КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
З питань ОР та ЦЗ.
Методична розробка
На проведення практичного заняття з загальної фізичної підготовки з
Фахівцями відділення цивільного захисту 1-ДПРЗ при заступнику начальника 1-ДПРЗ
з питань ОР та ЦЗ.
Тема: «Баскетбол».
Мета:Розвиток витривалості, швидкості і координаційної здібності.
Час: 2 години.
Місце проведення: спортивний майданчик або спортивна зала.
Метод: Практично.
Матеріальне забезпечення: Баскетбольний м’яч, спортивний одяг.
Литература: 1. Настанова з фізичної підготовки особового складу МНС України від 05.08.04.№10.
2.Правила безпеки праці в органах та підрозділах МНС України.
Порядок проведення занять.
| Питання, що відпрацьовуються | Короткий зміст | Методичні вказівки. |
| 1.Організаційний момент. 2.Перевірка знань. 3.Розминка. 4.Відпрацювання вправи. 5.Підведення підсумків. | Шикування, прийом рапорту, перевірка наявності фахівців відділення за списком. Перевірити зовнішній вигляд, оголошення теми і мети заняття, нагадати правил безпеки праці. П.Б.П. Фізична підготовка рядового і начальницького складу проводиться під постійним медичним спостереженням. Щорічно проводиться медичний огляд і розподілення працівників на медико - вікові групи, з урахуванням віку і стану здоров'я для занять з фізичної підготовки. Працівники недопущені за станом здоров'я до занять по фізичної підготовки, займаються лікувальною гімнастикою. Для запобігання травматизму під час проведення занять керівнику занять необхідно: чітко організовувати і дотримуватись методики занять; своєчасно підготувати місце занять та інвентар; дотримуватись дисципліни фахівцями відділення, знання прийомів страхування та самострахування. Гра з баскетболу проводиться у спортивному одязі та взутті, або у формі одягу встановленій керівником занять.Під час проведення занять чи змагань необхідно прибрати всі зайві та сторонні предмети зі спортивного майданчика. При ударі м’яча чи передачі бути обережним, щоб не травмувати гравця, або себе. Питання повторення: - форми і методи проведення занять з фізичної підготовки; - вимоги правил безпеки праці при проведенні занять з фізичної підготовки; - зміст фізичної підготовки, та гімнастичні вправи. Легкий біг, два кола по стадіону. Комплекс вправ для розігріву м'язів спини, ніг, загально-фізичні вправи – руки в гору, ходьба на носках; руки за голову, ходьба на п’ятах; руки вгору, кругові оберти руками. Біг на місці, згинання тулуба назад і в перед, пружні нахили вліво, вправо. Гра у баскетбол проводиться баскетбольним м’ячем на спеціально обладнаному майданчику, який обмежений (поле для гри) поле поділено на дві половини смугою. Дві команди змагаються за кількість забитих м’ячів. Перемагає команда яка виграє за кількістю забитих м’ячів з двох ігор. Дати оцінку рівню підготовленості працівників. Визначити приклади правильного виконання вправи. Вказати на характерні помилки. Оголосити оцінки. Відповісти на запитання. | 10 хвилин 10 хвилин 15 хвилин 80 хвилин 5 хвилин |
Методичну розробку склав:
Дата добавления: 2015-09-14; просмотров: 60; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |