Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Организационно-методические указания. 1.Контролировать исходное положение перед началом ведения: для прохода-броска правой рукой — стойка нападающего




Читайте также:
  1. Методические указания.
  2. Методические указания.
  3. Методические указания.
  4. Организационно-методические принципы проведения тренинга личностного роста с подростками
  5. Организационно-методические указания
  6. Организационно-методические указания.
  7. Организационно-методические указания.
  8. Организационно-методические указания.
  9. Организационно-методические указания.
  10. Организационно-методические указания.

1.Контролировать исходное положение перед началом ведения: для прохода-броска правой рукой — стойка нападающего, когда правая нога сзади; для прохода-броска левой — левая сзади; мяч укрывать в дальнюю от соперника сторону; рабочую кисть рас­полагать сзади-сверху на мяче, другой поддерживать мяч сбоку.

2. На начальном этапе обучения упражнения выполнять под углом 30 — 45° к щиту поочередно справа и слева от него, в даль­нейшем варьировать и. п. и направление движения к корзине.

3. Задания выполнять поточно с использованием группового метода организации занимающихся: по 2 — 3 игрока по одну сто­рону от корзины.

4. В качестве условного защитника использовать партнера, не­подвижно обозначающего соперника или передвигающегося при­ставными шагами в защитной стойке, а также переносные трени­ровочные стойки или стулья.

5. Скорость, направление движения, финты варьировать по мере овладения основной структурой приема.

6. Изменять условия состязаний на результативность в зависи­мости от подготовленности занимающихся: от соревнований на точность бросков в заданной серии до конкурсов на «скорост­рельность»; от личных турниров до командных «перестрелок».

7. При выполнении подводящих упражнений и приема в целом:

 

- выпускать мяч в начале ведения — до момента отрыва опор­ной ноги (без пробежки);

- вести мяч согласно основным характеристикам рациональ­ной техники ведения; голову не опускать, туловище вперед не наклонять;

- не замедлять и не растягивать шаги, приближаясь к щиту;

- своевременно переходить от ведения к двухшажному разбегу; последний толчок мяча осуществлять направленно вперед и чуть в сторону от одноименной с ведущей рукой ноги;

- ловить мяч после отскока на удлиненном шаге и далее сохра­нять все структурные особенности техники броска в движении.

8. При освоении разновидностей приема в сочетании с обманными
движениями в начале ведения:

- финт вышагиванием выполнять одноименной с направлени­ем предстоящего прохода ногой, а обманные движения скрест­ным шагом и поворотом — разноименной ногой;

- обман осуществлять ногой, туловищем, головой и мячом — добиваться естественности движений;

- действия выполнять со сменой ритма — финт медленно (ес­тественная скорость), зашагивание и уход быстро («кинжальный проход»);




 




- в момент выпуска мяча укрывать его туловищем, свободной
рукой и зашагивающей ногой.

9. При выполнении разновидностей прохода-броска в сочетании с обыгрыванием защитника по ходу ведения:

- перевод мяча с руки на руку осуществлять быстрым его пере­мещением перед собой поперек туловища;

- резкую последующую смену направления движения произ­водить за счет активного толчка одноименной с ведущей рукой ноги, акцентированного шага другой и «падающего» наклона ту­ловища в избранном направлении ухода от защитника.


Дата добавления: 2015-09-14; просмотров: 4; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.009 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты