КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ГОТОВЫ ИГРАТЬ ПОДРОСТКИ
(Игры и упражнения для тренингов)
| Название | Краткое описание | Цель игры | Число участников | Примечание |
| Игры на знакомство | ||||
| «Снежный ком» | По кругу каждый называет свое имя и имена всех уже назвавшихся перед ним. Можно к имени добавлять что-нибудь, например движение, называть со своими («+», «-») качествами, с прилагательными, с ожидания от занятия и.т.д. | Знакомство, сплочение | Лучше до 30 человек | Много вариантов проведения |
| «Тест ассоциации» | Участники рассказывают свои ассоциации на вымышленные картины: «кувшин с водой», «дорога», «медведь в лесу», «море», «озеро», «забор», «кошки», «лошадь», «чайка», «домик в лесу», «гном». Ведущий расшифровывает. | Создание благоприятных условий для эффективной работы коллектива, помогает лучше узнать себя и других | до 20 человек | Это игра-тест. С удовольствием тестируются люди разных возрастов и интересов. |
| «Глаза в глаза» | В обычной жизни зачастую люди довольствуются поверхностными неглубокими контактами друг с другом, не пытаясь видеть, что чувствует и переживает другой. Участники встают в два круга (внешний и внутренний), лицом друг к другу. В течение нескольких секунд общаться друг с другом только глазами, стараясь установить контакт с каждым членом группы. Переход осуществляется по хлопку ведущего. | Установить на этапе знакомства более глубокий и доверительный контакт между участниками группы. | не менее 10 человек | Рефлексия обязательна РЕФЛЕКСИЯ: Кому и почему было трудно установить зрительный контакт? С кем было комфортно общаться? |
| «Свободный стул» | Все сидят на стульях в кругу, водящий в центре, один стул пустой. Задача водящего - занять стул. Тот из игроков, для кого пустой стул находится под правой рукой, должен хлопнуть по нему и назвать имя любого из участников игры до того, как водящий на него сядет. | Знакомство, сплочение группы, разрядка | любое | Трудности с одинаковыми именами |
| «Пальчики» | Играющие сидят на стульях. Ведущий показывает несколько пальцев на руке и ровно столько же человек должны подняться. Ведущий проигрывает несколько комбинаций (2,4,6,1,5), наблюдая при этом, кто чаще встает. Варианты:цифры можно говорить вслух. | Выявление ребят, которые могут являться «совестью группы». | любое | Таким образом выявляются те, кому можно что-либо поручить, у кого можно найти поддержку. |
| «Слепец и поводырь» | Ребятам в группе закрыть глаза и в течение 3-4 минут походить по комнате в разные стороны. Затем пусть они произвольно разобьются на пары. Один из партнеров закрывает глаза, другой водит первого по комнате, дает возможность коснуться различных предметов, помогает избежать столкновений с другими партнерами, достичь того места в комнате, которого он пожелает. Затем они меняются ролями. | Изучение себя, своих чувств, оценка себя в роли ведущего и ведомого | четное кол-во | Обязательно проговорить о чувствах и ощущениях при выполнении упражнения. |
| «Атомы и молекулы» | Все играющие беспорядочно передвигаются по игровой площадке, в этот момент они являются «атомами». Как известно, атомы могут превращаться в молекулы – более сложные образования, состоящие из нескольких атомов. Играющим по команде ведущего надо создать «молекулу». Если ведущий говорит: «Реакция идет по 3», то это значит, что 3 игрока - «атома» сливаются в одну «молекулу» и.т.д. Сигналом к тому, чтобы молекулы вновь распались на отдельные атомы, служит команда ведущего: «Реакция окончена». | формирование навыков коллективной деятельности. | любое | Хорошо для большой аудитории |
| «Миксер» | Ведущий предлагает присутствующим объединиться по группам в 4 человека, группы формируются по указанному признаку. Например: по цвету глаз, форме причесок, обуви, цвету глаз, и т. д. В сформировавшейся группе все по кругу представляются и завязывают разговор на 3-5 минут на любую тему. Затем объединяются по другому признаку…. | Оценить способность к взаимодействию. | для большой группы | Хорошо для большой аудитории |
| «Упражнение Джеффа» 1 вариант | Для проведения необходимы два ведущих. Готовятся три плаката с надписью – «да», «может быть», «нет». Крайние плакаты вывешиваются в двух концах зала, средний - в центре. Ведущие располагаются в середине зала на возвышении, чтобы задаваемые вопросы были лучше слышны. После заданного вопроса участники переходят под тот плакат, который соответствует их ответу. Ведущий спрашивает, кто хотел бы высказаться, почему он выбрал именно этот вариант. Желающие поднимают руку. Ведущий кидает кому-то из них мяч. Тот, у кого в руках мяч, имеет право на ответ. | Участники учатся свободно высказываться, отвечать на вопросы, защищать свое мнение. Упражнение помогает лучше понять мир, свой коллектив. Участники учатся уважать мнение других | для большой группы | Запрещается нападать на кого-либо, критиковать, спорить. Можно только высказывать свое мнение, когда ведущий предоставляет это право. Упражнение можно проводить на разных этапах развития группы, команды |
| «Упражнение Джеффа» 2 вариант | Участники сидят по кругу. Ведущий зачитывает утверждения. Участники встают, если согласны с данным утверждением. Подробнее отвечает участник тот, кому предоставляет такое право ведущий | Участники учатся свободно высказываться, отвечать на вопросы, защищать свое мнение | до 15 | Вопросы и утверждения формируются согласно любой выбранной тематике |
| «Гляделки» | Взаимодействовать с партнером только глазами. Моргать можно. Нельзя отводить взгляд. Лучше упражнение можно проводить в виде соревнования. | научиться сосредотачиваться на собеседнике | любое | Упражнение доставляет огромное удовольствие ребятам и взрослым разных возрастов. |
| «Билетики» | Играющие встают парами лицом друг к другу, образуя 2 круга: девушки - внутренний, юноши – внешний. Внутренний круг - это «билетики», внешний – «пассажиры». В центре стоит безбилетник - «заяц». По команде ведущего «Поехали», круги начинают вращаться в разные стороны. Ведущий кричит: «Контролер». «Билетики» останавливаются на местах, а «пассажиры» должны найти свою пару. «Заяц» хватает тот «билетик», который ему понравился. «Пассажир», оставшийся без «билетика», становится водящим – «зайцем». При встрече «билетик» и «пассажир» знакомятся. Через некоторое время «пассажир» может ловить не только свой билетик, но и любой понравившийся ему «билетик». | Знакомство, снятие напряженности и неловкости при знакомстве. | от 12 | Упражнение лучше проводить, если команда разнополая. |
| Игры на каждый день (любимые). Могут быть разминками | ||||
| «Маргалки» | Все играющие стоят парами по кругу, один игрок за спиной у другого. Руки у всех опущены вниз. На линии круга стоит и водящий. У него за спиной нет партнера. Он должен глазами договориться с одним из игроков первой линии и подмигнуть ему. Тот, кому подмигнули, бежит со своего места и встает за спиной водящего. Но у него это может не получиться, потому что игрок второй линии внимательно следит за водящим и если видит, что подмигнули его партнеру, может удержать его. Если он успел это сделать, водящий продолжает свою деятельность до тех пор, пока не достигнет результата. | развитие внимания и научиться понимать друг друга без слов. | Четное кол-во от 10 человек | Не очень хорошо идет в однополых группах. |
| «Салки – обнималки» | Водящий может осалить того, у кого нет пары (за пару надо будет крепко держаться). Если образовалась тройка, салить можно того, кто присоединился последним. | Разрядка, взаимовыручка, «спасающий физический контакт» | 6-30 | Просторное безопасное помещение |
| «Стул сгорел» | Стулья (на один меньше, чем участников) ставятся в круг сиденья наружу. Все бегают по кругу, не касаясь стульев, и по команде водящего садятся. Тот, кому не хватило стула, выбывает, один стул убирается. Неизбежен соревновательный характер игры. | Разрядка | 6-30 | При большом количестве участников можно сразу убрать несколько стульев. |
| «Птицы, блохи, петухи» | Группа делится на 2 команды. Каждая команда в тайне друг от друга решает, кем она будет: «птицами», «пауками» или «блохами». Две команды встают в линейки в центре зала лицом друг к другу. По команде показывают друг другу жест, означающий выбранное животное. Пауки убегают от птиц, блохи от пауков, птицы от блох. Тот, кто не успел добежать до противоположной стороны стены, переходит в другую команду. | Групповое сплочение, снятие напряжения. | 6-20 | Можно использовать для завершения занятия. |
| «Телетайп» | Участники встают в круг, держась за руки. Один из участников посылает телеграмму, называя имя адресата. Телеграмма передается по кругу незаметным нажатием рук. Задача ведущего, который стоит в центре, заметить пожатие. Тот, кого заметили, становится ведущим. | Групповое сплочение, снятие возбуждения. | 6-20 | Можно использовать для завершения занятия. |
| «Рисунок с поводырем» | Группа разбивается на пары, одному из пары завязывают глаза. «Поводырь» подводит партнера к рисунку на стене и, используя только вербальные инструкции, помогает ему дорисовать элементы рисунка. | Снятие возбуждения, межличностный контакт, опыт беспомощности и ответственности, доверия партнеру. | по парам | Рисунки надо подготовить заранее. Во время игры обращать внимание на то, что происходит со «слепым». |
| «Доверяющее падение» | Один из участников падает на подставленные руки остальных с более высокой позиции, спиной. Задача группы - его не уронить. Перед падением участник спрашивает «Страхующие готовы?», на что стоящие внизу отвечают - «Готовы». Затем спрашивают ведущего: «Падать?», на что ведущий отвечает: «Падать». Падение производится с прижатыми к груди скрещенными и сцепленными руками с абсолютно прямым телом. Прогиб тела затрудняет поимку падающего и «портит» впечатления падающего. С высотой падения можно экспериментировать, (минимальная удобная высота - стол, подоконник). Ответственность ведущего: обеспечить безопасность участников. Важно жестко следить за соблюдением правил, в противном случае проведение упражнения прекращается | Опыт преодоления недоверия и страха. Опыт доверительного отношения и поддержку. Ощущение кайфа у падающего. | 7-15 | Обязательно сначала увидеть и принять участие в упражнении, а потом проводить с подростками. После проведения упражнения обязательно проведения обсуждения в группе. |
| «Стенка» | Группа должна перебраться через веревку, натянутую на уровне плеча, не задевая ее. Если один из участников задел веревку, то выполнение упражнения начинается сначала. Возможны усложнения варианты проведения - ограничение по времени, натягивание второй веревки, ограничение пространства сверху, выполнение упражнения молча, небольшое повышения уровня веревки через каждые 10-15 минут, снятие баллов за тренинг при понижении веревки или разрешение не проходить одному человеку и т.д. Ведущий обеспечивает безопасность. Выполнение упражнения сложно физически и травмоопасно. Может провоцировать агрессивное поведение, причем агрессия может быть направлена на других участников, на ведущих, на себя. | Выработка конструктивных форм взаимодействия и решение проблем. Поиск конструктивных форм выхода агрессии. Достижение поставленной цели и осознание права передумать. Выявление лидеров в группе. | После выполнения упражнения обязательно проведения обсуждения в группе. Проводить может только психолог, который сам уже хоть однажды принимал участие в данном упражнении. Выполнение упражнения может очень затянуться по времени - это надо учитывать в планировании тренинга. | |
| «Тролли» | Тролли перебираются через болото. Исходное положение - группа находится за проведенной на полу или земле чертой. Задача - перебраться через некоторое пространство (10-15 м), и оказаться всем за другой чертой. Для того чтобы перебраться, можно использовать две доски (60-70 см), в каждой доске прибит гвоздь и к нему привязана веревка (1,5 м), если кто-нибудь из участников наступает на землю - вся группа возвращается в исходное положение. | Выработка конструктивных форм взаимодействия и решения проблем. Поиск конструктивных форм выхода агрессии. Достижение поставленной цели и осознание права передумать. Выявление лидеров. | 7-15 | Возможно ограничение упражнения по времени. После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. |
| «Магические квадраты» | На земле или на полу рисуется сетка из 64 (8х8) квадратов (можно несколько больше). Задаче всей группе перейти на другую сторону, причем наступать можно только на некоторые квадраты, составляющие извилистую «тропинку», заранее придуманную ведущим. Если участник наступает на «неправильный» квадрат, ведущий подает условный сигнал (например звук «пи») и участник возвращается тем же путем каким пришел. Все участники пробуют пройти в порядке очереди, которая не нарушается (сначала все пробуют один раз, потом второй и т.д.), время выполнения упражнения ограничено. Сначала группе дается 10м на обсуждение стратегии, затем 20м на выполнение. Выполняется упражнение молча, за каждое произнесенное слово группа штрафуется на 0,5 минуты. | Выработка конструктивных форм взаимодействия и решения проблем. Поиск конструктивных методов выхода агрессии. Выявление лидеров в группе. | 7-20 | После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. |
| «Летающее яйцо» | Участникам дается одно сырое яйцо, 2 листа бумаги формата А4, несколько соломинок для коктейля, ножницы, немного скотча и пластмассовый или бумажный стаканчик. Задача придумать конструкцию упаковки яйца таким образом, чтобы его можно было скинуть с высоты второго этажа и не разбить. 10м дается на обсуждение и выбор стратегии выполнения упражнения (не прикасаясь к предложенным предметам), затем 20м на создание придуманной конструкции, причем делается это молча и за каждое произнесенное слово штраф 0,5м. Затем ведущий с кем нибудь из участников группы сбрасывает яйцо. | Групповое взаимодействие, выявление лидеров, поиск конструктивных способов решения проблем. Осознание подростками большей важности процесса нежели результата. | 7-10 | Обязательно групповое обсуждение после выполнения упражнения. Выполнение упражнения может быть предложено сразу нескольким группам, что вносит соревновательный элемент в процесс выполнения. |
| «Башня» | Участникам дается пачка соломинок для коктейля, скотч и ножницы. Задача построить высокую башню используя предложенные материалы. Прикреплять или подвешивать башню к любым поверхностям нельзя. 10м дается на обсуждение и выбор стратегии выполнения упражнения (не прикасаясь к предложенным предметам), затем 20м на создание придуманной конструкции, причем делается это молча и за каждое произнесенное слово штраф 0,5м. | Выработка конструктивных форм взаимодействия и решение проблем, выявление лидера, развитие творчества. | 7-10 | После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. Выполнение упражнения может быть предложено сразу нескольким группам, что вносит соревновательный элемент в процесс выполнения. |
| «Мокнущий плот» | Легенда - после кораблекрушения команда корабля оказалась посреди океана на маленьком плоте. Участникам предлагается большой лист ватмана, на который они все должны поместится не заступая на пол. Величина листа выбирается в зависимости от величины группы - поместиться должно быть не очень сложно. На «плоту» надо продержаться 30 сек. Затем к «плоту» подплывает «акула» и небольшой кусочек ватмана вырезается (приблизительно 1\8 куска). Задача повторяется. И так до тех пор, пока не останется 1\4 исходного листа ватмана. Можно использовать застегнутый спальник. | Групповое сплочение, взаимодействие, поиск конструктивных методов решения проблем, телесный контакт. | 7-15 1 спальник - 10-14 человек | После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. Выполнение упражнения может быть предложено сразу нескольким группам, что вносит соревновательный элемент в процесс выполнения. |
| «Слепой треугольник» | Участникам завязывают глаза и предлагается найти спрятанную в комнате веревку и сделать из нее равносторонний треугольник так, чтобы все участники держались за веревку. | Групповое взаимодействие, выявление лидеров, опыт новых форм взаимодействия с окружающим миром. | 7-15 | После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. Важно обеспечить безопасность участникам при поиске веревки. |
| «Гинесс -шоу» | Участники строятся в шеренгу по любому признаку. (Рост, вес, цвет волос, кол-во пуговиц, длина шнурков, размер ушей, ладоней, обуви, по алфавиту имен, фамилий и т.д.). Вариант: 1 часть: конкурс на самую длинную цепочку из своих вещей, которые можно снять. 2 часть: кто быстрее развяжет цепочку и оденется. | Разрядка, сплочение. Осознание относительности любой системы оценки. | любое | Важен комментарий ведущего по поводу разных систем оценки. Это может помочь осознать подростку первый он или последний зависит не от него, а от оцениваемого критерия. |
| «Два паровозика» | Участники разбиваются на команды, по 5-6 чел и встают «паровозиком». Голова паровозика зрячая, все остальные слепые. Паровозики двигаются не задевая друг друга. Ведущий дотрагивается до последнего «вагона» и он переходит на место паровоза. | Сплочение, опыт ответственности и беспомощности, доверия к другим участникам. | 5-30 всего | Просторное, безопасное помещение, ведущий следит за безопасностью. |
| «Койот и кролик» | Участники сидят в кругу и передают друг другу два мяча, один «кролик» другой «койот». Задача койота поймать кролика. Кролик может прыгать из рук в руки, а койот только передаваться из рук в руки сидящих рядом. Если два мяча оказались в одних руках - койот поймал кролика. | Разрядка, снятие возбуждения, тренировка реакции, сплочение группы. | 6-15 | Довольно сложно, дети с медленным типом мышления могут не справляться и выпадать из процесса. |
| «Кочки» | На листочках пишется по одному слову из пословицы, листочки раздаются участникам (в произвольном порядке). Участники встают в линейку на листы бумаги (А4). Задача не становясь на пол построиться в правильном порядке. Если участник наступает на пол, то все начинается сначала. | Сплочение, разрядка, выработка групповой стратегии решения проблемы. | 7-10 | Ведущий должен иметь «банк» пословиц с разным количеством слов. |
| 4. Упражнения и игры для тренинга продвинутого уровня. | ||||
| «Вопросы на бумажках» | Каждый пишет на маленькой бумажке вопрос, на который хотел бы получить ответ (вариант - на который сам бы хотел ответить). Бумажки с вопросами складываются в шляпу. Перемешиваются и раздаются участникам в произвольном порядке. Каждый отвечает на тот вопрос, который ему достался. | Знакомство, выход на серьезный разговор, возможность увидеть товарищей по группе с новой стороны. | любое | Возможный уход от серьезной работы - написание вопросов типа «какого цвета у меня волосы?». Ведущий может заранее сказать, каково было бы ему получить такой «вопрос - отмазку». |
| «Выход - вход в круг» | Задача одного из участников любым способом войти или выйти из круга, задача группы не дать ему это сделать. Применимы любые методы - от физических до убеждения. | Противостояние группе, умение убедить, умение сказать нет. | 6-12 | Может стимулировать групповой процесс. |
| «Ассоциации» | Мяч перекидывается в кругу (произвольно) и каждый у кого в руках мяч называет слово. Тот кому мяч перекинули называет слово - ассоциацию к сказанному предыдущим участником. | Ассоциативное мышление, знакомство. | 6-20 | Может быть задана тема для ассоциаций - чувства, части тела, проблемы, приятные вещи. Игра может быть неплохим переходом от одной темы к другой. |
| «Пойми меня» | Поводырь ведет участника с завязанными глазами на другой конец комнаты, преодолевая препятствия с помощью устных рекомендаций. Остальные наблюдают. Усложнение упражнения - нужно пройти через комнату по хаотично расставленным стульям. Поводырь может поддерживать слепца. | Опыт ответственности и беспомощности, доверие партнеру. Ощущение собственного страха и его преодоления. | Работа в паре | Участники могут по разному доверять разным членам группы. Можно попробовать разных партнеров. |
| «Слепой паровозик» | Участники сцепляются в маленькие паровозики по двое или по трое. Тот кто спереди закрывает глаза и слушается движений последнего. Тот кто в середине нейтрален. Игра происходит молча. Интересно когда одновременно двигаются не менее 5 паровозиков. | Разрядка, сплочение. Опыт ответственности и доверия или недоверия партнеру. Внимание к телесным ощущениям. | Чем больше, тем лучше | Активно включен телесный компонент, что может вызывать у подростков самые разные эмоции. На материале этой игры можно говорить о телесных проявления доверия и недоверия. |
| «Горячий стул» | Один из участников по желанию садится в центр круга, остальные говорят ему с чем (или кем) он у них ассоциируется, какие чувства вызывает. Затем обсуждаются переживания всех участников во время упражнения. | Навык восприятия мнения окружающих о себе. Провоцирует возникновений сильных переживаний, развитие группового процесса. | 10-20 | При работе с подростками возможно при достаточно высоком уровне безопасности на группе и способности участников говорить о своих переживаниях и не оценивать друг друга. |
| «Закрашивание контура человека» | Участникам раздаются листы бумаги с контурами человека. Под медитативную музыку группе предлагается вспомнить, когда испытывалось то или иное чувство, ощущения в теле в это время и затем изобразить на контуре человека это чувство (желательно используя разные цвета). | Внимание к собственным чувствам и переживаниям, установление связи между чувством и его проявлением. | любое | Такие упражнения помогают ощутить свои чувства, как свою собственность. Нужны цветные карандаши и контуры человечков. |
| «Ужасно-прекрасный рисунок» | Участникам раздается по одному листу бумаги и по одному фломастеру. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течении 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так проходит весь круг. Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается. | Стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии. | 7-12 | Помогает выразить накопившуюся агрессию. |
| «Кораблекрушение» | Участникам раздается список предметов. Сначала каждый выполняет задание самостоятельно, затем объединяются в пары или группы по 3-4 человека, приходят к общему мнению, затем делают тоже самое всей группой. Обсуждение. | Упражнение на формирование навыка противостояния групповому давлению и отстаивания собственного мнения. Ознакомление с ролевой структурой группы- выявление лидеров, пассивной части, негативных лидеров, группировок | 5-20 | Упражнение занимает много времени (40 минут минимум), возможно проявление агрессии и резкое разделение на непримиримые друг с другом подгруппы. |
| «Ценности» | Участникам раздаются по шесть маленьких листочков, и предлагается на каждом из них написать то, что им ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что-то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Ведущий предлагает смять и отложить бумажку и осознать как им без этого теперь живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутренне состояние после потери ценности. Затем ведущий объявляет, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек, так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирования. Обсуждение. Ведущему, обязательно предварительно надо попробовать проделать это упражнение, оценить его глубину и сложность. | Возможность осознать и почувствовать важность построения собственной иерархии ценностей. | любое | Упражнение выполняется под медитативную музыку, большое значение имеют интонации и голос ведущего, произносимый текст должен простым и гладким. Упражнение провоцирует возникновение очень глубоких переживаний. Обстановка во время проведения упражнения должна быть предельно безопасной не должно быть лишних звуков, никто не должен входить в помещение, участники не должны мешать друг другу. |
| «Борьба нанайских мальчиков» | Участники разбивается на пары пробуют, находясь в разных исходных положениях сдвинуть друг друга с места. Вариантов может быть много, например: - правыми (или левыми) боками друг другу, правые (или левые) ступни касаются друг друга внешними сторонами, контактируя только плечами - лицом друг другу, ноги вместе, руки чуть согнуты в локтях, контактируя только ладонями, и т.д. В завершении можно предложить встать спиной друг другу и удобно устроится на спине партнера. | Телесный контакт, осознание наличия различных стратегий решения поставленной задачи | По парам | При высоком уровне групповой агрессии лучше не делать. |
| «Свечка» («Колокол») | Один из участников встает в центр круга, руки вытягивает вдоль тела, закрывает глаза и падает, не отрывая ног назад. Остальные стоят вокруг плотным кольцом и, не давая выполняющему упражнение упасть, бережно толкают его на противоположную сторону круга. Ответственность ведущего обеспечить безопасность участников. Ведущий не может проводить данное упражнение, если сам никогда не был центровым. | Телесный контакт, опыт доверия группе, поддержки. | 10-15 | Важно жестко следить за соблюдением правил. После выполнения упражнения обязательно проведение обсуждения в группе. |
| «Ладошка» | Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течении 30 секунд пишет на листе( снаружи ладони) что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг, хозяину лист возвращается в перевернутом виде. | Позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций. | 10 и больше | Является отличным завершением работы группы. |
| «Границы», «Скажи СТОП» | Участники по очереди подходят друг к другу, можно разными способами. Тот, к кому подходят должен сказать: «Стоп», когда, на его взгляд, партнер подойдет слишком близко. | Осознание собственных физических и психологических границ. | четное, любое | При недостаточном уровне безопасности и глубины работы подростки больше играют - или вообще не дают партнеру шагнуть, или подпускают слишком близко. Но даже в этом случае это может быть полезно для дальнейшей внутренней работы. |
| Невербальное знакомство | Участникам предлагают молча и хаотично знакомится друг с другом: -руками с закрытыми глазами -глазами -спинами и т.д. Возможно при достаточной «разогретости» группы. | Опыт преодоления барьеров в общении, осознание собственных сложностей. | любое | Можно попробовать упорядочить процесс - так, чтобы каждый проконтактировал с каждым. |
| «Дракон» | Все участники встают в цепочку. Первый - «голова» дракона, последний - «хвост». Голова должна поймать хвост. | Разрядка, сплочение | 5-15 | Безопасное помещение |
| «Кузнечик» | Участники садятся в круг на колени. У всех в руках по однотипному предмету. Все поют песню «В траве сидел кузнечик» и на каждый такт передают свой предмет соседу справа. Во время припева предмет не передается. А в такт мелодии передвигается с места на место перед участником Желательно избегать соревновательных компонентов во время игр на занятиях | Разрядка, смех | 6-15 | При желании можно добавить соревнование, но в этом случае тот, кто путается, выбывает из группы. |
| «Белые медведи» | 2-3 человека берутся за руки цепочкой «белые медведи». Задача - замкнуть цепочку вокруг остальных участников «пингвинов». Пойманный «пингвин» становится «медведем». | разрядка | 5-25 | Безопасное помещение |
| «Собака» | Один из участников начинает описание животного ( например, своей собаки) одним предложением и показывая жестом какую-то черту. Следующий участник повторяя высказывания и жест предыдущего прибавляет черту (слово или жест) и так далее. Желателен высокий уровень «разогретости» группы. | Разрядка, снижение возбуждения, сплочение | 6-20 | Подростки могут смущаться изображать что-то при всех. |
| «Ритм» | Участники по очереди задают ритм хлопками так чтобы вписывался в уже звучащий. | Сплочение и ощущение общности группы, снятие возбуждения, разрядка. | любое | Затрагивает глубинные слои психики, может вызвать самые неожиданные чувства. |
| «да - нет» | Ведущий произносит утверждение (например, «Я люблю смотреть футбол»). Все вытягивают руку и если согласны, поднимают большой палец вверх, если не согласны - вниз. Характер утверждения становится боле серьезным (прим. - «мне иногда бывает одиноко»). Утверждения может произносить любой участник группы. | Помогает увидеть общность и уникальность каждого. | любое | Можно использовать для перехода к работе над серьезными темами. |
| «немой зоопарк» | Каждый участник придумывает животное и обозначает его каким-либо жестом. Затем по произвольной цепочке передают друг другу приветы - показывая свое животное и животное того, кому привет передается. | Разрядка, память и внимание, спонтанное мышление. | любое | Затрагивает глубинные слои психики, может вызвать самые неожиданные чувства. |
| «дождик» | Все сидят в кругу. Ведущий в центре поворачивается вокруг своей оси и делает определенные движения. Когда он смотрит в глаза участнику, тот начинает повторять движение, и делает его до тех пор, пока ведущий снова не посмотрит на него. Ведущий обводит глазами всех участников по кругу. Первый круг он - потирает ладони, второй - щелкает пальцами, третий - хлопает в ладоши, четвертый - топает ногами, затем в обратном порядке. Упражнение выполняется молча. | Сплочение, ощущение единства, позитивные эмоции. | от 12 | Важно молчать и слушать производимый звуковой эффект. Очень похоже на звук дождя. |
| «1,2,3,4,5.» | Участники производят счет «1,2,3,4,5» делая движения руками (как бы стуча в дверь сначала правой, а потом левой рукой, сначала на уровне головы, потом на уровне пояса) наклоняясь вперед и говорят 5 раз «ХИ», затем назад и 5 раз «ХА». Убыстряя темп делают это 5 раз, затем 4, 3, 2, и 1. | Разрядка, позитивные эмоции. | любое | Подростки могут чувствовать неловкость от выполнения упражнения. |
| «Метафора» | Каждый участник должен выразить свое личное видение команды как единого целого, придумав какой-либо образ, сравнение или символ. Например, можно сказать: «Она похожа на клетку со львами, где прекрасные могучие звери втиснуты в очень маленькое пространство, и поэтому мешают друг другу. Прутья мешают им двигаться, теснота делает их агрессивными, и, помимо всего этого, их недостаточно кормят». Подумайте немного о том, какая метафора подошла бы к вашей команде Во второй части упражнения участники создают метафоры, характеризующие идеальную команду. Выслушав каждого, снова попытайтесь найти общее во всех метафорах и сформируйте цели, к достижению которых стремятся члены команды. | Это упражнение дает участникам возможность составить представление о команде как о едином целом, об особенностях и основных способах ее работы, о царящей в ней атмосфере. На основе предложенных в ходе упражнения метафор можно будет выделить слабые и сильные стороны работы конкретной группы. | любое | Можно провести рейтинг метафор в первой и второй части упражнения |
| «Бревно» | Вся группа встает на бревно в определенном порядке. Членам группы необходимо поменяться местами: первый должен занять место последнего члена группы. Второй – предпоследнего и.т.д. Во время выполнения упражнения нельзя становиться на землю. Если хотя бы один человек из группы коснется земли, вся группа возвращается на исходную позицию. | выявить лидера-организатора, формирование навыков коллективной деятельности. | До 15 | Можно включать в состав тренингов-испытаний. |
| «Монстр» | Группе в 10 человек необходимо преодолеть расстояние 10 шагов, используя всего 6 конечностей или точек опоры. Если группа больше или меньше, то количество точек опоры прибавляется или отнимается (с 3 человек – 1 точка опоры). | формирование навыков коллективной деятельности. | Если человек больше 10, то можно проводить в несколько команд | |
| «Электросеть» | Все сели в круг. Замкнули цепь руками и ногами. «Пускаем ток» - одновременно всем надо встать. | формирование навыков коллективной деятельности. | От 8 человек | Можно включать в состав тренингов-испытаний |
| «Групповая мозаика» | Участники распределяются по трое и стараются выразить в рисунке свои достижения, планы, атмосферу в которой работает группа, как общаются участники группы, какое влияние оказывают друг на друга члены группы друга. Можно использовать три цвета: один цвет для изображения того, что нравится в группе, второй – для того, чем не довольны, и третий - для нейтральных событий. После этого участники всех троек собираются для общегруппового обсуждения, предварительно свернув и отложив свои картины в сторону. Предложите им коротко обменяться впечатлениями. Затем каждая подгруппа по очереди выкладывает свои рисунки в центр круга. Авторы сначала молча выслушивают мнения и догадки остальных членов группы о содержании картины и лишь за тем дают свои собственные комментарии. Потом наступает очередь следующей тройки. | Это упражнение помогает участникам и ведущему оценить потенциальную возможность возникновения конфликтов в группе. Работа в тройках и возможность выразить свое мнение с помощью рисунка создает благоприятную атмосферу безопасности, которая уравновешивает чувство тревоги, вызванное темой работы. В завершающем обсуждении можно осторожно подвести итоги проанализировать, с какими трудностями в группе уже удалось справиться, какие проблемы стоят перед ней в данный момент, и какие сложности могут возникнуть в будущем. | 9 - 15 | Оно особенно полезно для тех групп, участники которых бояться конфронтации и открытого высказывания разногласий, так как помогает мягко перейти к обсуждению возникших проблем. Важно, чтобы ведущий, принял ту формулировку конфликта, которую дает группа. Не стоит слишком долго говорить о конфликте, если вы хотите его решить. |
| «Лестница» | Зачастую в жизни получая инструкции по выполнению какой-либо деятельности, вы должны осуществить задачу, которая стоит перед всем коллективом в целом и свою собственную. От каждого члена группы зависит выполнение общего задания. Описание:Участники с закрытыми глазами должны молча построиться по росту. | Диагностика группы. Проверка на взаимодействие. | 10 человек | Если человек больше, то можно сделать несколько команд. |
| «Два мяча» | Вариант 1.Сидя в кругу, одновременно перекидывать 2 мячика разного размера, те, кто уронил любой мячик, меняются местами (кидавший с непоймавшим). Вариант 2. Соревнование двух мячиков, у каждого из которых есть свой «капитан» (участник круга, считающий количество перелетов своего мячика до падения). Все участники одновременно являются членами обеих команд. Вариант 3.Кидая мячики надо называть несъедобный предмет, а кидая большой – съедобный. Так как трудно предвидеть, какой мячик попадет тебе в руки в данный момент, трудно заранее подготовить нужное слово – тем и интереснее! Сочетание для мячиков могут быть разные. | Определить поведение, которое демонстрируют участники в критической ситуации | Любое | Можно усложнять задачу и облегчать по ходу упражнения |
| «Выбор руководителя» | Каждый участник получает 3 одинаковых карточки, которые надо будет отдать тем членам группы, которых бы он охотно принял в качестве руководителя группы. 20 минут дается на выполнение задания. При этом каждый сам решает, сколько карточек вы дать тому или иному кандидату. В кандидаты можно выдвинуть и самого себя и предложить другим членам группы подкрепить ваши полномочия своими карточками. В ходе переговоров кратко обосновать то, что хотите от руководителя, или то, что вы сами готовы делать в качестве руководителя. Руководителем группы станет тот, у кого к концу игры будет больше всех карточек. | выявить структуру власти и влияния в группе, позволяет выяснить, кто из участников может получить в качестве руководителя поддержку наибольшего количества членов группы, выявление лидеров группы. | любое | Таким образом можно проводить разного рода выборы. |
| «Неваляшка» | Ребята стоят в кругу плотнее друг к другу. Кто-то один выходит в круг, становится в центр. Этот человек должен полностью расслабиться, глаза у него закрыты. Остальные вытягивают руки вперед и легко покачивают стоящего. | Проверка доверия в группе. | 8-12 | Каждый должен побывать в кругу. Рефлексия обязательна. |
Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 84; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Реальность — Обыкновенность — Земля и небо | | | Обратная связь и её роль в MRPII-системе |