Чаще всего эта энергия ощущается как половое возбуждение, однако от нее же зависит жизнеспособность всей психофизической системы человека.

В йоге эта сакральная энергия используется для стимуляции высших психических центров мозга и достижения внутренних прозрений. Та же энергия лежит в основе вашей психофизической сущности. Когда пространство между ушами мысленно связано с пространством между бедрами, вы будете действовать с полной отдачей. Но для этого нужно изо дня в день развивать свое сакральное (крестцовое) сознание.

Иными словами, учитесь жить не только умом, но и бедрами. Лучше всего делать это по утрам, пока в голове не включился счетчик негативных мыслей, а мир еще только пробуждается ото сна, — в это время психические помехи минимальны, а космическая ци, напротив, в самой силе.

Кто-то соприкасается со своим сакральным «я» через внутреннее созерцание и неподвижность. Кто-то — с помощью молитвы. Еще кто-то — во время тренировки. Однако какую бы форму «контакта» вы ни практиковали: тай-цзи, плавание, йогу, ходьбу, медитацию, качание железом или танец живота, — выходить на связь с самим собой нужно каждый день — желательно до того, как вы переступите порог своего дома и отправитесь на встречу с внешним миром и другими людьми, — и делать это с полной отдачей.

Чтобы войти в контакт со своим крестцом, вообразите, что там есть нос, которым можно дышать. После нескольких вдохов и выдохов вы почувствуете в этой части тела приятное тепло и расслабленность. Если же вы подышите таким макаром еще пару минут, это тепло начнет подниматься по позвоночнику и проникать в мозг. Побудьте в этом состоянии — это и есть ощущение полноты момента.

ПРИБЕЖИЩЕ

Соорудите себе прибежище.

Рай, в котором мы живем, засален и нечист. А ведь есть еще непогода, демоны и голодные духи, которые только и ждут, чтобы высосать из вас все соки. Вот почему раз в день нужно обязательно удаляться в прибежище для подзарядки свежей энергией.

Прибежище можно соорудить где угодно — в углу комнаты, в зарослях деревьев в парке или саду и даже, если повезет, в экологически безвредном и уютно обустроенном домике в горах. Для этого туда нужно поместить хотя бы один священный (для вас) предмет, причем необязательно культовый, — это может быть даже щетка для унитаза, если она способна настроить вас на соответствующий лад. Тем самым вы как бы подчеркиваете священный статус данной территории. Свечи помогают проникнуться чудом света, тогда как благовония не только угодны духам и богам, но и отбивают запах земной суеты.

Словаsanctuary,что значит «прибежище», иsanctify,что значит «освящать», происходят от латинского словаsanctus— «святой», «целостный». Освящая то или иное пространство, вы превращаете его в такое место, куда можно прийти в любой момент, чтобы проникнуться ощущением своей внутренней целостности и полноты, где вы можете спокойно общаться с самим собой в какой бы то ни было форме, где вас никто не потревожит и где вы будете чувствовать себя в безопасности.

Входя в прибежище и покидая его, сделайте какой-нибудь знаковый жест, скажем слегка склоните голову, как бы напоминаясебе, что вы имеете дело со священнодействием. Разумеется, всеэто—лишь метафора реального прибежища, которое находитсяв вас самих — в вашем внутреннем храме, в срединной точке вашей сущности в самом нижнем даньтяне (см.гл. Три данътяня нас. 69). Тем не менее попадать туда легче из такого места, котороерасполагает к самосозерцанию.

Войдя в облюбованное вами пространство, скажите:«Свято место мне во благо» — или что-то в этом духе. После чего займитесь тайной практикой, открывающей дорогу в ваше внутреннее прибежище. Если же вы не можете придумать ничего такого, в этом Справочнике найдется масса подсказок, которые помогут направить вашу фантазию в нужное русло (см. гл.Психоэнергетическая петляна с. 78 или гл.Выравнивание — стоячая медитация нас.181.). На это не нужно много времени — как правило, искомое состояние можно «словить» минут за двадцать. А по окончании «сеанса связи» заключите с собой договор, обязующий вас возвращаться сюда каждый день. Если же вы собрались в командировку или просто хотите куда-то отъехать, упакуйте свой священный предмет в чемодан или сумку — и тогда, где бы вы ни были, вы всегда сможете соорудить себе временное прибежище, как если бы вы возили с собой повсюду небольшой дорожный ковчег.

ДЫХАНИЕ

В жизни нет ничего важнее дыхания. Все остальное может подождать.