КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Снятие стресса
К счастью, есть проверенный способ предотвращения болей при схватках. Этополное расслабление всех мышц. Беспокойство и страх оказывают наивреднейшеевоздействие на подвижность матки и на способность шейки к растяжению. Но еслиженщина способна расслабиться по собственной воле, то она вправе ожидатьлегких родов. Напряжение врача или акушера вызывает напряжение у пациентки, а это, в своюочередь, вызывает напряжение шейки. Напряжение шейки при нормальныхсокращениях матки создает препятствие, для преодоления которого схваткидолжны становиться намного сильнее, что, естественно, увеличивает дискомфортрожающей. Если напряжение шейки становится слишком сильным, то схватки тожеусиливаются и становятся все более и более болезненными. Каждая женщинадолжна освоить практику полной мышечной релаксации, поскольку именно от этогозависит степень легкости родов! Основным принципом естественных родов является максимальное расслабление вовремя схваток. Женщины должны научиться этому. Следует заметить, что у многихэта наука не вызывает заметных трудностей. Релаксация дает много преимуществ во время беременности, схваток, родов и вовремя послеродового периода, в то время как напряжение, наоборот, создаетразличные отклонения от нормальных физиологических процессов и не приноситничего, кроме вреда, что, кстати, подробно описано как в трудах Каннона, таки во многих других медицинских статьях. Если для нормальных самопроизвольныхродов без медицинского вмешательства и есть какой-то показатель, которыйоднозначно определяет их, то это - показатель мышечной релаксации. Однако вомногих родильных домах, где не практикуются методы естественных родов,наблюдается как раз противоположное: женщина напрягается во время схватки,затем собирает все силы и снова напрягается в ожидании следующей схватки.Готовясь к естественным родам, женщина должна научиться способам релаксации. Роженице не следует испытывать никакого иного стресса, кроме как от самогофакта предстоящего события. Ее окружение, процедуры, ожидание этих процедурдолжны быть организованы так, чтобы свести стресс до минимума. Любоесверхволнение матери приводит к выделению катехоламинов. В результатесфинктеры (круговые мышцы) напрягаются, делая схватки менее эффективными.Происходит отток крови от матки к рукам и ногам, поскольку страх и напряжениеготовят тело к бегству или сражению. Все это препятствует нормальномуснабжению матки кислородом. Неудивительно, что становится больно, ведь самаматка становится болезненной! С другой стороны, все, что способствует расслаблению тела и спокойствию духа,стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественнымиболеутолителями. Существуют по крайней мере семь типов эндорфинов, причем посиле воздействия некоторые из них не уступают инъекции морфина (морфин -сильнодействующий, но опасный обезболивающий препарат, редко применяется вовремя беременности из-за риска для младенца). Отсутствие стресса и мышечное расслабление не означают, что роженица во времясхваток должна все время лежать. Напротив, для нее лучше как можно большевремени проводить вне постели. Она может с удобством устроиться вкресле-качалке - вертикальное положение и легкое покачивание оказываютблаготворное влияние. При этом женщина может там же расслабляться и во времясхваток. Она может ходить, пока это удобно, пойти, к примеру, в ваннуюкомнату, прогуляться по коридору. Находясь в постели, она может расслабиться,либо лежа на левом боку (чтобы облегчить поступление кислорода к матке иребенку), либо устроившись в положении полусидя.
Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |