Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ




Читайте также:
  1. C. Введение антирабической сыворотки
  2. I ВВЕДЕНИЕ
  3. I.Введение в экономическую теорию
  4. Quot;Перемещенный предмет" постмодернизма
  5. V 1: Логика и ее предмет
  6. VII. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса по предмету «Технология» (направление «Технический труд»).
  7. А. Понятие "принуждение". Предмет социологии
  8. АДЕКВАТНЫХ ПРЕДМЕТНОМУ СОДЕРЖАНИЮ И ЦЕЛЯМ ОБУЧЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ
  9. Алфавитно-предметный указатель
  10. Аналіз системи, що автоматизується у заданій предметній області, напрямків її розвитку, бізнес-процесів, принципів моделювання

О.В. Панкратьева

 

 

(учебное пособие для студентов ВУЗов и ССУЗов)

 

Курск – 2014

 

УДК 796/799 (075)

ББК 75 я 7

Ф 50

 

 

Печатается по решению

методического совета КГСХА

 

 

Ф 50 Физическая культура: учебное пособие-2-ое издание, переработанное и дополненное/ сост., О.В. Панкратьева./ Курск: Изд-во Курская ГСХА, 2011. – 220 с.

 

 

В пособии определены теоретические и методические части учебной дисциплины «Физическая культура». Пособие подготовлено в соответствие с требованием государственных образовательных стандартов к основным образовательным программам подготовки бакалавров и магистров для обеспечения реализации общекультурной компетенции по самым разным направлениям подготовки.

Учебное пособие предназначено для студентов вузов и ссузов, а также преподавателей по физической культуре и тренеров по видам спорта.

 

 

Рецензенты:

А.В. Володин, кандидат педагогических наук, доцент

Ю.П. Милостной, кандидат биологических наук, доцент

 

 

УДК 796/799 (075)

ББК 75 я 7

ФГБОУ ВПО «Курская ГСХА», 2014

 

 


ОГЛАВЛЕНИЕ

Страницы

ВВЕДЕНИЕ 6-7
1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕСТВЕННОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ   8-29
1.1. Основные понятия физической культуры и спорта
1.2. История развития физической культуры
1.3. Физическая культура студентов
1.4. Ценности физической культуры и спорта
2. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ   30-67
2.1. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни
2.2. Факторы, влияющие на здоровье
2.3. Условия и образ жизни
2.4. Организация, содержание и методика физической тренировки в оздоровительной физической культуре  
2.4.1. Общие эффекты физической тренировки
2.4.2. Принципы физической тренировки
2.4.3.Место физической культуры в поддержании и укреплении здоровья взрослых  
3. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ     68-105
3.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
3.2. Формы и содержание самостоятельных занятий
3.3. Особенности самостоятельных занятий для женщин
3.4. Управление самостоятельными занятиями
3.5. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста  
3.6. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности  
3.7. Гигиена самостоятельных занятий
3.8. Профилактика травматизма
3.9. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом  
4. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ   107-140
4.1. Основные понятия
4.2. Организм человека как биосистема
4.3. Кровеносная система
4.4. Нервная система
4.5. Эндокринная система
4.6.Функции дыхания
5. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ   142-166
5.1. Основные понятия
5.2. Особенности учебного труда студентов
5.3. Формирование профессионально важных психических качеств средствами физической культуры, спорта и туризма
5.4. Особенности интеллектуальной деятельности студентов
6. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ   168-184
6.1. Воспитание физических качеств
6.2. Значение мышечной релаксации
6.3. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания  
6.4. Формы занятий физическими упражнениями
6.5. Структура учебно-тренировочного занятия
6.6. Примерная программа ОФП
7. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ   185-211
7.1. Спорт
7.2. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений  
7.3. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений  
8. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА   212-230
8.1. Общая характеристика профессионально-прикладной физической культуры  
8.2. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки  
8.3. Средства профессионально-прикладной физической подготовки, основы методики и формы занятий  
8.4. Применение ППФП для конкретного вида деятельности
8.5. Рекомендации к разработке комплекса упражнений
8.6. Возможности развития
ЛИТЕРАТУРА 231-232

 





 



Ф И З И Ч Е С К А Я К У Л Ь Т У Р А
1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕСТВЕННОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
1.1. Основные понятия физической культуры и спорта
1.2. История развития физической культуры
1.3. Физическая культура студентов
1.4. Ценности физической культуры и спорта
2. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ
2.1. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни
2.2. Факторы, влияющие на здоровье
2.3. Условия и образ жизни
2.4. Организация, содержание и методика физической тренировки в оздоровительной физической культуре
2.4.1. Общие эффекты физической тренировки
2.4.2. Принципы физической тренировки
2.4.3.Место физической культуры в поддержании и укреплении здоровья взрослых
3. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
3.1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
3.2. Формы и содержание самостоятельных занятий
3.3. Особенности самостоятельных занятий для женщин
3.4. Управление самостоятельными занятиями
3.5. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста
3.6. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности
3.7. Гигиена самостоятельных занятий
3.8. Профилактика травматизма
3.9. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
4. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
4.1. Основные понятия
4.2. Организм человека как биосистема
4.3. Кровеносная система
4.4. Нервная система
4.5. Эндокринная система
4.6.Функции дыхания
5. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
5.1. Основные понятия
5.2. Особенности учебного труда студентов
5.3. Формирование профессионально важных психических качеств средствами физической культуры, спорта и туризма
5.4. Особенности интеллектуальной деятельности студентов
6. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ
6.1. Воспитание физических качеств
6.2. Значение мышечной релаксации
6.3. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
6.4. Формы занятий физическими упражнениями
6.5. Структура учебно-тренировочного занятия
6.6. Примерная программа ОФП
7. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
7.1. Спорт
7.2. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
7.3. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
8. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
8.1. Общая характеристика профессионально-прикладной физической культуры
8.2. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
8.3. Средства профессионально-прикладной физической подготовки, основы методики и формы занятий
8.4. Применение ППФП для конкретного вида деятельности
8.5. Рекомендации к разработке комплекса упражнений
8.6. Возможности развития

 

 


ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ

Физическая культура – одна из важнейших дисциплин в обучении и воспитании студентов. Осуществляемое в ходе занятий всестороннее развитие студентов предполагает:

ü укрепление здоровья;

ü овладение знаниями основ физической культуры и здорового образа жизни;

ü достижение оптимального уровня физических и психологических качеств;

ü умение использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Преобразования, проходящие в России, обусловили поиск и формирование новых подходов к преподаванию физической культуры в вузе, концептуальными направлениями которого являются интересы государства, нужды и запросы общества в физическом совершенствовании граждан, подготовка квалифицированных и высоконравственных специалистов.

Кафедра физического воспитания вуза выступает как образовательная структура, интегрирующая усилия преподавательского состава по обучению студентов, созданию условий для развития и совершенствования их индивидуальных способностей. Воспитание молодежи достигается за счёт демократизации, дифференциации и гуманизации учебно-воспитательного процесса, учёта культурных, природных, региональных и других факторов, которые организационно охватывают все виды деятельности педагога и обучаемых, логически выстраивая взаимосвязь: гуманная цель – содержание обучения – личностная технология реализации.

Физическая культура в вузе способствует развитию уровня организационных способностей студентов, выработке психологической готовности к профессиональной деятельности (увлеченность, внутренняя стойкость и убежденность в полезности своего труда). Реализация этих задач осуществляется в соответствии с учебной программой по физической культуре, определенной требованиями федеральных государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования (ФГОС ВПО) к основным образовательным программам подготовки бакалавров и магистров. Для целей реализации компетентностного подхода в образовательном процессе, подготовлено данное учебное пособие.

Практика показала, что в вузы поступает молодежь, в физическом отношении подготовленная удовлетворительно. В процессе обучения и воспитания на её физическое совершенствование положительно воздействуют чётко спланированный учебный процесс, средства, формы и методы физической культуры, систематический контроль, проверка и оценка, а также физкультурно-спортивные встречи, тренировки, соревнования по различным видам спорта.

Эффективность обучения и воспитания студентов достигается благодаря высокому профессионализму преподавателей кафедры физического воспитания, умелому проведению ими всех видов учебных занятий и соревнований.

Работа кафедры физвоспитания строится на основе новых концептуальных подходов к обучению и воспитанию студентов. Авторы надеются, что данное учебное пособие позволит сформировать у выпускников самых разных направлений подготовки способность владения средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, помочь в подготовке к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

 


Дата добавления: 2015-02-10; просмотров: 11; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.013 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты