Поняття про психогімнастику та виразні рухи. Етапи психогімнастичного заняття.

37. Психогімнастика - метод, при якому учасники проявляють себе і спілкуються без допомоги слів. Це ефективний засіб оптимізації соціально-

Перцептивної сфери особистості, оскільки дозволяє звернути увагу на «мову

Тіла» і просторово-часові характеристики спілкування.

Термін «психогімнастика» може мати широке і вузьке значення.

Психогімнастика у вузькому значенні розуміється як ігри, етюди, в основі яких

Лежить використання рухової експресії як головний засіб комунікації в групі.

Такого роду психогімнастика направлена на рішення задач групової

Психокорекції: встановлення контакту, зняття напруги, відпрацювання

Зворотних зв'язків і т.д.

У широкому сенсі психогімнастика - це курс спеціальних занять,

Направлених на розвиток і корекцію різних сторін психіки людини як

Пізнавальної, так і емоційно-особистісної сфери.

Психогімнастика як невербальний метод групової роботи припускає

вираз переживань, емоційних станів, проблем за допомогою рухів, міміки,

Пантоміміки; дозволяє клієнтам проявляти себе і спілкуватися без допомоги4

Слів. Це метод реконструктивної психокоррекції, мета якого - пізнання і зміна

Особистості клієнта.

Психогімнастика включає три частини, що характеризуються

самостійними завданнями і власними методичними прийомами:

Підготовчу.

Пантомімічну.

Заключну.

Підготовча частина психогімнастичного заняття

Завдання:

- зменшення напруги учасників групи;

- зняття страхів і заборон;

- розвиток уваги;

Розвиток чутливості до власної рухової активності, активності інших

людей;

- скорочення емоційної дистанції між учасниками групи;

- формування здатності виражати свої відчуття, емоційні стани,

Проблеми без слів і розуміти невербальну поведінку інших людей.

Як правило, підготовча частина починається з вправ, направлених на

розвиток уваги. До такого роду вправ відносяться:

Гімнастика із запізнюванням. Вся група повторює за одним з її

Учасників звичайну гімнастичну вправу, відстаючи від ведучого на один рух.

Темп вправи поступово наростає;

Передача ритму по кругу. Услід за одним з учасників всі члени групи

по черзі по кругу повторюють, ляскаючи в долоні, заданий ритм;

Передача руху по колу. Один з учасників групи починає дію з уявним

Предметом так, щоб цю дію можна було продовжити. Сусід продовжує цю

дію, таким чином, уявний предмет обходить ваше коло;

Дзеркало. Учасники групи розбиваються на пари і по черзі повторюють

Рухи свого партнера.