КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Тест на забезпеченість кальцієм
| Запитання | Так | Ні |
| Чи страждаєте ви на остеопороз? | ||
| Чи буває у вас алергія, наприклад, на сонце? | ||
| Чи приймаєте ви регулярно препарати з кортизоном? | ||
| Чи часто у вас бувають судоми? | ||
| Ви вагітні? | ||
| Чи випиваєте ви щоденно менше склянки молока? | ||
| Чи вживаєте ви мало таких молочних продуктів, як йогурт або сир? | ||
| Чи п’єте ви щоденно напої типу „кола”? | ||
| Чи вживаєте ви мало зелених овочів? | ||
| Чи їсте ви багато м’яса і ковбаси? |
Якщо на більшість запитань ви відповіли „ні”, то ваш організм достатньо забезпечений кальцієм.
Тест на забезпеченість вітаміном А і бета-каротином
| Запитання | Так | Ні |
| Чи страждаєте ви „курячою сліпотою”? | ||
| Чи часто ви водите автомобіль вночі? | ||
| Чи багато ви працюєте з екраном комп’ютера? | ||
| Ваша шкіра суха і лущиться? | ||
| Чи страждаєте ви підвищеною сприйнятливістю до інфекції? | ||
| Ви багато курите? | ||
| Ви рідко їсте темно-зелені овочі, такі, як листовий салат, зелена капуста чи шпинат? | ||
| Чи рідко потрапляє у ваше меню солодкий перець, морква й помідори? |
Якщо на більшість запитань ви відповіли „ні”, то ваш організм достатньо забезпечений вітаміном А і бета-каротином.
Тест на забезпеченість вітаміном D
| Запитання | Так | Ні |
| Чи страждаєте ви остеопорозом? | ||
| Чи уникаєте ви сонця? | ||
| Ви їсте мало риби, м’яса і яєць? | ||
| Чи уникаєте ви масла чи маргарину? |
Якщо на більшість запитань ви відповіли „ні”, то ваш організм достатньо забезпечений вітаміном D.
Тест на забезпеченість вітамінами групи В
| Запитання | Так | Ні |
| Чи часто ви почуваєте себе нездатним до діяльності і позбавленим енергії? | ||
| Чи легко ви дратуєтесь? | ||
| Чи часто ви піддаєтесь стресам? | ||
| Чи є у вас проблеми зі шкірою, наприклад, суха шкіра, тріщинки у куточках рота? | ||
| Ви регулярно вживаєте алкогольні напої? | ||
| Чи віддаєте ви перевагу продуктам з борошна грубого помолу? | ||
| Ви не їсте м’яса взагалі? |
Якщо на більшість запитань ви відповіли „ні”, то ваш організм достатньо забезпечений вітамінами групи В.
Тест на забезпеченість вітаміном С
| Запитання | Так | Ні |
| Чи страждаєте ви частими застудами або підвищеною сприйнятливістю до інфекцій? | ||
| Ви викурюєте більше п’яти цигарок за день? | ||
| Чи часто ви приймаєте медикаменти з ацетилсаліциловою кислотою та обезболюючі? | ||
| Ви рідко їсте свіжі овочі? | ||
| Ви їсте мало сирих салатів? | ||
| Чи часто ви вживаєте їжу, яка зберігали в теплі й знову розігрівали? | ||
| Ви варите овочі і картоплю у великій кількості води? |
Якщо на більшість запитань ви відповіли „ні”, то ваш організм достатньо забезпечений вітамінами групи С.
Дата добавления: 2015-01-05; просмотров: 55; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |