Критерии оценки и формы проявления координационных способностей

Критерий (греч. кгйепоп) — признак, на основе которого происходит оценка, определение или классификация чего-либо. Соответственно под критериями оценки координационных способностей следует понимать ос­новные признаки, с помощью которых измеряется, оценивается уровень координационных возможностей человека и отдельных элементов, их со­ставляющих.

В качестве главных критериев оценки КС выделяют четыре основ­ных признака: правильность выполнения движения, т.е. когда движе­ние приводит к требуемой цели (делает то, что нужно); быстроту ре­зультата; рациональность движений и действий (выполняет так, как нужно); двигательную находчивость, которая помогает человеку найти выход из любого сложного положения, неожиданно возникшего при выполнении действия.

Эти критерии имеют качественные и количественные стороны. К ос­новным качественным характеристикам оценки КС относятся адекватность, своевременность, целесообразность и инициативность, а количественным — точность, скорость, экономичность и стабильность (устойчивость) движе­ний. В практике, наряду с данными показателями, учитывают и другие.

Во многих случаях данные признаки КС проявляются не изолированно друг от друга, а в тесной взаимосвязи. Поэтому при определении КС, кроме единичных, широко используются и комплексные критерии, с по­мощью которых о степени развития КС судят одновременно по двум или нескольким признакам. В числе таких комплексных критериев выступают показатели, эффективности (результативности) выполнения целенаправлен­ных двигательных действий или совокупности этих действий, в которых имеется требование к КС человека. Например, КС измеряются по резуль­тату челночного бега 3 по 10 или 3 по 15 м; по времени ведения мяча (руками, ногами) в беге с изменением направления движения; по эффек­тивности выполнения атакующих и защитных двигательных действий в еди­ноборствах и спортивных играх; по показателям скорости перестройки дви­гательных действий в условиях внезапного изменения обстановки. Однако следует иметь в виду, что многие из перечисленных критериев оценки КС, согласно современным научным данным, имеют сложное строение и спе­цифические разновидности. В частности, имея в виду точность движе­ний, необходимо сразу оговориться, о какой точности идет речь, поскольку точность может носить как процессуальный, так и финальный х-арактер. В том случае, когда точность носит финальный характер, она тождествен­на меткости. КС могут характеризоваться точностью оценки,, отмерива-ния, дифференцирования и воспроизведения различных параметров дви­жений (временных, пространственных, пространственно-временных, силовых), точностью реакции на движущийся объект, целевую точность (или меткость). Установлено, что между некоторыми показателями точ­ности нет соответствия. Можно хорошо дифференцировать амплитуду дви­жений, но относительно плохо воспроизводить, т.е. повторять заданный параметр (Е.П. Ильин, 1976, 1983). Это касается и других признаков КС. Так, быстрота выступает в виде скорости выполнения сложных в коорди­национном отношении действий, быстроты перестройки этих действий в условиях дефицита времени, скорости овладения новыми двигательными действиями, времени (быстроты) достижения заданного уровня точности или их экономичности, быстроты реагирования в сложных условиях.

Экономичность движений как одно из свойств КС характеризуется от­сутствием или минимумом лишних, ненужных движений и минимально необходимыми затратами энергии. Она зависит не только от эффективно­сти техники движений, но и от уровня физической подготовленности за­нимающихся. Ее определяют на основе соотношения результата деятель­ности и затрат на его достижения.

Стабильность — это такая малая вариативность основных биомехани­ческих характеристик движений и результата, показанного в каком-либо упражнении. Она характеризуется малым диапазоном (разбросом, дис­персией) отклонений регистрируемых показателей. Чем меньше разброс, т.е. различие в показанных результатах, тем выше стабильность.

Говоря о стабильности, имеют в виду, прежде всего, степень попада­ния результата или каких-либо характеристик в область значений с задан­ным расстоянием между ее границами. Чем уже эта область, т.е. чем ближе друг к другу ее верхняя и нижняя границы и чем больше процент попаданий рассматриваемого показателя в эту область, тем выше его стабильность.Чрезмерные отклонения в характеристиках системы движений вызыва­ют деавтоматизацию двигательного навыка, снижение эффективности уп­равления движениями (НА. Бернштейн, 1947; Д.Д. Донской, 1968). У новичков в процессе овладения техникой двигательных действий сначала разброс разных характеристик велик — движения неточны. По мере овла­дения техникой движения становятся точнее, разброс уменьшается. Од­нако по мере роста мастерства диапазон отклонений вновь расширяется, но в допустимых пределах.

Совершенная координация обеспечивает высокий уровень достижений и их стабильность. Следует обратить внимание на то, что повышение ста­бильности результата не всегда может привести к повышению его уровня. Например, выполнение гимнастом упражнений на кольцах, оцененное в диапазоне 7,0—7,2 балла, свидетельствует о большей стабильности резуль­тата, чем при оценке в диапазоне 8,5—9,0 балла. Если гимнаст получает, скажем, на кольцах от 8,0 до 8,5 балла, а раньше получал от 7,8 до 8,0 балла, то стабильность результатов стала ниже, хотя сам результат повы­сился.

Эффективность двигательной деятельности обусловлена не только ста­бильностью, но и надежностью исполнения упражнения. Эти показате­ли, несмотря на то что определенным образом связаны между собой, ха­рактеризуют разные свойства системы движений. Надежность очень сложный, еще недостаточно изученный показатель дееспособности чело­века. Сложность этой проблемы состоит в том, что невероятно сложен механизм управления движениями человеческого тела. Согласно мнению Б.Н. Коренберга (1970), надежность означает вероятность выполнения действий с заданным результатом или целевым эффектом в определенное время. Критерием надежности исполнения упражнения является достиже­ние или превышение заданного уровня. Иными словами, попадание в область значений, ограниченную только одной — нижней границей. Если упражнение выполняется ниже заданного уровня, вследствие чего снижа­ется качество его исполнения, то это отражает низкий уровень двигатель­ной надежности человека. И, напротив, когда в каждом случае упражне­ние выполняется на требуемом уровне установленного качественного уровня достижений (точности, быстроты, экономичности движений) или выше его, то надежность его исполнения и стабильность будут достаточно высо­кими. Например, если гимнаст на соревнованиях в состоянии получить в отдельных упражнениях оценку 9,5 балла и это в полной мере соответствует текущему уровню его подготовленности и мастерства, то диапазон резуль­татов 9,5—9,7 балла отражает высокую надежность, а диапазоны ниже 7,5— 8,0 балла — среднюю или низкую. В первом случае стабильность и надеж­ность совпадают, во втором — нет.

Так же как и при измерении других физических способностей, здесь следует различать два вида показателей:

1. Абсолютные — без учета уровня развития силовых, скоростных, скоростно-силовых способностей индивида .

2. Относительные (парциальные) — с учетом развития этих способно­стей, когда их влияние каким-либо образом исключается.

Например, время челночного бега 3 по 10 м — это абсолютный пока­затель, а разность времени челночного бега 3 по 10 м и бега на 30 м — относительный. Поэтому специалисты физической культуры должны знать, чему равны абсолютные и относительные показатели КС у детей. Это по­может им определить явные и скрытые координационные возможности в подготовке своих учеников, видеть, что именно развито недостаточно — координационные или кондиционные способности и в соответствии с этим осуществлять и корректировать ход учебно-воспитательного процесса. К числу основных КС относятся:

*:* способность к дифференцированию различных параметров движе­ния (временных, пространственных, силовых и др.);

*> способность к ориентированию в пространстве;

*> способность к равновесию;

способность к перестраиванию движений; ^ способность к соединению (комбинированию) движений;

способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к нео­бычной постановке задачи;

способность к выполнению заданий в заданном ритме;

способность к управлению временем двигательных реакций;

способность предвосхищать (антиципировать) различные признаки дви­жений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;

<* способность к рациональному расслаблению мышц. В реальной деятельности все указанные способности проявляются не в чистом виде, а в сложном взаимодействии. Специфика вида двигатель­ной деятельности предъявляет разные требования к данным координаци­онным способностям. В одних видах деятельности отдельные способности играют ведущую роль, в других — вспомогательную

Эти важнейшие способности во многом определяют успехи в данных спортивных дисциплинах. Поэтому в процессе координационной подго­товки их развитию главным образом и следует уделять особое внимание.Следует иметь в виду, что способность к двигательной координации определяется целым рядом психофизиологических факторов:

1. Функциональным состоянием сенсорных систем (анализаторов).

2. Степенью регуляции позы тела и движений различными отделами ЦНС (корой больших полушарий, спинного мозга).

3. Возможностью человека запоминать движения и воспроизводить их (моторной памятью).

В значительной степени двигательная координация связана с понимани­ем занимающимися двигательной задачи и конкретного способа ее решения.

В разные возрастные периоды наблюдается неравномерность в разви­тии отдельных видов координационных способностей (рис. 11.1). Суще­ственное улучшение координационных способностей происходит к 15—16 годам. В этом возрасте их уровень развития приближается к показателям взрослого человека.

Методика развития координационных способностей:

При развитии координационных способностей педагогу приходится решать как общие, так и частные задачи, определение которых осуществ­ляется на основе компонентов, характеризующих качество управления раз­личными видами двигательных действий (рис. 11.2).

Так, например, общая задача «Совершенствовать, способность к диф­ференцированию временных параметров движения» предполагает решение следующих частных задач:

— развивать способность к дифференцированию длительности всего движения;

— развивать способность к дифференцированию длительности отдель­ных фаз движения;

— развивать способность к дифференцированию темпа движения. Для развития координационных способностей применяются упражне­ния, предъявляющие повышенные требования к согласованию, упорядо­чиванию движений, организации их в единое целое. Они должны:

— иметь необходимую координационную трудность, сложность для занимающихся,

— содержать элементы новизны, необычности,

— отличаться большим многообразием форм выполнения движений и неожиданностью решений двигательных задач,

— включать задания по регулированию, контролю и самооценке раз­личных параметров движений путем активизации работы отдельных анали­заторов либо с «выключением» их деятельности.

Рассмотрим методику развития некоторых координационных способ­ностей.

Способность управления мышечными напряжениями. Средствами раз­вития точности силовых параметров движений являются упражнения с отя­гощениями, при выполнении которых вес предметов дозируется опреде­ленным образом. Вместе с этим используются прыжки в высоту и в длину, метания снарядов различного веса, а также упражнения на тренажерах, позволяющих задавать ту или иную величину мышечного усилия.

Работа над повышением точности силовых параметров движений при­водит к формированию «чувства мышечных усилий». Это чувство, кото­рое в различных двигательных действиях приобретает довольно специфи­ческий характер. Методика развития способности к управлению силовыми параметрами движений основывается на сличении субъективной оценки развиваемого усилия с объективными результатами. Установлено, что в достаточно короткие сроки повысить уровень развития этой способности можно с помощью методов срочной объективной информации.

Совершенствование способности сохранять равновесие. Равновесие как компонент координационных способностей — это сохранение устойчивого положения тела в условиях разнообразных движений и поз. Различают статическое и динамическое равновесие. Они мало коррелируют между собой.

Сохранение равновесия как в статике, так и в динамике, — одно из важнейших условий активного взаимодействия человека с внешней сре­дой. Успех в профессиональной деятельности (например, строителей, монтажников, моряков) и в некоторых видах спорта (фигурном катании на коньках, гимнастике, акробатике, горнолыжном и парашютном спорте и т.п.) значительно определяется уровнем развития функции равновесия. Низкий уровень статокинетической устойчивости сопровождается ухудше­нием общего самочувствия, головокружением, тошнотой, рвотой и даже обморочными состояниями. Недостаточное развитие статокинетической устойчивости препятствует освоению техники движений, снижает степень проявления других физических способностей. У детей эта способность до­стигает уровня, характерного для взрослых, не занимающихся спортом, к 13—14 годам у мальчиков, и к 10—12 годам — у девочек.

Для развития статокинетической устойчивости применяются так назы­ваемые упражнения на равновесие, при выполнении которых затруднено достижение устойчивости позы тела. В качестве таковых используются упражнения связанные:

*> с балансированием в позах, отличающихся биомеханически невы­годным для их устойчивости взаиморасположением звеньев тела (напри­мер, в стойке на руках);

*> с сохранением позы тела в статических положениях и в сочетании с перемещением человека на повышенной, на уменьшенной подвижной на­клонной опоре, затрудняющей сохранение равновесия (передвижение по гимнастическому бревну или по рейке гимнастической скамейки на носках с различным положением рук; ходьба по горизонтально подвешенному канату и т.д.);

<* с сохранением статической и динамической устойчивости в усло­виях дополнительных помех (прохождение по гимнастической скамейке после выполнения серии кувырков или с закрытыми глазами и т.п.).

Известно, что при сохранении той или иной позы, тело человека не остается абсолютно неподвижным, оно все время колеблется. Человек как бы теряет на мгновение равновесие и вновь его восстанавливает. Сохра­нить устойчивость помогает такая регулировка равновесия, при которой при колебаниях тела проекция его ОЦТ (отвесная линия, опущенная из ОЦТ на опору) не выходила за пределы площади опоры.

Чем совершеннее функция равновесия у человека, тем быстрее он вос­станавливает позу тела. По мере улучшения равновесия происходит умень­шение амплитуды (размаха) колебаний тела и увеличение их частоты.

С целью повышения статокинетической устойчивости, особенно с деть­ми школьного возраста, следует применять разнообразные подвижные и элементарно-спортивные игры. Скажем, такие, как «Совушка», «Бой петухов» и др.

Кроме этого, важное место при развитии равновесия занимают уп­ражнения, избирательно направленные на совершенствование функций вестибуляторного аппарата, которые выполняются на различного рода вспо­могательных устройствах и специальных тренажерах — подвесные качели, мопеды, циклопеды и допинги, центрифуги и др.В настоящее время применяется активный, пассивный и комбиниро­ванный (смешанный) методы тренировки статокинетической устойчивос­ти. При активном методе занимающиеся многократно выполняют специ­альные упражнения, направленные на адекватное раздражение вестибулярного аппарата (различные повороты, наклоны и круговые дви­жения головой и туловищем, кувырки и др.). Пассивный метод дает зна­чительный эффект при применении специальных приспособлений (кресло Барани, двухштанговые и четырехштанговые качели, лопинги, центри­фуги и.т.п.). Недостатком пассивного метода является то, что в процессе занятий может возникнуть перераздражение вестибулярного аппарата, осо­бенно у лиц обладающих повышенной возбудимостью. Как следствие это­го — велика вероятность появления у них отрицательных эмоций и нежела­ния заниматься на снарядах.

Эффективным методом развития равновесия является комбинирован­ный метод. Для стимулирования процесса совершенствования способнос­ти поддерживать равновесие целесообразно использовать соответствующие методические приемы (табл. 11.3).

Необходимо отметить, что упражнение на равновесие следует вклю­чать во все части урока. Их целесообразно чередовать другими упражнени­ями, чтобы развитие статокинетической устойчивости осуществлялось на­ряду с развитием всех остальных способностей.

Совершенствование ритмических способностей. Важным фактором, характеризующим двигательную деятельность человека, является способ­ность выполнять ритмические движения. Ритмичность, как сенсорномо-торная способность человека, характеризуется строгим чередованием наи­более акцентированных и наименее акцентированных моментов движений в пространстве и времени. Ритм в движениях является объединяющим моментом, способствующим органической увязке различных элементов в единое целое. Умение правильно определить необходимый ритм движе­ний также важно для преподавателя, как и умение оценивать скорость, темп передвижения, амплитуду (размах) и другие характеристики. Как только улавливается целесообразный ритм движений, резко улучшается спортивный результат. У занимающихся возникает ощущение неожидан­ной легкости, он понимает, что нашел нечто важное, потому что, при­лагая меньше усилий, чем раньше, достигает большего эффекта. Люди существенно различаются в способности улавливать и воспроизводить за­данный ритм. Ритмичность выступает в качестве одного из показателей моторной одаренности. Эти способности определяются обычно двумя спо­собами:

1. Когда человек выполняет ритмические движения в такт звуковым или другим сигналам (световым, тактильным), следующие друг за другом в определенной последовательности и через соответствующие интервалы времени.

2. Когда испытуемый воспроизводит заданный ритм в том или ином движении после прослушивания этих сигналов (т.е. по памяти). К при­меру, путем его выстукивания палочками на румба-шариках, на бараба­не и т.п.Обнаружено наличие двух относительно независимых ритмических способ­ностей. Первые главным образом проявляются при равномерном, а вто­рые — при неравномерном совершении ритмических движений.

Ритмические способности тренируемы. Одним из важных условий их развития является направленное совершенствование у занимающихся му­зыкально-двигательного чувства, точности восприятия и отражения в дви­жении тела длительности музыкальных звуков и их соотношений, точнос­ти восприятия и отражения метрических акцентов, способности соразмерять усилия во времени и в пространстве, согласовывать длительность каждого движения с музыкой, а также с движениями партнера (группы).

Средствами развития ритмичности могут быть:

<* упражнения на месте, включающие в себя выполнение движений руками, ногами, головой и туловищем под счет, под музыкальный ак­компанемент, в соединении с чтением стихов;

<* упражнения в движении — ходьба с хлопками в ладоши, ходьба и бег в постоянном темпе, с изменением темпа и направления движения под музыку — под команды преподавателя;

<* танцевальные упражнения;

<* импровизированные упражнения — двигательная импровизация по музыкальному и ритмическому образцу, свободный танец под-современ­ную музыку.