ТЕОРИЯ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ АЛЬБЕРТА БОНДУРЫ

Бандура считает, что от оценки, которую человек дает своей эффективности, зависит настойчивость, с которой он будет решать свои проблемы. Усилия, которые он будет прикладывать для удовлетворения препятствия, мотивации, эмоции зависит от настойчивости. Высокая эффективность связана с ожиданием успеха, ведет к хорошему результату и повышает самоуважение. Низкая самоэффективность связана с ожиданием провала и приводит к неудачам, которые еще больше снижают самоэффективность и самоуважение.

Эти теории показывают, что люди существенно отличаются между собой в предпочтении тех или иных атрибуций.

По мнению Бандуры самоэффективность можно приобрести одним из следующих путей:

· способность выстроить поведение (если человеку с низкой самоэффективностью дать возможность сделать то, чего он боиться, самоэффективнось будет усиливаться)

· косвенный опыт (наблюдение за людьми, успешно выстраивающими поведение, может вселить человеку уверенность, что у него тоже все получиться)

· вербальное убеждение (убеждение человека в том, что он обладает способностью для достижения цели. Но это должно соответствовать реальным возможностям и способностям человека).

АТРИБУТИВНАЯ ТЕРАПИЯ.

Атрибутивная терапия – изменение структуры представлений клиента о причинных основаниях и о проблемной ситуации.

Задача психолога: замена ложного атрибутирования на более адекватное.

Существуют различные техники и подходы атрибутивной терапии:

1) терапия ложного стиля атрибутированияпредполагает ложные убеждения клиента в том, что в основе его эмоционального негативного состояния лежат причины, отличные от тех, которые он приписывает.

Преодоление наученной беспомощности достигается через атрибутивное реструктурирование интернальности, стабильности и глобальности причинности. Петерсон выделяет следующие стратегии реструктурирования атрибутивности:

1обогащение окружения (депрессия быстрее преодолевается, если близкие люди оказывают помощь)

2 обучение личностному контролю – изменение отношения к событию с неконтролируемого на контролируемое.

3 научить смирению

4переобучение атрибуции – преодоление депрессии достигается путем перестраивания атрибутивной схемы, замены ее на другую.

2) терапия общего стиля атрибутирования предполагает научение субъекта пересмотру типичного стиля атрибутирования путем нахождения внутренних образований для более успешных действий.

Сложности, связанные с изменением стиля атрибуции:

· человек часто отрицает наличие у него данного стиля атрибуции

· доказательство верности его стиля

· недоверие к возможностям и позитивным последствиям изменения стиля атрибуции

Этапы переатрибутирования:

2. диагностика самооценки, депрессивности и особенностей стиля атрибутирования

3. обсуждение возможностей выработки адекватного стиля атрибутироания

4. демонстрация деструктивных последствий актуального стиля артибутивности

5. формирование более адекватного стиля.