Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Притвориться (сделать вид) что играешь




Читайте также:
  1. Притвориться

 

Для этого скажите себе: сегодня я представлю, я стану бабочкой.

Закройте глаза и глубоко вдохните. Теперь вдохните так глубоко как сможете. Выдохните, как можно сильнее.

Опять вдохните. Вдохните (соберите) столько кислорода, сколько сможете. В тоже время представьте, как большое количество положительной энергии проходит через твои ступни.

Когда вы выдохните, представьте, что вся отрицательная энергия выходит из вашего тела. Повторите это упражнение (вдох и выдох) десять раз, не забывая представлять об энергии. Как только вы это проделаете, вы станете спокойным и релаксированным (отдохнувшим). У вас уйдет накопленное физическое и умственное напряжение. Вы будете чувствовать, как будто вы почти уснули. Это очень легко представить.

Теперь, давайте превратимся в бабочку. Представьте, ваше тело становиться очень маленьким и превращается в бабочку. Да, вы уже бабочка. Посмотрите в угол комнаты по правую руку от вас. Это сад цветущих яблок. Цветущие яблони повсюду.

Очень много меда в цветках яблони. Давайте подлетим туда и вытащим свое трубочку, вопьемся в цветок и будем есть мед. Вот мы долетели на своих крыльях.

Мы в цветке. Достаем свою трубочку и пьем мед. Попробуйте мед и скажите, какой он на вкус.

 

Истории с воображением

для этого скажите: сегодня я буду играть в мир историй, мир воображений.

Закройте глаза и глубоко вдохните. Теперь вдохните так глубоко как сможете. Выдохните, как можно сильнее.

Опять вдохните. Вдохните (соберите) столько кислорода, сколько сможете. В тоже время представьте, как большое количество положительной энергии проходит через твои ступни.

Когда вы выдохните, представьте, что вся отрицательная энергия выходит из вашего тела. Повторите это упражнение (вдох и выдох) десять раз, не забывая представлять об энергии. Как только вы это проделаете, вы станете спокойным и релаксированным (отдохнувшим). У вас уйдет накопленное физическое и умственное напряжение. Вы будете чувствовать, как будто вы почти уснули. Это очень легко представить.

Сейчас вы в тихом лесу. В лесу удивительные животные и гномы и живые феи. Вы входите в лес. Красивая белка встречается вам на пути, она смотрит на вас. Вы говорите: привет белка. Белка улыбается и говорит: привет. Добро пожаловать в наш лес!



Что должно произойти? Дальше ваше воображение само поведет вас.

Запомните, что вы видели в своем воображении, и расскажите мне когда вернетесь. Я перестаю говорить, чтобы вы насладились своим воображением.


Дата добавления: 2015-04-05; просмотров: 3; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.018 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты