Здоровье и механизм его поддержания.

Реакция человека на воздействие внешних внутренних факторов реализуется благодаря совокупности физических и психических возможностей человека, показателем которых является состояние здоровья человека.

Валеология – наука, изучающая здоровье человека.

Валеология – наука о генетических и физиологических резервах организма, обеспечивающих устойчивость физического, биологического, психологического, социокультурного развития и сохранения здоровья человека в условиях влияния на него изменяющихся факторов внешней и внутренней среды.

Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Выделяют следующие уровни здоровья:

ü Индивидуальное здоровье – здоровье, которое сформировано как в условиях общества, так и на основе физических и психических особенностей индивида и того образа жизни, который ведет человек.

ü Общественное здоровье – состояние здоровья населения в целом.

Несмотря на взаимосвязь общественного и индивидуального здоровья оценивают их с помощью разных показателей.

Показатели индивидуального здоровья:

Ø Субъективные – собственные ощущения человека (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит и т.д.)

Ø Объективные – клинические исследования здоровья человека (частота дыхания, дыхания, рост, вес, объем груди, пульс и т.д.)

Показатели общественного здоровья:

Ø Демографические показатели (численность, состав населения, миграционные процессы и т.д.)

Ø Показатели физического развития населения

Ø Показатели заболеваемости, травматизма, инвалидности.

Согласно современным представлениям об организме человека, в нем существуют механизмы самоорганизации, которые обеспечивают формирование и поддержание здоровья человека. К таким механизмам относятся гомеостаз и адаптация.

Гомеостаз – наследственно закрепленное свойство организма человека поддерживать жизненно важные функции в изменяющихся условиях окружающей среды. (например, температура 36.6 постоянна). Работает постоянно, от рождения и до смерти.

В соответствии с принципом гомеостаза, здоровье человека сохраняется, если поддерживается постоянство внутренней среды. В случае устойчивых нарушений гомеостаза (потение и дрожание) организм человека задействует еще одно фундаментальное свойство – адаптацию.

Адаптация – процесс выработки оптимальной стратегии жизнедеятельностидля приспособления к изменившимся условиям окружающей среды. Задействуется по мере необходимости.

В процессе жизнедеятельности на человека воздействует много факторов, которые непосредственно или косвенно влияют на здоровье человека. Для систематизации этих факторов их разделяют на следующие группы:

§ Генетические факторы (15 – 20 % влияния на здоровье)

Позитивное: здоровая наследственность, отсутствие наследственной предрасположенности к заболеваниям.

Негативное: Наследственные заболевания, наследственная склонность к заболеваниям.

§ Состояние окружающей среды (20 – 25 % влияния на здоровье)

Позитивное: хорошие бытовые, производственные, природные, экологические условия обитания.

Негативное: Плохие производственные, природные, экологические условия обитания.

§ Медицинское обслуживание (10 – 15 % влияния на здоровье)

Позитивное: контроль за состоянием здоровья населения, высокий уровень мероприятий по оздоровлению.

§ Условия и образ жизни (50 – 55 % влияния на здоровье)