Самопомощь при остром стрессе.

Первое и главное правило гласит, что в острой стрессовой ситуации: важно унять свой страх и растерянность!Знайте, что страх является нор­мальной реакцией организма на стресс, вызванный фактом ДТП.

Что может Вам помочь:

· сосчитайте до десяти;

· остановитесь и глубоко подышите: медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание, затем выдохните очень мед­ленно через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с ва­шим дыханием;

· напрягите отдельные группы мышц на 2 секунды, затем резко их рас­слабьте

· набрав воды в стакан (в крайнем случае, в ладони), медленно, как бы сосредоточенно, выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощу­щениях, когда вода будет течь по горлу.

· переключите внимание на какой–либо предмет, на небо, свою руку. Разглядывайте ваш объект в деталях, обращая внимание на цвет, фактуру, форму.

· болевое переключение (подходит для мнительных, излишне чувстви­тельных людей) – больно ущипните себя, уколите скрепкой, иглой.

· выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и на выдохе наклони­тесь, расслабив шею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свиса­ли к полу. Дышите глубже, следите за своим дыханием. Продолжайте делать это в течение 1-2 минут. Затем медленно выпрямитесь (дейс­твуйте осторожно, чтобы не закружилась голова).

· очень медленные движения головой: покачивание, повороты, наклоны.

Последовательность оказания первой помощи поражённому ядерным оружием.

При радиационных авариях первая помощь включает:

· применение средств профилактики: цистамин (место №4 в АИ-2) - за 40-60 минут до воздействия ионизирующего излучения принимают 6 таблеток, продолжительность радиозащитного действия 4-5 ч; калия йодид (место №6) – принимают как можно быстрее после аварии по 1/2 таблетки один раз в день в течение 7дней;

· извлечение поражённого из-под завалов;

· использование индивидуальных средств защиты органов дыхания и кожи;

· прекращение внешнего облучения пораженных путем быстрейшей их эвакуации за пределы загрязненной радиоактивными веществами территории;

· купирование первичной реакции на облучение: парентерально этаперазин (место №7) - по 1 таблетке сразу после облучения, а также при появлении тошноты, рвоты, при продолжающейся тошноте принимать повторно через 3-4 ч;

· частичная санитарная обработка при выходе на чистую территорию - удаление радиоактивных веществ с одежды и обуви путём её встряхивания, ополаскивание водой открытых участков кожи, промывание глаз, прополоскивание ротовой полости.

Последовательность оказания первой помощи поражённому химическим оружием или аварийноопасными химическими веществами.

В ЧС с выбросом в окружающую среду АОХВ или при применении противником отравляющих веществ в порядке первой помощи осуществляются:

· защита органов дыхания и кожи от непосредственного воздействия на них АОХВ путем применения средств индивидуальной защиты органов дыхания и кожи;

· эвакуация из зоны загрязнения.

Если средства индивидуальной защиты органов дыхания и кожи не были вовремя надеты тогда:

· в течение 1-2 минут необходимо провести частичную специальную обработку открытых участков кожи, обмундирования прилегающего к ним жидкостью из ИПП-8 (10, 11);

· надеть индивидуальные средства защиты органов дыхания и кожи;

· ввести антидот;

· эвакуация пораженного из зоны загрязнения.

За пределами очага ЧС:

· при попадании АОХВ в желудок - обильное питье с целью промывания желудка беззондовым способом, прием адсорбентов;

· частичная санитарная обработка открытых частей тела (обмывание проточной водой с мылом, 2% р-ром питьевой соды);

· частичная специальная обработка (ИПП-8) одежды, обуви, средств защиты и т.п.

Последовательность оказания первой помощи поражённому биологическим оружием.

При поражении патогенными биологическими агентами необходимо:

1. Применяют неспецифическую профилактику развития инфекционных заболеваний – антибиотики широкого спектра действия и сульфаниламидные препараты (из индивидуальной аптечки АИ – 2.

2. Надевание индивидуальных средств защиты.

3. Эвакуируют из зоны поражения на ближайший этап медицинской эвакуации.

Сердечно-лёгочная реанимация