Просто выделите эти продукты в вашем рационе.

Принимайте активируемый уголь. Восемь таблеток утром, в обед и перед сном помогут вывести токсины из организма. Половина дозы капсулы или 1 полная чайная ложка активированного угля, разведённого в воде, 3 раза в день, будет достаточно. Если при употреблении активированного угля употреблять недостаточное количество воды, то у некоторых людей могут быть запоры, поэтому нужно принимать адекватные меры по облегчению этого состояния.

Если пациент может переносить высокую температуру, то можно 5 раз в неделю поднимать температуру тела до 40C. Постарайтесь подержать такую температуру в течение 20-30 минут, но только не забудьте держать голову в холоде, прикладывая пакеты со льдом или полотенце, выкрученное то от холодной воды.

Некоторые больные не переносят горячие процедуры, но переносят непродолжительные холодные ванны. Примите прохладный душ. Наполните ванну водой при температуре 15-32 градусов; погрузитесь на 3 минуты. Начинайте с более тёплой воды и потихоньку уменьшайте температуру до тех пор, пока можете переносить. Всегда поддерживайте тепло в комнате. Физиологическое воздействие будет подобно горячим процедурам.

Гватемальский институт природного лечения добился больших успехов путём применения глиняных ванн, в которые пациент погружается полностью. Мы испробовали этот метод на пациентах, кожа и суставы которых были сильно поражены, и добились отличных результатов. Мы брали старую ванну, наполненную густой глиной при температуре примерно 39 C и ставили её на свежем воздухе; пациент находился там в течение 3-4 часов. Ванна находилась вне помещения потому, что мы не могли придумать более лёгкий способ, как использовать глину в помещении.

ГАЗЫ

Газы или метеоризм - это чрезмерное скопление газов в желудке или кишечнике. Отрыжка может вытолкнуть газы из желудка, в то время как, находящиеся в кишечнике газы, выходят через прямую кишку.

Газы, находящиеся в желудке – это просто воздух, проглатываемый при быстром употреблении пищи, при употреблении напитков или газированной воды. Они состоят обычно из тех же компонентов, что и атмосферный воздух – 78% азота и 21% кислорода.

Газы в кишечнике образуются при брожении крахмала и разложении белка. Если в толстую кишку попадает избыточное количество непереваренной пищи, бактерии, содержащиеся там, производят газ. Желудочный тракт в нормальном состоянии содержит около 3 унций (1 унция = 28,6 г) газа. Процесс брожения может увеличить этот объём до 1 литра, вызывая вздутие живота. Около 90% газа, образованного в кишечнике, появляется при распадении сахаров, крахмала, клетчатки (углеводов) и остатков белка. У 1/3 взрослого населения в результате наследственности и благодаря действию бактерий, вырабатывается газ метан. Это не зависит от экзогенной пищи. Двуокись углевода и водород – основные газы, обнаруженные при брожении сахаров и крахмала.

Лечение

Научитесь есть медленно, с закрытым ртом. Не говорите во время пережёвывания пищи. Слюна должна хорошо перемешиваться с пищей, так как она содержит вещества, которые начинают процесс переваривания пищи.

Умеренные упражнения такие, как ходьба, выполняемые после приёма пищи, стимулируют кишечную перистальтику. Отдых после еды, лёжа или сидя в мягком кресле, препятствует перистальтике, создавая благоприятные условия для процессов брожения и гниения. Появление отрыжки также связано с отдыхом в лежачем положении после приёма пищи.

Активированный уголь поглощает газ. Североамериканские индейцы известны тем, что используют активированный уголь при появлении болей из-за газов. Был проведён эксперимент, в котором приняло участие 30 человек. Им давали три разных вида продуктов: пищу, которая вызывает образование газов, не вызывающую образование газов пищу, а также первый вид продуктов, но только с добавлением активированного угля. Затем их просили вести наблюдение за каждым выходом газов. В результате оказалось, что первый вид пищи вызывал в 9 раз больше выделение газов, чем второй и третий.

Слабительные могут ухудшить состояние газообразования путём перемещения непереваренных частиц пищи через кишечник в толстую кишку.

Не носите туго облегающую одежду, особенно пояса и ремни. Мужчины, пользующиеся подтяжками, меньше страдают от несварения желудка. Сдавливание живота ухудшает положение.

Сидячая работа и/или недостаток упражнений вызывают медлительность и понижают кровообращение в области живота, вызывая перебои в поглощении газов. Сделайте себе расписание ежедневных упражнений на свежем воздухе.

Люди, которые постоянно вздыхают, часто проглатывают воздух. Вздохи уменьшают внутригрудное давление и имеют тенденцию всасывать воздух в пищевод. Приучите себя уделять внимания таким вещам.

Не употребляйте чрезмерного количества горячих напитков. Люди, делающие это, имеют привычку заглатывать воздух, чтобы охладить напиток.

Не употребляйте газированных напитков, пива, шампанского, а так же пищи, приготовленной путём взбивания (губчатые пирожные, взбитое молоко и т.п.)

Не пейте из крана (фонтана). Если пить медленно из стакана, то количество заглатываемого воздуха уменьшается. Когда пьёте из чашки, наклоняйте её, чтобы верхняя губа была погружённой в жидкость. Не пейте с помощью трубочек или из бутылок с маленьким горлышком.

Пищу нужно принимать в спокойной атмосфере в расслабленном состоянии. При спешке можно заглотнуть воздух вместе с пищей, а также можно проглотить слишком большой кусок пищи, который не сможет перевариться в желудке. Выдыхайте после пережёвывания и перед проглатыванием.

Не жуйте жвачек и не курите, так как при этом выделяется большое количество слюны во рту, вынуждая этим человека глотать чаще. А воздух попадает внутрь вместе со слюной.

Не откладывайте посещение туалета. Газы могут выходить во время стула, а если задерживать этот момент, то они будут расширяться, вызывая боль.

Не употребляйте продуктов, известных, как вызывающие образование газов. Молоко, несомненно, номер один в этом списке. Один больной, подозревая, что именно молоко вызывает газообразование, решил на протяжении 2 дней не употреблять в пищу ничего, кроме него. Затем он насчитал 141 случай выхода газов. После исключения всех молочных продуктов из своего рациона, он насчитал 21 случай за день – заметное улучшение.

Как показали исследования, такие продукты, как фасоль, соя, лимская фасоль, брокколи, цветная капуста, горох, брюссельская капуста, кольраби, редис, зерновые, кукуруза, яблоки, изюм, бананы, сливовый сок, виноградный и яблочный соки вызывают возникновение газов. Лук и капуста содержат флавоны, действие которых выражается в задержке кишечной деятельности. Бобовые, некоторые фрукты, а так же цельные зерновые для некоторых людей также могут оказывать неблагоприятное влияние с точки зрения производства газов. Очищенные олигосахариды и стахиоза, содержащиеся в фасоли, также ответственны за производство газов. Они состоят из нескольких сахаров, соединённых связями, которые маленькие кишечные энзимы не могут разделить.

Диета с низким содержанием жиров может быть полезной, так как она может уменьшить дуоденальное производство диоксида углерода.

Избегайте частых отрыжек, так как во время них почти всегда человек проглатывает больше воздуха, чем выпускает.

Пациенты, склонные глотать воздух во время стрессовых ситуаций, могут положить какой-либо предмет, например карандаш, между зубов, чтобы рот был открытым.

Употребление пшеницы может привести к вырабатыванию водорода у нормальных субъектов. Если исключить пшеницу из рациона, то количество углеводов, попадающих в толстую кишку, будет уменьшено. Не всем людям пшеница вредит, но всё-таки такую диету следует попробовать тем, у кого тяжёлый случай заболевания. Белый хлеб также вызывает образование газов. Используйте только цельные зерновые.

Искусственные заменители сахара, такие как сорбитол и ксилитол могут также вызывать образование газов у некоторых людей.

Во время исследования было определено, что чеснок помогает многим больным. Вообще, очевидно, что он оказывает болеутоляющее воздействие на желудок и кишечник.

Избегайте переедания и, как следствия, перенапряжения организма. Ешьте по распорядку и не перекусывайте между приёмами пищи, чтобы дать пищеварительной системе возможность отдохнуть.

Употребление жидкости во время приёма пищи растворяет пищеварительные соки, делая их менее эффективными. Приучите себя употреблять пищу без одновременного употребления напитков, а также не употребляйте её слишком жидкой.

Многие проблемы с зерновыми и бобовыми возникают из-за неправильного их приготовления. При долгом варении лучше распадается крахмал, поэтому и пищеварение облегчается.

«Нет ни одного убедительного доказательства того, что симетикон, сам, или в соединении, может быть эффективным в лечении метеорита, связанного с функциональными расстройствами гастроэнтерологического тракта».

Употребляйте достаточно жидкости. Сухость во рту способствует проглатыванию воздуха.

При образовании газов, особенно у детей, сильно помогает анисовый чай. Чай из мяты курчавой хорошо использовать при метеоризме. Рекомендуется также чай из тимьяна.

Лечение острых приступов боли:

а) часто при надавливании на живот боль проходит; при болях хорошо лечь на подушку на живот;

б) многим людям помогает горячая грелка, приложенная к животу;

в) станьте на четвереньки, не двигаясь вперёд, опуститесь вниз так, чтобы грудью коснуться пола и голова была ниже бёдер; делайте движения взад-вперёд, это часто приносит облегчение.