КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Организационно-методические указания. 1.Контролировать исходное положение перед началом ведения: для прохода-броска правой рукой — стойка нападающего1.Контролировать исходное положение перед началом ведения: для прохода-броска правой рукой — стойка нападающего, когда правая нога сзади; для прохода-броска левой — левая сзади; мяч укрывать в дальнюю от соперника сторону; рабочую кисть располагать сзади-сверху на мяче, другой поддерживать мяч сбоку. 2. На начальном этапе обучения упражнения выполнять под углом 30 — 45° к щиту поочередно справа и слева от него, в дальнейшем варьировать и. п. и направление движения к корзине. 3. Задания выполнять поточно с использованием группового метода организации занимающихся: по 2 — 3 игрока по одну сторону от корзины. 4. В качестве условного защитника использовать партнера, неподвижно обозначающего соперника или передвигающегося приставными шагами в защитной стойке, а также переносные тренировочные стойки или стулья. 5. Скорость, направление движения, финты варьировать по мере овладения основной структурой приема. 6. Изменять условия состязаний на результативность в зависимости от подготовленности занимающихся: от соревнований на точность бросков в заданной серии до конкурсов на «скорострельность»; от личных турниров до командных «перестрелок». 7. При выполнении подводящих упражнений и приема в целом:
- выпускать мяч в начале ведения — до момента отрыва опорной ноги (без пробежки); - вести мяч согласно основным характеристикам рациональной техники ведения; голову не опускать, туловище вперед не наклонять; - не замедлять и не растягивать шаги, приближаясь к щиту; - своевременно переходить от ведения к двухшажному разбегу; последний толчок мяча осуществлять направленно вперед и чуть в сторону от одноименной с ведущей рукой ноги; - ловить мяч после отскока на удлиненном шаге и далее сохранять все структурные особенности техники броска в движении. 8. При освоении разновидностей приема в сочетании с обманными - финт вышагиванием выполнять одноименной с направлением предстоящего прохода ногой, а обманные движения скрестным шагом и поворотом — разноименной ногой; - обман осуществлять ногой, туловищем, головой и мячом — добиваться естественности движений; - действия выполнять со сменой ритма — финт медленно (естественная скорость), зашагивание и уход быстро («кинжальный проход»);
- в момент выпуска мяча укрывать его туловищем, свободной 9. При выполнении разновидностей прохода-броска в сочетании с обыгрыванием защитника по ходу ведения: - перевод мяча с руки на руку осуществлять быстрым его перемещением перед собой поперек туловища; - резкую последующую смену направления движения производить за счет активного толчка одноименной с ведущей рукой ноги, акцентированного шага другой и «падающего» наклона туловища в избранном направлении ухода от защитника.
|