Не гонитесь за совершенством

Погоня за совершенством будет препятствовать вам в достижении целей в течение всей жизни. Поймите, «совершенство» — понятие относительное. В том, что кажется совершенством вам, другие найдут изъяны, а то, что считают совершенством те, кто вас окружает, вам может показаться смешным. Это дело вкуса.

Делайте все от вас зависящее и ни о чем не заботьтесь. Оценку вам поставит история. Причем, вероятнее всего, она забудет ваши прегрешения или же простит их вам.

Наслаждайтесь путешествием.

Оно совершенно само по себе.

Все хорошо.

«Совершенны сами по себе» Джон Бортом

Несколько десятилетий моей жизни ушло на осознание того, что все в этой жизни совершенно и в то же время нет. Позвольте объяснить. Долгие годы я пользовался искаженной логикой, в которой причины и следствия поменялись местами, и потому страдал. Затем я пришел к выводу, что такого понятия, как причина, не существует, но об этом поговорим в другой раз. Итак, долгое время я, как и многие другие, был уверен: чтобы обрести самоуважение, необходимо принимать совершенные решения и поступать безупречно. И вот погоня за самоуважением началась! Однако успехи, достигаемые таким способом, в лучшем случае бывают временным побочным продуктом совершаемых поступков, из-за чего мое самоуважение то и дело оказывалось под вопросом и требовало все больших усилий.

Спустя много лет, отданных погоне за самоуважением, отчаянной борьбе с самим собой и поиску нужных решений с помощью друзей, книг и профессионалов, на меня, можно сказать, снизошло откровение. Я осознал, что на самом деле самоуважение должно предшествовать любым моим мыслям и поступкам. После этого мир для меня преобразился. Я пересмотрел свои бесчисленные убеждения о себе самом, жизни и других людях. Мое сознание расширилось, как будто исчезла затемняющая его вуаль. Понимание того, что самоуважение должно предшествовать мыслям и поступкам, избавляет вас от потребности гнаться за совершенством, ведь и я, и вы, и вообще все люди совершенны от рождения. Как жаль, что я не узнал эту истину давным-давно.

Аналогией самоуважению может служить луна. Однажды ночью, найдя ее среди звезд, вы увидите лишь узкий серп. Пройдет неделя, и вы увидите в ночном небе светящийся полумесяц. Спустя еще некоторое время там будет сиять полная луна. Если бы вы не знали, чем объяснить этот феномен, то клялись бы, что в течение месяца луна увеличивается и уменьшается. Но вам хорошо известно, что от ночи к ночи варьируется лишь площадь освещенной части луны, сама же луна не меняется. С самоуважением происходит то же самое. Вы просто осознаете его в большей или меньшей степени.

Ни я, ни любой другой человек не совершенны, хотя все мы созданы совершенным образом. Самое наше существо возникает благодаря самоуважению и «состоит» из него. Существовать иначе мы не можем. Сознавая это, чувствуя это и убеждаясь в этом ежедневно, я понимаю, что мои достоинства сохраняются неизменными и неизменяемыми. Я могу пользоваться ими, не подвергая их риску. Таким образом, многие, если не все ошибочные жизненные решения, умаляющие нас и других, зиждутся на убеждении, что мы можем утратить или уже утратили самоуважение. Уверенность в своих достоинствах приводит к конструктивным положительным результатам. Теперь я понимаю, что я, вы, любое дерево, любая травинка, любая дождевая капля и снежинка совершенны.

Пересказ неопубликованной рукописи «Миф о первородном грехе: напоминание об исконном единстве» под ред. Джона Бартона.

«На самом деле важно ваше самоощущение» Мэнди Эванс

Многие люди откровенно не желают иметь эмоций, попросту не хотят их ощущать и не любят о них говорить.

Это не удивительно. Если вам довелось родиться человеком на планете Земля, вы, вероятно, рано поняли, что выражение своих чувств порождает проблемы. Вы пробовали когда-нибудь радостно визжать, смеяться или прыгать в классе или за обеденным столом, будучи второклассником?

К третьему классу большинство из нас уже понимали, что не стоит проявлять чувство безысходности из-за своей неспособности освоить деление в столбик, гнев по отношению к учителю, а также свое разочарование тем, что на перемене нам не позволили поиграть. Мы учились прятать и любым способом подавлять и притуплять свои чувства, даже если это достигалось за счет алкоголя, наркотиков или многочасового и бездумного сидения перед телевизором. С каждым днем мы узнавали все больше правил, касающихся надлежащего проявления наших эмоций, и все меньше ощущали эмоциональную свободу.

Но чувства все равно прорывались. Поначалу я думала, что для изменения своих чувств необходимо изменить обстоятельства своей жизни. Большинство моих знакомых пришли к такому же выводу. Так началась бесконечная борьба: сбросить вес, зарабатывать больше денег, приобрести машину получше, найти настоящую любовь, избавиться от своей предыдущей настоящей любви, переехать в дом побольше.

Вот вывод, который мне нужно было сделать намного раньше: на самом деле важно самоощущение. Все зависит от наших чувств.

Перед тем как вы, стремясь улучшить свое самоощущение, решитесь на важный шаг, изменяющий вашу жизнь, обратитесь к собственным чувствам. Прежде чем бросить работу или разрушить в гневе свой брак, задумайтесь об испытываемом вами гневе. Чем он вызван? Почему вы его испытываете? Точно так же, обратитесь к своим чувствам до того, как «сесть» на диету, покинуть город, купить новую машину или жениться лишь для того, чтобы унять эмоциональную боль. Возможно, вы не измените свое решение и ввяжетесь в очередную авантюру, но это будет совсем другой опыт с совсем другим исходом.

Ведь, хотим мы того или нет, эмоции — это «топливо» для «двигателя» нашей жизни. Чего бы вы ни намеревались достичь, сначала вам нужно это почувствовать.

Этот загадочный закон Вселенной работает независимо от того, знаете ли вы о нем и верите ли в него. Неважно, сознательно или нет вы применяете этот закон, — ваше душевное состояние всегда оказывает и будет оказывать огромное влияние на все, что с вами происходит.

Решения и действия, обусловленные страхом, приводят к совсем иным последствиям, чем решения и действия, обусловленные счастьем. Если вы чувствуете за собой вину, ваши решения будут отличаться от решений, принятых в состоянии безмятежности.

По сути, чувства — причины событий. Замечательно что-либо получать, делать, иметь. Среди жизненных целей наиболее популярны известность, удача и миловидность. Но между достижением таких целей и счастьем, которое пропагандируют нам Голливуд и Уолл-Стрит, зависимости не наблюдается.

Мы все знаем людей, обладающих выдающимся талантом, богатством, красотой и влиянием, но не испытывающих счастья.

Самое удивительное то, что, обладая всем этим, они не хотят быть счастливыми! Они не знают, что счастье — реальный результат их выбора, и не представляют, как сделать нужный выбор.

Важен также ваш эмоциональный жизненный опыт. Когда вы испытываете любопытство, благодарность, любовь или счастье, жизнь кажется вам бесценным даром. Когда же вы подавлены чувством вины, преисполнены опасений, рассержены настолько, что любовь не может зародиться в вашем сердце, или так оскорблены, что вас раздражает само слово радость, жизнь кажется вам адом на земле. Кому в аду нужны известность, удача и миловидность?

Мы странствуем по нашему земному раю, воспринимая его исходя из собственных мыслей и убеждений. Постоянно изменяющаяся комбинация наших представлений о происходящем порождает те или иные эмоциональные реакции. Расценивая события и обстоятельства как благоприятные для нас, мы обычно испытываем что-то похожее на счастье. Расценив их как негативные, мы реагируем гневом, страхом, чувством вины, печалью и другими так называемыми отрицательными эмоциями.

А что будет, если не торопиться с выводами? Когда ваша жизнь превращается в увлекательную тайну, раскрывающуюся на фоне бесконечных возможностей, вы обретаете свободу выбирать свои чувства. Вы впускаете в свою жизнь любовь, творчество и радость, о чем раньше даже не мечтали. Просто время от времени спрашивайте себя: «Если бы я мог выбирать свои чувства, что бы я выбрал?» Возможно, собственные ответы вас изумят.

Реализация эмоционального выбора дает вам реальную возможность самому определять условия, в которых будет протекать ваша жизнь. Это похоже на волшебство. Вы сможете заранее формировать результат и будете счастливы еще до того, как измените все, что хотите изменить.

Мэнди Эванс — автор книг «Эмоциональные альтернативы: справочник по счастью» и «Путешествуя свободно: как оправиться от прошлого, изменив свои убеждения». Дополнительная информация о ее работе и тест, с помощью которого можно определить степень свободы своих убеждений, размещены на сайте www.mandyevans.com.

«Умение прощать» Джереми Ликнесс

Я жалею лишь о том, что не обрел раньше одного дара, а именно — умения прощать.

Большую часть своей жизни я тащил за собой ржавые якоря. Трудно двигаться вперед, когда на сердце горечь. Сейчас я вспоминаю со смехом те времена, когда держался за свое недовольство и в буквальном смысле купался в собственных ядовитых мыслях. Сейчас я осознаю, что эти мысли, по сути, не имели отношения к тому человеку, на которого они были направлены. Они лишь тащили меня назад, не позволяя мне стать лучше.

Прощение касается не только людей. Иногда нам тяжело простить окружающие нас вещи. Я привык просыпаться в страхе, злым на весь мир. Начиная день в борьбе, испытываешь напряжение. Меня тревожили счета, возможная автомобильная авария или другие гипотетические неконтролируемые события.

Открыв для себя прощение, я быстро понял, что оно — процесс. Нельзя просто сказать: «Я прощаю» — и выкинуть проблему из головы. Якоря держали меня прочно, и мне приходилось постоянно напоминать себе, что от них нужно избавляться. Я представлял себе лицо человека, по отношению к которому испытывал недовольство, и говорил: «Прощаю и отпускаю тебя». Это великолепное чувство.

Следующим моим шагом было простить окружающий мир. Я вдруг перестал винить в своих бедах Вселенную. Дорожные пробки, льющий как из ведра дождь. Все это — часть жизни.

Когда я подружился со Вселенной, она ответила мне взаимностью, обеспечив достаток. Это произошло после того, как я начал изучать успех. Оказалось, что к эгоистичным людям он не приходит. He-прощение — очень эгоистичный акт (если вы думаете, что успех — это деньги, посмотрите на богатого человека, не умеющего прощать, и вы наверняка обнаружите, что для него быть богатым — всего лишь дорогостоящее несчастье).

И затем, прощая, я натолкнулся на самый большой дар. Я простил себя! Я, привыкший быть себе врагом, узнал, что могу любить себя и прощать свое несовершенство. Теперь жизнь доставляет мне удовольствие, ведь тот, чье отражение я вижу в зеркале, — мой друг.

Джереми Ликнесс научился прощать себя и сбросил 65 фунтов лишнего веса. Затем он стал сертифицированным тренером по фитнесу и специалистом по сбалансированному питанию. Джереми специализируется на помощи другим людям посредством избавления от мыслей, порождающих избыточный вес и тучность. Важная составляющая этого процесса — прощение.