Связи организма

Нас интересуют связи, которыми можно воспользоваться для управления эмоциями. Конкретно страхом.

Первая самая очевидная – моторные зоны коры головного мозга и скелетная мускулатура. Они как взаимно возбуждают, так и взаимно тормозят друг друга.

Вторая связь породила все системы саморегуляции. Это дыхание и сосуды. Контроль дыхания способен лечить болезни и раскрывать дремлющие в каждом из нас способности. Порукой тому йога и цигун. Контроль дыхания почти равнозначен контролю эмоций.

Многие врачи, разделяющие холистическое мировоззрение, называют страх основной причиной болезней. Если страх рассматривать как многоуровневый спазм, то они полностью правы.

Психосоматика. Связь высших функций мозга, воображения в частности и организма. Примеров психосоматических связей я приводил достаточно. Если интересно, пройдись по darov.net, почитай.

Победить страх – значит воспользоваться знанием этих связей. Для начала – «партийное задание» в три шага. Его выполнение в равной мере интересно и полезно.

Как победить страх – собираем информацию

Пройди тест и выясни, кто ты: аудиал, визуал или кинестетик.

Пройди тест и выясни, кто ты: холерик, меланхолик, флегматик или сангвиник.

Запиши свои детские страхи, если такие имеются.

Запиши свои взрослые страхи, если такие имеются.

Запиши свои ощущения во время страха и волнения. Нужно четко определить основную локализацию – горло, грудь или живот. Отнесись к этому серьезно.

Проанализируй, насколько ты зажат. Сделать это легче, чем, кажется. Вспомни, как у тебя с осанкой. Постоянно крючишься? А руки во время ходьбы? В карманах или держат сумочку? В разлете, как крылья ветряной мельницы, или весят плетьми? Шею часто прощелкиваешь (наклоны и повороты головы с хрустом в шейном отделе позвоночника)? Или напряжение в ней копится постоянно?

Твои ощущения страха – необходимые пояснения

Стоит пояснить 6 пункт. Зажатость вызывает спазмы. Мышцы, сосуды. В итоге образовываются «мертвые» или «холодные» области. Это места нарушения обмена веществ со всеми вытекающими. Любые встряски ЦНС бьют по слабым точкам. Больная печень, слабое сердце, «холодные» области.

Организм – система накоротко связанная. Поэтому психика и тело, никогда не создают односторонние связи. Только петли взаимно усиливающих или ослабляющих сигналов. Постоянные страхи и склонность к страху вообще отражает общий уровень тревожности. А что это такое? Хаотичное возбуждение ЦНС. Лавина фантомных сигналов.

Начинают эту свистопляску области постоянного возбуждения. Пейсмекеры. Они имеют двоякую природу. Во-первых, скрытые доминанты – закапсулированный негативный опыт с его переживаниями, энергией и мыслеформами. Во-вторых, внутренние конфликты – столкновение сознательных императивов и скрытых доминант, либо последних друг с другом.