ЗА ЗДОРОВЬЕМ И ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ!!!

ПОЙДЁМ ВМЕСТЕ!!!

Скандинавская ходьба, называемая также финской ходьбой или ходьбой с палками – это усовершенствованный вид ходьбы, при котором используются руки для толчка. Благодаря этому, работают практически все мышцы человеческого тела — мышцы рук, плеч, спины, пресса, грудины, таза и бедер, а также ног. Помимо этого получают необходимую нагрузку и поддерживаются в хорошей форме сердце, сосуды и легкие. Все это вместе приводит к замечательной физической форме, быстрому и эффективному похудению, гармонии и красоте.

Это замечательная двигательная активность с элементами спорта/атлетики, которая подходит всем – независимо от возраста, половой принадлежности или уровня физической подготовки. Ходьбой можно заниматься всегда и везде, где может ступить нога человека , так как в основе этих занятий заложена сама способность человека ходить.

Для занятий необходимо правильно отрегулировать телескопические палочки либо тщательно подобрать по росту нескладные палки. Стандартная формула вычисления: ваш рост умножить на коэффициент 0,68.