Приложение 7.

Объемные требования к экзамену по предмету «Физическая культура».

1. Требования, предъявляемые к студенту по предмету «Физическая культура».

2. Определение понятия «Физическая культура» и ее содержание.

3. Социальные функции физической культуры и спорта.

4. Характеристика основных направлений системы физической культуры.

5. Общие принципы системы физической культуры.

6. Дидактические принципы системы физической культуры в обучении двигательным действиям.

9. Организм человека как единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система.

10. Двигательная активность как важнейший фактор взаимодействия организма с внешней средой.

11. Специфика функциональных изменений, происходящих в организме при систематических занятиях физическими упражнениями (фаза суперкомпенсации).

12. Закономерности развития отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки (сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная система, опорно-двигательный аппарат и др.).

13. Утомление при физической и умственной работе. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления.

14.Биологические ритмы и работоспособность. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, неделе, семестре, учебном году.

15. Понятие «здоровый образ жизни», его содержание, связь с жизнедеятельностью студентов.

16. Факторы, определяющие здоровый образ жизни.

17. Характеристика средств физической культуры.

18. Физические упражнения как основное средство физической культуры. Классификация физических упражнений.

19. Содержание и формы физических упражнений.

20. Факторы, определяющие влияние физических упражнений на организм занимающихся.

21. Понятие «физическая нагрузка» и ее содержание. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений.

22. Методика регулирования физической нагрузки при занятиях физическими упражнениями.

23. Использование естественных сил природы в процессе занятий физическими упражнениями.

24. Особенности организации и основные психофизиологические характеристики учебного труда студентов.

25. Критерии нервно-эмоционального утомления студентов и профилактика логоутомления средствами физической культуры.

26. Характеристика форм занятий физическими упражнениями.

27. Урок одна из основных форм занятий физическими упражнениями.

28. Производственная гимнастика в процессе учебы и на производстве.

29. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики.

30. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

31. Физкультурно-массовая работа по месту жительства.

32. Физкультурно-массовая работа во дворцах культуры, домах Творчества, парках отдыха.

33. Рациональный режим дня студентов.

34. Занятия физическими упражнениями в период зачетов и экзаменов.

35. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями, его объективные и субъективные показа гели.

36. Характеристики тестов и их использование при контроле за состоянием организма в процессе занятий физическими упражнениями.

37. Правила личной гигиены.

38. Правила общественной гигиены.

39. Требования, предъявляемые к местам проведения занятий физическими упражнениями.

40. Характеристика силовых способностей.

41. Методика развития силовых способностей.

42. Характеристика скоростных способностей.

43. Методика развития скоростных способностей.

44. Характеристика выносливости.

45. Методика развития выносливости.

46. Характеристика координационных способностей.

47. Методика развития координационных способностей.

48. Характеристика и методика развития гибкости.

49. Понятие «спорт», спортивная классификация, студенческий спорт и его организационные особенности.

50. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели, задачи, содержание.

51. Спортивные соревнования как средство и метод подготовки в спорте. Система
студенческих спортивных соревнований.

52. Виды массажа и их характеристика.

53. Массаж как средство восстановления организма после физической нагрузки.

54. Этапы обучения движениям

55. Методические принципы физического воспитания. Принцип сознательности и активности.

56. Принцип доступности и систематичности.

57. Принцип наглядности.

58. Игровой и соревновательный метод.

59. Словесные методы.

60. Туризм и плавание в системе физической культуры.

61. Гимнастика и легкая атлетика в системе физической культуры.

62. Лыжный спорт в системе физической культуры.