КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Мужчины
| Рост, см | Возраст, в годах | |||||||||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |||
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||
| — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| — | — | — | — | |||||||||
| — | — | — | ||||||||||
| — | — | — | ||||||||||
| — | — | — | ||||||||||
| — | — | — | — | |||||||||
| — | — | — | — |
Женщины
| Рост, см | Возраст, в годах | ||||||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | — | — | |||||||
| — | — | — | — | ||||||||
| — | — | — | — | — | |||||||
| — | — | — | — | — | |||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | — | — | — | ||||||
| — | — | — | |||||||||
| — | — | — | |||||||||
| — | — | — | |||||||||
| — | — | — | — | ||||||||
| — | — | — | — | ||||||||
Механизм этого действия складывается из химического воздействия всасываемых продуктов пищеварения, процессов ассимиляции, а также из рефлекторного возбуждения клеточных систем актом приема пищи. Установлено, что при обычной смешанной пище с нормальным соотношением белков, жиров и углеводов расход энергии на прием и усвоение пищи составляет 10-12% от величины основного обмена.
Расход энергии человека на выполненную в течение дня работу зависит от характера производственной деятельности, режима труда и отдыха, объема домашней работы, особенностей использования свободного от труда времени. Физическое напряжение характеризуется значительным повышением энерготрат по сравнению с умственной работой. В результате многочисленных исследований с участием больших контингентов исследуемых людей определены средние величины энерготрат при различных видах физической и умственной деятельности. На основании этих исследований составлены специальные таблицы расхода энергии при различных видах деятельности человека.
Таблица 5. Расход энергии при различных видах работы (включая основной обмен)
| Вид работы | Энерготраты, ккал/мин на 1 кг веса |
| Бег со скоростью: | |
| 180 м/мин | 0,1780 |
| 320 м/мин | 0,320 |
| 8 км/ч | 0,1357 |
| Беседа сидя | 0,0525 |
| Беседа стоя | 0,267 |
| Вытирание пыли | 0,0411 |
| Гимнастика, вольные движения | 0,0845 |
| Одевание и раздевание | 0,0281 |
| Глажение белья | 0,0323 |
| Домашняя работа | 0,0530 |
| Езда на велосипеде на работу | 0,1142 |
| Прием пищи сидя | 0,0236 |
| Писание писем и т. д. | 0,0240 |
| Произнесение речи без жестов | 0,0369 |
| Подметание пола | 0,0402 |
| Работа бетонщика | 0,0855 |
| Работа врача-хирурга (операция) | 0,0360 |
| Работа в лаборатории стоя (практические занятия) | 0,0360 |
| Работа в лаборатории сидя | 0,0250 |
| Работа в научной лаборатории | 0,0309 |
| Работа каменщика | 0,0952 |
| Работа переплетчика | 0,0405 |
| Пилка дров | 0,1143 |
| Работа плотника | 0,0833 |
| Вид работы | Энерготраты, ккал/мин на 1 кг веса |
| Печатание на машинке | 0,0333 |
| Работа портного | 0,0321 |
| Работа по ремонту сельскохозяйственных машин | 0,0533 |
| Работа столяра | 0,0571 |
| Работа на счетной машинке | 0,0247 |
| Работа текстильщика | 0,0460 |
| Работа химика-аппаратчика | 0,0504 |
Для расчета энерготрат вначале необходимо провести хронометраж суточной деятельности человека с четким фиксированием времени, затрачиваемого на тот или иной вид работы. Затем используется таблица 3 схода энергии при различных видах работы.
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 44; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |