АНТУАН ДЕ СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ

Чтобы работа ваша по-настоящему спорилась, вы должны на­учиться подзадоривать и вдохновлять самого себя. Как в спорте, станьте для самого себя одновременно и тренером, и капитаном болельщиков, вдохновляя себя на действия, отвечающие высшему классу игры.

Полные 95 процентов ваших эмоций, положительных и отрица­тельных, определяются тем, какого рода разговор вы ведете с са­мим собой. Не то, что происходит вокруг вас, а то, как вы интер­претируете происходящие события, определяет ваше отношение к ним. Именно ваша собственная версия событий в основном влия­ет на то, поднимется ли у вас настроение или испортится в связи с происходящим, появится ли у вас стимул к чему-либо или, наобо­рот, исчезнет.

Чтобы обеспечивать себе стимулы для работы, вы должны за­даться целью стать бесповоротным оптимистом. Вы должны при­обрести привычку положительно относиться к словам, действи­ям, реакциям людей вокруг вас и к ситуациям, в которых вы оказываетесь. Вы должны не позволять неизбежным трудностям и неприятностям ежедневной жизни отрицательно влиять на ваше настроение.

Уровень самооценки, т. е. насколько вы нравитесь самому себе и насколько себя уважаете, имеет центральное значение в определе­нии того, насколько велики ваша мотивация и целеустремленность. Постоянно внушайте себе необходимость позитивного взгляда на мир и на собственные возможности. Используйте фразы из аутот­ренинга, вроде: “Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь!” — проговари­вая их вновь и вновь, пока они не станут частью вашего подлинно­го самоощущения.

Обеспечивая себе стимул к работе и преодолевая в себе сомне­ние или страх перед трудностями, постоянно твердите самому себе: “Я могу! Я могу!”

Когда люди спрашивают о ваших делах, всегда отвечайте: “Все прекрасно!”

И неважно, как в действительности вы чувствуете себя в этот момент или каковы ваши дела, внешне всегда сохраняйте радост­ный и бодрый вид. Как советуют специалисты, не следует делить­ся с людьми, не близкими вам, своими проблемами, поскольку 80 процентов из них совершенно не заботят ваши трудности, а ос­тальным 20, быть может, отчасти, даже приятно, что проблемы не у них, а у вас.

В ходе многочисленных исследований психологи установили, что “оптимизм” является важнейшим качеством, определяющим личный и профессиональный успех человека. На основе многолет­них наблюдений удалось выделить три основные черты, отличаю­щие оптимиста.

Во-первых, оптимисты стараются найти положительные сторо­ны в любой ситуации. Как бы последняя ни складывалась, они всегда стараются усмотреть в ней нечто хорошее или приносящее пользу. Совсем не удивительно, что им это, как правило, удается.

Во-вторых, оптимисты стремятся извлечь полезные уроки из всего, что складывается не так, как предполагалось. Они верят, что “трудности служат не препятствием, но уроком”. Они убеждены — из всякого непредвиденного обстоятельства или возникшей про­блемы следует извлекать уроки, усвоив которые можно быть впредь осмотрительнее. И они упорны в извлечении таковых.

В-третьих, оптимисты всегда стремятся найти решение в отно­шении всякой проблемы. Вместо того чтобы искать виноватых и жаловаться на трудности, они занимаются поиском решения. Пе­ред лицом проблемы они склонны задавать вопросы: “Каково ре­шение? Что можно сделать? Каков может быть следующий шаг?”

Кроме того, людям оптимистичным свойственно рассуждать и говорить о своих целях. Они скорее готовы говорить о будущем, о своих устремлениях, нежели о прошлом и своих былых делах. Они чаще смотрят вперед, нежели оглядываются назад.

Постоянно охватывая мысленным взором свои цели и говоря с собой в позитивном тоне, вы создаете предпосылки для собствен­ной целеустремленности и должной настроенности на работу. Вам легче в этом случае ощутить уверенность в своих силах и испы­тать творческий подъем. Вам легче контролировать сложившуюся ситуацию в работе, и сознание подвластности ее вашей воле удва­ивает ваши силы.

Чем более позитивно ваше отношение к работе и вообще к ок­ружающему, чем более мотивированы ваши действия, тем легче вам решать свои дела и тем решительнее вы доводите их до конца.

ОСТАВЬТЕ БРЕЗГЛИВОСТЬ, СЪЕШЬТЕ ЛЯГУШКУ!

Соблюдайте гигиену мыслей. Помните, главенству­ющие мысли определяют ваши поступки. Следите за тем, чтобы думать и говорить с другими, прежде всего, о позитивных сторонах вещей, нежели о негативных.

Вырабатывайте в себе позитивное отношение к жизни, позицию человека, ответственного за соб­ственные поступки и за всё, что с ним происходит. Поменьше критикуйте и не обвиняйте других людей. Стремитесь к тому, чтобы искать выход из положе­ния, нежели оправдания для самого себя. Устремляй­те свои мысли и энергию в будущее, на то, что спо­собно улучшить качество вашей жизни, и никогда не останавливайтесь на достигнутом.