Факторы, влияющие на здоровье.

Понятие «здоровье» и его компоненты (виды), критерии и признаки.

В соответствии с Уставом Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) под здоровьем понимается «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Виды здоровья.

В настоящее время выделяются несколько видов и компонентов здоровья:
1. Соматическое здоровье –это текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, обусловленная базовыми потребностями.
2. Физическое здоровье –уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.
3. Психическое здоровье –состояние психической сферы, основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающего адекватную, поведенческую реакцию.
4. Нравственное здоровье –комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

5. Духовное здоровье - это система его мышления и отношение к окружающему миру
Основными критериями здоровья являются:

• для соматического и физического состояния – я могу;
• для психического – я хочу;
• для нравственного – я должен.

Признаками здоровья являются:

• устойчивость к действию повреждающих факторов;
• показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;
• функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;
• наличие резервных возможностей организма;
• отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития.

Факторы, влияющие на здоровье.

Согласно данным ВОЗ, основными факторами, влияющими на здоровье, являются:

1. Экология на 20%

2. Наследственность на 20%

3. Медицина и система здравоохранения на 10%

4. Образ жизни на 50%

Как известно, здоровье человека закладывается в его геноме от генов родителей. Также на наше здоровье влияют:

• Правильное питание;
• Достаточная физическая активность;
• Отсутствие вредных привычек;
• Внимательное отношение к своему здоровью;
• Психологический климат в семье и на работе;

В соответствии с этим, к факторам, отрицательно влияющим на здоровье человека, относятся:

• Неправильное питание (несбалансированное по количеству и качеству)
• Гиподинамия или, наоборот, перегрузка атлетической гимнастикой или физической работой.
• Курение, злоупотребление спиртными напитками, наркомания
• Злоупотребление лекарствами, особенно антибиотиками
• Стрессы и неумение им противостоять
• Нежелание следить за собственным здоровьем

Признаки здоровья, соответствующие "эталону здоровья школьника"

В современном понимании здоровье школьника включает комплекс признаков:

1) соответствующий возрасту уровень жизнеобеспечивающих систем (нервной, сердечно- сосудистой, дыхательной и т.д.)

2) гармоничное физическое развитие (рост, масса тела, окружность талии и т.д.)

3) быстрое приспособление организма к новым условиям (занятие в школе и поход)

4) высокая умственная и физическая работоспособность

5) отсутствие болезней в течение года.

Таков современный эталон здоровья школьника.