LA GYMNASTIQUE EN DOUCEUR

"Grâce au "stretching", vous pourriez agir sur vos muscles et les allonger. Ça débloquerait également vos petits nerfs contractés et ça vous ferait travailler votre respiration. Ça vous détendrait vraiment... ". C’est pour cela que Mireille Herment, 31 ans, essaie d’atteindre, avec les mains devant elle, ses talons collés au sol. Elle y arrivera sans doute, mais pas aujourd’hui. Elle n’en est qu’à son premier cours de "stretching", une technique corporelle qui est à la mode actuellement.

Il y a quelques années, tous les dimanches matins à dix heures, toute la France sautait sur place, levait les bras avec force, lançait les jambes en l’air, se pliait en avant, en arrière, sur le côté, en soufflant et en transpirant, avec l’émission Gym Tonic à la télévision. Qui s’intéresserait à l’aérobic de nos jours? Les temps ont changé. La mode n’est plus à la souffrance. C’est la gymnastique douce qui est maintenant à l’honneur, celle qui peut sculpter votre silhouette et faire fondre vos graisses en douceur. Si on en croit ses adeptes, le "stretching" posséderait toutes les vertus!

S’il vous paraît très monotone et si le taïchi-chuan, la méditation chinoise rythmée qui consiste en séries de mouvements continus, vous semble beaucoup trop lent, vous pourriez essayer "l’aquabuilding", ou "modelage du corps dans l’eau". "La méthode permet de modeler cinq ou six muscles à la fois." Elle est à base de mouvements des jambes, de sauts, de mouvements divers. L’eau vous muscle, vous masse et vous rend souple. "Et tout ça à votre rythme: l’eau est un ordinateur qui règle le mouvement." Le tout est d’y croire. Et ils sont nombreux ceux qui y croient!

Cependant, à ces pratiques douces, vous pourriez fort bien préférer les bonnes vieilles méthodes, les traditionnelles balades à vélo ou à pied. Une heure passée à courir sans forcer vous ferait perdre de 100 à 200 calories. Mais est-ce bien important après tout ? Un récent sondage révèle que, si 25% des Français pratiquent le sport pour se maintenir en forme, 65% d’entre eux s’activeraient d’abord pour le seul plaisir de le faire.

Devoir

1. De quoi traite le texte? Lisez le texte et attribuez une des phrases ci-dessous à chacun des quatre paragraphes.

1. Il existe d’autres gymnastiques "douces".

2. Le stretching est à la mode.

3. Les bonnes vieilles méthodes ne sont pas si mauvaises.

4. L’aérobic ne fait plus souffrir les Français.