Организационно-методические указания. 1.Броски мяча выполнять сериями (по 5—10 раз), варьировать и

1.Броски мяча выполнять сериями (по 5—10 раз), варьировать и. п. игрока и расстояние до щита.

2. Броски мяча из-под щита совершать дальней от корзины ру­кой; позиционные броски мяча с ближней, средней и дальней дистанций — сильнейшей рукой.

3. Использовать отскок мяча от щита при позиционных бросках под углом 15 — 45°; «находить» щит и варьировать направление придаваемого мячу вращения в соответствии с занимаемой пози­цией нападающего при бросках мяча непосредственно из-под кор­зины.

4. Добивание мяча осуществлять в высшей точке прыжка рез­ким толчком кисти.

5. Стремиться к сокращению подготовительной фазы бросков мяча, быстрому переходу от предыдущего действия к бросковому движе­нию, но не допускать при его совершении спешки и резкости.

6. По мере овладения техникой изучаемого броска мяча вводить в упражнения защитника, постепенно увеличивая активность его противодействия до полного снятия ограничений на его действия.

7. Ориентировать занимающихся на выбор оптимального спо­соба броска мяча и его траектории полета в зависимости от дис­танции, позиции по отношению к корзине, положения защитни­ка и степени его противодействия.

8. Добиваться надежности и точности воспроизведения рацио­нальной техники бросковых движений, высокой помехоустойчи­вости к внешним сбивающим факторам (агрессивности защитни­ка, шуму или недоброжелательности зрителей, напряженности спортивной борьбы, равенству в счете, некомфортным темпера­турным условиям и т.п.), а также к внутреннему неблагоприятно­му состоянию (чрезмерному волнению, функциональной, физи­ческой или психологической усталости): учиться управлять свои­ми чувствами и движениями, всегда начинать бросок мяча уверен­ным в его результативности.