VTO-008. Рысь

Занималась ЦВ. Дошла до 5-го акта. Сильную НЭ вызывать уже не удавалось, устраняла возникающую серость и НФ. Сидела при этом на диване, поджав ноги и скрестив на груди руки. На каждое усилие загибала палец. Решив загнуть палец после очередного усилия, я обнаружила, что восприятие рук изменилось. Я не могла понять, на какой руке я веду счет усилий, потому что руки стали восприниматься как-то отдельно от меня. Стало ясно, что эти руки – не я, а просто какое-то восприятие, будто подвешенное в пространстве чуть впереди «меня». Я тут же остановила свою практику и сосредоточилась на происходящем. Думала - как перестать воспринимать остальные части тела. Вспомнила про маленькую сферу нерушимости, сосредоточилась на ней. Восприятие остальных частей тела ослабло. Появилось ощущение, будто ФТ разъезжается в разные стороны - одна часть вниз, другая - вверх. Это похоже на ощущения в лифте, когда он быстро едет вниз, а какая –то часть ФТ будто отстает. То же бывает когда качаешься на качелях.

Позвала Бо, спрашиваю, что делать дальше. Тут же возникла мысль, что надо представить среднюю сферу. Сосредоточилась, получилось почувствовать фрагментами нечто упругое вокруг себя - то по бокам, то впереди. Появилось ощущение легкости и упругости – не в ФТ, а внутри этой воображаемой сферы. Появилось ощущение, что сквозь то место, где воспринималось ФТ, проходит что-то прозрачное, но это не просто воздух, а что-то текущее, струящееся, шевелящееся, как вода в море. Очень приятно было это переживать. Появилась мысль, что ведь ФТ - это всего лишь восприятие, а не что-то «реально существующее», и если теряешь это восприятие, то можешь воспринимать и много чего другого. Потом возникло ощущение, что часть «меня» вытянулась вперед и влево и ушла вперед метра на 3. Потом ощущение исчезло. Каждый раз при мысли о Бо возникала мысль сосредоточиться на средней сфере, и каждый раз после сосредоточения появлялось ощущение упругости, но где эта упругость - сказать точно пока не могу. Это ощущение незнакомое и очень слабое. Потом возникло ощущение, что я в ФТ повернулась на 180 градусов. Тело повернуто в одну сторону, а я – в другою. Восприятие ФТ по прежнему было фоновым. Я чувствовала, что ягодицы и спина упираются в диван, что лицо и шея напряжены. Попробовала расслабить лицо - получилось не вернуться от этого движения к «жесткому» восприятию ФТ, хотя есть уверенность, что от движения, например, руками, я потеряю все ПП. Думаю, это дело опыта. Пока ПП очень неустойчиво и нет Ж экспериментировать. Начала отвлекаться на мысли, а потом вспомнила, что Бо говорил о том, что при появлении ПП надо замереть и устранить всё - и мысли, и Э. Поняла, что отвлеклась на мысли потому, что ничего «особенного» не происходит - просто ослаблено восприятие ФП и есть едва уловимое П большого пространства. На маленькой сфере в этот раз не удавалось сосредотачиваться, большая тоже воспринималась менее выражено, чем в прошлый раз. При этом средняя сфера в прошлый раз не воспринималась совсем, а в этот раз что-то получалось.

Поза, в которой я сидела, была очень неудобной, поэтому я решила её сменить. Оказалось, что просидела так почти 30 минут. Когда сменила позу, восприятие рук было по прежнему ослаблено, будто они были чем то отдельным от всего тела.

Еще раз фиксирую, что ПП возникло во время активной работы с НЭ, которая состояла не просто в приложении усилий, а достижении переживания ТР.

Обнаружила еще, что после этого ПП я почувствовала себя абсолютно здоровой, хотя весь день до этого было предгриппозное состояние.

Примерно через 30 мин после этого ПП возникло другое П.

Появилось ощ-е наслаждения, блаженства от нахождения в теле. Тело воспринималось как абсолютно здоровое. Сначала П Блаженства было только телесным. Потом появилось П пространства (не физическое) и П радости, которую тоже удобно назвать блаженством. Стала переживать себя как одно со всем миром, который громыхает за окном. Переживание раннего утра, свежести, радости. П устойчивое, длится чуть больше часа. Нет Ж что либо делать, хочется просто лечь и наслаждаться им. Мир вокруг кажется огромным, будто я поздним летним вечером на даче - вокруг лес, летний прогретый, пряный воздух, поют птицы, расстилается небо. (Переживалось одновременно и утро и вечер). Комната стала таинственной, как в сказке. При этом, что удивительно, на фоне П появлялись мелкие НЭ, но оно никуда не девалось от этого. Не было Ж устранять эти НЭ, прилагать усилия – почему-то я была уверена, что если я буду прилагать усилия, то я выпаду из П. Нет Ж даже шевелиться. Решила, что просто не буду думать о том, что может вызывать НЭ, чтобы продлить время нахождения в П. Пробовала устранять ВД. От этого сосредоточенность на П возрастала, усиливались ФП (во лбу). Было Ж спать, но спать в это время я не люблю, поэтому решила не спать. Ощ-е, что все здорово и радостно, что мне очень хорошо, и в этом нет ни тени довольства. Прошло 1.5 часа , П постепенно растаивает. Ощ-е, что я прожила огромный кусок жизни.

В тот же день вечером.

Опять села за ЦВ. Сделала 1 акт. Обнаружила, что опять есть восприятие рук, отдельное от восприятия всего тела. Разница от восприятия рук и тела была очень ощутима. Назову восприятие тела, при котором оно не есть что–то единое с четкими границами, внетелесным восприятием (ВТВ) .

Было сильное Ж заниматься с НЭ и не отвлекаться ни на что другое, но т.к. ВТВ было очень ощутимым, то решила исследовать его. Было только одно - ВТВ рук. Я сосредоточилась на нем и стала ждать. Потом поняла, что само, скорее всего, ничего не произойдет, что надо самой как-то действовать. Сосредотачиваться на сферах почему-то не было Ж. Попробовала перейти во ВТВ всего тела. Начала с ног. Получилось - руки и ноги будто зависли в пространстве и были отдельны от меня. Потом прошлась так же по всему телу, прилагая усилие высвобождения. Похожее усилие я применяю, когда устраняю оз-ть чьим-то мнением, я как будто вырываю себя из оков. В данном случае я пыталась рассоединиться с телом, почувствовать его просто как восприятие. Получилось довольно легко. «Я» разместилась справа от тела. ФТ воспринималось как специфические восприятия слева от меня, оно было непонятного размера, у него не было никаких границ. Периодически (примерно раз в 5 сек) я делала высвобождающие усилия, как бы закрепляя ВТВ. В какой-то момент сильно зачесался нос и я, продолжая усилия, подняла руку и почесалась. Я впервые не просто осознала, а пережила, что «я подняла руку и почесалась» - это только наименование явления. Был ряд восприятий - восприятие того, что я называю «зуд в носу», а потом восприятие «рука поднимается и чешет нос», но как это происходит, и что такое рука и нос - неизвестно. Ясно только то, что никакая «я» ничего такого не делаю и ничем не управляю. Во время происходящего не было НФ, и даже были отголоски переживания пространства (нефизического). Также были ФП - горение во лбу. Это ФП вполне совмещалось с ВТВ. Я не хотела проводить дальнейших экспериментов с телом, меня устроило то, что тело «сидит» рядом. Я вернулась к своей практике ЦВ и провела 2 акта. НЭ пережить ярко не удалось, только НФ, а переживание ТР получилось. Мне нравилось то, что мне удается совместить ВТВ со своей актуальной практикой, что я не перестаю делать то, что хочу в любом состоянии тела. Я продолжала также еже15-ти минутное (ну и словечко - :) задавание вопроса «прилагаю ли я в данный момент максимум усилий для достижения переживаний» и впервые за день я ответила на него «да». Этот момент я проживала максимально интенсивно, именно так, как я хочу жить всегда. Обнаружила, что тем временем тело все скривилось, а лицо напряглось. Я расправила и расслабила тело, продолжая ощущать его только как восприятия, а не как себя, хотя «я» была уже не сбоку, а в районе груди. Возникла мысль, что все восприятия ФТ я привыкла считать расположенными на разных плоскостях - голова вверху, ноги внизу и т.п., в то время как эти восприятия «держатся» на этих плоскостях только потому, что я «знаю», что голова выше ног. Если я переживаю тело только как восприятие, то я обнаруживаю, что я могу воспринять руки ниже ног или голову ниже попы. В тот момент, когда я обнаружила, что могу «передвигать» восприятия тела, возникла НЭ, которую я не заметила. Я обнаружила, что у меня НЭ, только тогда, когда отдала отчет в том, что я уже ничего не исследую, а сижу и думаю о работе. ВТВ еще было, но уже слабое. Я открыла глаза и вернулась в обычное восприятие ФТ. ВТВ длилось 30 минут.

НЭ была по поводу того, что я так и не доделала свою работу с ЦВ, и была вынуждена отвлечься на ВТВ. Я огорчилась от того, что оно случилось так некстати, когда у меня были другие планы - научиться устранять НЭ. Когда я устранила НЭ, то поняла, что причина НЭ в том, что я очень негибкая, я вцепилась в одну практику, и в то время, как приходит ВТВ, я не догадываюсь отложить её, пережить ВТВ, а потом вернуться. Когда получается совместить ВТВ с практикой, то надо совмещать, а когда нет - отложить, ведь ничего страшного не произойдет, если я вернусь к ней через 30 минут. Почему то я спокойно отношусь к тому, что когда я хочу пописать или у меня кипит чайник (не говоря уже о походах на работу), я отрываюсь от практики. Тут же я огорчилась так, будто я теперь только через 3 года смогу вернуться к ней. Заняться ЦВ я могу почти в любое время, а вот исследовать ВТВ я могу только тогда, когда оно случается, поэтому мне надо отдать предпочтение этим исследованиям, что бы я на это время ни запланировала. Бо говорит о том, что в состоянии вне тела возможности для практики не ограничены, поэтому исследуя эти миры, я не только не отстану в практике устранения НЭ, а наоборот, создам возможность для более эффективного её проведения .