ДВЕНАДЦАТЫЙ ШАГ

“Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались нести весть об этом наркоманам и применять эти принципы во всех наших делах".

Мы пришли к Анонимным Наркоманам в результате краха в жизни, и последнее, о чем мы тогда думали, так это о духовном пробуждении. Мы всего лишь хотели перестать страдать.

Шаги ведут к пробуждению в нас духовной сущности. Это пробуждение свидетельствует об изменениях в нашей жизни, которые позволили нам жить по духовным принципам и нести нашу весть о выздоровлении и надежду наркоманам, которые все еще страдают. Знание духовных принципов, тем не менее, бессмысленно, если мы не станем следовать им в нашей жизни. Когда мы придерживаемся их, наши поступки делают эти принципы неотъемлемой ее частью.

В Сообществе мы обнаружили, что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по-разному. Однако, у них есть нечто общее. Оно заключается в обретении цели в жизни и окончании одиночества. Многие из нас верят в то, что духовное пробуждение не будет иметь смысла без душевного покоя и заботы о других. Для того чтобы поддерживать душевный покой, мы стараемся жить сегодняшним днем.

73.

Те кто работал по шагам, обрел много преимуществ, которые являются прямым результатом жизни по этой программе.

Когда мы впервые начинаем ощущать освобождение от наркомании, мы рискуем впасть в иллюзию возможности контролировать свою жизнь. Мы забываем про наше бессилие. Когда мы употребляли наша болезнь контролировала нашу жизнь, и это может вернуться в любой момент. Мы быстро забываем, что все наши прошлые усилия контролировать нашу жизнь потерпели неудачу.

Теперь нам понятно, что мы сохраняем то что имеем, лишь отдавая. Это самая лучшая гарантия от срыва и мучительного существования в употреблении. Мы несем весть о выздоровлении всеми возможными для нас способами. И Двенадцатый Шаг напоминает нам об этом. Даже новичок, знакомый с АН один день, может нести весть о том, что эта программа работает.

Когда мы делимся опытом с кем-нибудь из новеньких, мы можем просить Высшую Силу о том, чтобы мы стали Ее проводником. Мы не возносим себя как богов. Мы часто используем опыт других выздоравливающих наркоманов, когда беседуем с новичками. Это привилегия - отвечать на крик о помощи. Мы, познавшие отчаяние, рады возможности помогать другим выздоравливать.

Мы помогаем новичку изучать принципы Анонимных Наркоманов. Мы пытаемся делать все, чтобы они чувствовали радушный прием и стараемся помочь им узнать все возможности программы. Мы делимся нашим опытом, силами и надеждой. Когда это возможно, мы сопровождаем новичков на собрание.

Бескорыстное служение - это важный принцип Двенадцатого Шага. Мы получили наше выздоровление от Бога, как мы Его понимаем. Теперь мы подготавливаем себя к тому, чтобы

74.

нести весть о выздоровлении тем, кто его ищет. Многие из нас узнают, что мы можем помочь только тем, кто просит о помощи. Иногда сила примера - единственное, чем можно пробиться к душе страдающего наркомана. Наркоман может страдать и не быть готовым к тому, чтобы просить о помощи. Мы открыты для таких людей, чтобы, когда они попросят, быть рядом с ними.

Программа Анонимных Наркоманов учит: помогая другим - помогаешь себе. Примечательно, что работа по Двенадцати Шагам выводит нас из унижения и отчаяния к исполнению воли Высшей Силы, как мы ее понимаем. Нам дана возможность помогать своим товарищам наркоманам, когда никто больше сделать этого не может. Мы видим, как это происходит каждый день рядом с нами. Это удивительное превращение свидетельствует о духовном пробуждении. Мы делимся личным опытом, тем как это происходило с нами. Искушение давать советы велико, но когда мы это делаем, это может ввести новичка в заблуждение. Только простая и честная весть о выздоровлении звучит правдиво.

Мы посещаем собрания , у нас появляется возможность служить Сообществу. Мы бескорыстно и с благодарностью делимся нашим временем, начинаем служение и отдаем то, что мы здесь нашли сами. Служение, о котором мы говорим в Анонимных Наркоманах - это главная цель наших групп. Служение заключается в том, чтобы нести наши идеи наркоманам, которые всё еще страдают. Чем энергичнее мы принимаемся за эту работу, тем больше мы растем духовно.

То, как мы несем весть о выздоровлении, говорит само за себя. Люди, которые помнят нас как неискренних, испуганных одиночек, видят нас на улице и замечают, что страх исчезает с наших лиц. Они видят, что мы постепенно оживаем.

75.

С тех пор, как мы нашли АН, скуке и самодовольству уже нет места в нашей жизни. Оставаясь чистыми, мы начинаем воплощать такие духовные принципы как надежда, отказ от собственной воли и принятие воли Высшей Силы, принятие, честность, непредвзятость, готовность, вера, терпимость, терпение, смирение, бескорыстная любовь; мы делимся нашим опытом и заботимся друг о друге. В процессе нашего выздоровления, духовные принципы затрагивают все сферы нашей жизни, потому что мы просто пытаемся жить этой программой здесь и сейчас.

Мы испытываем радость по мере того, как учимся жить принципами выздоровления. Приятно видеть, как человек, который прожив два чистых дня говорит человеку с одним чистым днем: "Для наркомана одиночество - плохая компания." Или видеть, как наркоман, который пытается помочь другому наркоману остаться чистым, вдруг находит слова необходимые для того, чтобы донести весть о выздоровлении.

Мы чувствуем, как наша жизнь приобретает ценность. Духовно обновленные, мы радуемся жизни. Когда мы употребляли наркотики, наша жизнь была борьбой за выживание. Сейчас мы по большей части живем, а не выживаем. Осознавая, что главное для нас - это чистота, мы можем радоваться жизни. Нам нравится быть чистыми и делиться своим опытом выздоровления с наркоманами, которые все еще страдают. Посещение собраний действительно срабатывает.

Применение духовных принципов в повседневной жизни ведет нас к тому, что мы воспринимаем себя по-другому. Честность, смирение и непредубежденность помогают нам справедливо относиться к тем, кто рядом с нами. Мы принимаем более сдержанные решения. Мы учимся уважать других.

76.

Опыт выздоровления, иногда бывает горьким и болезненным. Помогая другим, мы начинаем уважать себя. Мы не можем освободить других наркоманов от боли, но мы можем вселять надежду, которую мы получили в АН. Мы рассказываем о том, как принципы выздоровления воплощались в нашей жизни. Бог помогает нам по мере того, как мы помогаем друг другу. Жизнь приобретает новое значение и качество, мы чувствуем собственную значимость. Мы обновляемся духовно и радуемся жизни. Духовное Пробуждение приходит через понимание своей Высшей Силы, которое мы развиваем, делясь выздоровлением с другими наркоманами.

Мы служим примером того, как работает программа. Радость, которую мы обретаем в чистой жизни, притягивает наркоманов, которые все еще страдают.

Мы действительно выздоравливаем, чтобы жить чистой и счастливой жизнью. Добро пожаловать в АН. Шаги на этом не заканчиваются. Шаги - это новое начало!

77.

ГЛАВА ПЯТАЯ

ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?

Начинайте вашу программу с Первого шага, о котором говорилось в предыдущей главе “Как это работает”. Когда мы полностью, всей душой признаем, что мы бессильны перед своей зависимостью от наркотиков, мы делаем большой шаг в процессе выздоровления. Многие из нас в свое время делали при этом кое-какие оговорки, поэтому переломите себя и будьте более тщательными с самого начала. Переходите ко Второму шагу, к Третьему и т.д.; постепенно вы придете к собственному пониманию программы. Если вы в настоящее время находитесь в каком-то учреждении, где вам пришлось бросить употреблять наркотики, вы можете с ясной головой испробовать новый образ жизни.

Покинув учреждение, в котором вы находились, продолжайте свою ежедневную программу и общайтесь с членами Сообщества Анонимных Наркоманов. Делайте это письменно, по телефону или в личном общении. Но лучше, если вы будете приходить на наши собрания. Здесь вы найдете ответы на те вопросы, которые сейчас вас волнуют.

Если вы не находитесь в лечебном учреждении, все, о чем упоминалось, верно и для вас. Прекращайте употреблять наркотики “сегодня”. Большинство из нас могут делать в течение восьми или двенадцати часов то, что кажется невозможным для более продолжительного периода времени. Если навязчивая мысль или желание станет слишком сильным, заставьте себя

78.

хотя бы на пять минут отказаться от наркотиков. Минуты вырастают в часы, часы - в дни, и таким образом мы нарушим свою привычку и приобретем некоторое спокойствие духа. Настоящее чудо произойдет тогда, когда вы обнаружите, что потребность в наркотиках каким-то образом отпала. Вы прекратили употребление и начали жить.

Первый шаг к выздоровлению - это прекращение употребления наркотиков. Мы не можем ожидать результативного воздействия на нас программы, если наше тело все еще отравлено, а разум затуманен. Мы в состоянии сделать этот шаг, где бы мы ни находились, даже в тюрьме или больнице. Мы сделаем это таким способом, каким сможем, переломавшись сами или обратившись к врачам для детоксикации, уделив этому столько времени, сколько потребуется.

Теперь мы можем приступить к развитию концепции Бога, как мы Его понимаем. Наши лучшие рассуждения приводили нас к неприятностям. Мы осознаем, что нуждаемся в переменах. Наша болезнь включает в себя гораздо больше, чем просто использование наркотиков, поэтому и выздоровление должно включать гораздо больше, чем просто воздержание от употребления наркотиков. Выздоровление - это активное изменение наших мыслей и отношения к жизни.

Для того, чтобы оставаться “чистыми”, необходимо уметь прямо смотреть в лицо своим проблемам. Если у нас были проблемы в прошлом, то маловероятно, что лишь отказ от наркотиков решит эти проблемы. Чувство вины и беспокойство могут удержать нас от попытки жить “здесь и сейчас”. Отказываясь признать свою болезнь или допуская иные отговорки мы продлеваем свои страдания. Многие из нас не могут представить

79.

свою жизнь без наркотиков. Мы страдаем от страха и безумия, и понимаем, что нет выхода из употребления наркотиков. Мы можем бояться, что если станем «чистыми», друзья отвергнут нас. Эти чувства типичны для наркоманов, пытающихся выздоравливать. Мы можем страдать и от собственной сверхчувствительности к себе. Чаще всего мы оправдываем свое пристрастие к наркотикам одиночеством, жалостью к себе и страхом. Нечестность, предвзятость и нежелание действовать - вот три самых главных наших врага, а в сердцевине нашей болезни лежит наша поглощенность навязчивой идеей употреблять наркотики.

Мы поняли, что старые мысли и старый образ жизни не помогут нам оставаться “чистыми” или улучшить нашу жизнь. Если мы позволяем себе быть бездеятельными, безучастными и поддаваться меланхолии, то в этом проявляются симптомы нашей болезни. И тогда становиться проблемой понимание того, что нам легче изменить наше восприятие реальности, чем саму реальность. Нам необходимо отбросить старые представления и признавать тот факт, что существует реальное положение вещей и событий, и жизнь продолжается независимо от того, принимаем ли мы их или нет. Мы можем изменить только то, как мы реагируем на реальность и как мы относимся к себе. Нам необходимо признать, что изменения происходят постепенно, и что выздоровление- это продолжительный процесс.

Хорошая идея - посещать по одной группе в течении первых девяноста дней. У наркоманов появляется какое-то особенное чувство, когда они узнают, что есть люди, которые могут делиться своими трудностями прошлыми и настоящими. Сначала мы можем делать ненамного больше, чем просто посещать собрания. Возможно, мы не запомним ни единого слова, ни единого

80.

человека или мысли, прозвучавшей на первом собрании. Через некоторое время мы сможем расслабиться и наслаждаться атмосферой выздоровления. Собрания укрепляют наше выздоровление. Поначалу , мы можем испытывать страх, так как мы никого не знаем. Некоторые из нас иногда думают, что нам не нужны эти собрания. Однако, когда нам плохо, мы приходим на собрания и испытываем облегчение. Собрания помогают нам помнить о том, откуда мы пришли, но что важнее, увидеть, куда мы должны направляться в нашем выздоровлении. Регулярно посещая собрания, мы учимся ценить беседы с другими наркоманами, которым близки наши проблемы и цели. Нам необходимо открыться и принять любовь и понимание, нужные нам для того, чтобы измениться. По мере того, как мы знакомимся с Сообществом, его принципами и приводим их в действие, мы начинаем изменяться. Мы прилагаем все усилия, чтобы решить самые явные проблемы, оставляя остальные и, продвигаясь вперед в процессе выздоровления, получаем новые возможности для совершенствования.

Наши новые друзья в Сообществе помогут нам. Наши общие усилия направлены на выздоровления. “Чистые”, мы все вместе без страха смотрим на мир. Мы больше не чувствуем себя загнанными в угол, зависимыми от событий и обстоятельств. Мы находим свое место в Сообществе и присоединяемся к какой-либо группе, чьи собрания помогают нам в нашем выздоровлении. Мы так долго не заслуживали доверия, что большинство наших друзей и близких будут сомневаться в нашем выздоровлении. Им кажется, что мы никогда не остановимся. Нам нужны люди, которые понимают сущность нашей болезни и выздоровления. На собраниях мы можем делиться переживаниями с другими наркоманами,

81.

задавать вопросы и узнавать больше о своей болезни. Наши старые представления больше не связывают нас и мы учимся жить по-новому.

Постепенно мы заменяем свои старые привычки новым образом жизни, становимся готовыми к изменениям. Мы регулярно приходим на собрания, читаем литературу и, что самое главное, не употребляем наркотики. Мы учимся тому, как делиться своими переживаниями с другими людьми. Если мы не скажем никому, что нам плохо, то этого никто и не увидит. Но когда мы ищем помощи, то получаем ее.

Для новичка очень важно включиться в жизнь Сообщества. Сначала мы учимся строго придерживаться программы и легче относится ко всему прочему. Мы начинаем с того, что просим о помощи и стараемся выполнять все рекомендации, полученные на собраниях. Очень полезно разрешать другим членам нашей группы помогать нам. Со временем мы тоже будем передавать другим то, что нам отдавали. Мы учимся выбираться из своей скорлупы, помогая другим. Наша работа может начаться с самого простого: мы освобождаем пепельницу от окурков, варим кофе, делаем уборку, подготавливаем и проводим собрания, распространяем литературу. Делая все это, мы чувствуем себя частью Сообщества.

Мы обнаруживаем, что полезно найти наставника и обращаться к нему. Наставничество - это улица с двусторонним движением. Оно помогает и новичку, и наставнику. Чем доступнее наставник для новичков, тем богаче его опыт и выше качество “чистой” жизни. Для новичков наставничество олицетворяет ответственность группы. Разумеется, здесь речь идет о неформальной ответственности, но в этом сердцевина выздоровления через Анонимных Наркоманов - в помощи одного наркомана другому.

82.

Одно из самых значительных и глубоких изменений в нашей жизни происходит в области личностных отношений. Наши самые первые контакты с другими людьми начинаются обычно с контакта с наставником. Будучи новичками, мы осознаем, что нам будет гораздо проще, если мы найдем человека, чьим суждениям мы доверяли бы и на которого можно было бы положиться. Мы обнаруживаем, что доверять тому, у кого больше опыта, является скорее силой, чем слабостью. Наш опыт говорит, что работа по шагам является нашей лучшей гарантией от срыва. Люди, которые нас поддерживают, наши друзья, они могут посоветовать, как работать по этим шагам, беседуя с нами о значении этих шагов и помогают нам духовно подготовиться к ним. Мы просим Бога, как мы Его понимаем, о помощи и тем самым улучшаем наше понимание шагов. Когда мы подготовимся, мы можем испробовать новообретенный образ жизни. Мы узнаем, что программа не окажет на нас своего воздействия, если мы будем приспосабливать ее к нашей жизни. Мы должны научиться приспосабливать нашу жизнь к программе.

Сегодня мы ищем не проблемы, а их решения. Мы пытаемся осуществить то, что узнали. Мы оставляем для себя то, что нам необходимо, а остальное отбрасываем. Мы осознаем, что работая по шагам, общаясь с нашей Высшей Силой, беседуя с теми, кто нас поддерживает, и делясь опытом с новичками, мы приобретаем возможность расти духовно.

Двенадцать шагов используются в качестве программы выздоровления. Мы учимся обращаться к Высшей Силе за помощью в решении проблем. Когда мы делимся своими трудностями, то испытываем чувства, которые дают нам силы для познания воли Бога для нас.

83.

Мы верим, что наша Высшая Сила будет заботиться о нас. Если мы будем честно пытаться исполнить волю Бога, прилагая для этого все усилия, то сможем справиться со всем, что бы ни случилось. Познание воли Бога - это духовный принцип шагов. Работа по шагам и применение этих принципов в жизни упрощают ее и изменяют наши старые отношения. Если мы признали, что наша жизнь стала неуправляемой, то мы не должны оспаривать свою точку зрения. Нам надо принимать себя такими, какие мы есть. Отныне нам не нужно быть всегда правыми. Когда мы предоставляем себе эту свободу, мы можем позволить другим ошибаться. Свобода изменяться приходит после принятия себя.

Стремление поделиться тем, что нас волнует, и разделить то, что волнует других, является основным пунктом нашей программе. Эта помощь может прийти только от других наркоманов. При этом обычно звучит: “У меня уже было что-то похожее на то, что случилось у тебя, и я делал следующее...” С любым, кто хочет обрести наш путь в жизни, мы, вместо проповедей и осуждения, делимся опытом, силой и надеждой. Мы укрепляем свое собственное выздоровление, когда делимся опытом с теми, кто просит нас о помощи. Если мы будем держать при себе то, чем должны поделиться, мы потеряем это. Слова ничего не значат, пока они не перейдут в действия.

Мы узнаем о своем духовном росте тогда, когда будем в силах выбраться и помогать в том же другим. Мы делимся опытом своего выздоровления с теми наркоманами, которые все еще страдают. Мы узнаем, что можем сохранить то, что имеем, только отдавая это. Также наш опыт говорит, что многие проблемы можно решить, если уйти от своего “Я” и предложить помощь тому, кто в ней нуждается. Мы считаем, что один

84.

наркоман может лучше понять другого и помочь ему. И независимо от того, многим ли мы можем поделиться, всегда найдется наркоман, которому нужна наша помощь.

Мы не можем позволить себе забыть о важном значении наставничества и обращаем особое внимание к застенчивым наркоманам, которые хотят прекратить употреблять наркотики. Опыт ясно показывает, что те, кто считает наставничество очень важной частью программы, больше всего получают от нее. Наставническая ответственность приветствуется нами и признается, как возможность обогатить наш личный опыт в Анонимных Наркоманах.

Работа с другими наркоманами - это лишь начало служения. Служение в Анонимных Наркоманах с одной стороны, позволяет уделять значительное время прямой помощи страдающим наркоманам, а с другой стороны, является гарантией существования общества Анонимных Наркоманов. Таким образом мы сохраняем то, что имеем, отдавая.

85.

ГЛАВА ШЕСТАЯ

ДВЕНАДЦАТЬ ТРАДИЦИЙ АНОНИМНЫХ НАРКОМАНОВ

Мы сохраняем то, что имеем только с помощью постоянного наблюдения за собой. И как индивидуальная свобода приходит к нам из двенадцати шагов, так и свобода деятельности групп проистекает из наших традиций.

До тех пор, пока узы, соединяющие нас сильнее того, что может разобщить нас, все будет хорошо.

1.Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства А.Н.

2.В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет - любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши лидеры - всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.

3.Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление наркотиков.

4.Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, кроме тех случаев, когда дело касается других групп или Анонимных Наркоманов в целом.

5.У каждой группы есть лишь одна главная цель - донести наши идеи до тех наркоманов, которые все еще страдают.

86.

6.Группе А.Н. никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя А.Н. для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.

7.Каждой группе А.Н. следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.

8.Сообщество Анонимных Наркоманов должно всегда оставаться непрофессиональным, но наши центры и службы могут нанимать специальных работников.

9.Сообществу А.Н. никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако, мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.

10.Сообщество Анонимных Наркоманов не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя А.Н. не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.

11.Наши отношения с обществом основываются на привлекательности наших идей, а не на пропаганде. Мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и телевидением.

12.Анонимность - духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

87.

Осознание этих традиций приходит постепенно. Мы собираем информацию во время бесед с членами Сообщества и посещений других групп. Обычно до тех пор, пока мы не будем вовлечены в процесс оказания помощи, никто не скажет, что “личное выздоровление зависит от единства А.Н.”, а это единство зависит в свою очередь от того, как мы следуем нашим Традициям. Двенадцать Традиций Анонимных Наркоманов не подлежат обсуждению. Они являются руководящими принципами, которые помогают Сообществу существовать и быть свободным.

Следуя этим принципам в отношениях с другими людьми и обществом, мы избегаем множества проблем. Нельзя сказать, что наши Традиции устраняют все проблемы. Мы все еще оказываемся перед трудностями по мере их возникновения: это проблемы общения, различия во мнениях, внутренние противоречия и неприятности с отдельными людьми и группами вне Сообщества. Тем не менее, если мы применяем эти принципы, то избегаем серьезных ошибок. Многие из наших ошибок похожи на те, с которыми сталкивались наши предшественники. Их с трудом полученный опыт и дал рождение Традициям, а наш собственный опыт показывает, что эти принципы сейчас также эффективны, как и тогда, когда они были только что сформулированы. Наши Традиции защищают нас от внутренних и внешних сил, которые могут разрушить наше единство. Они действительно являются теми узами, которые связывают нас. И они действуют только через осознание и практическое применение.

88.