Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



ОБЫЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОЗИРОВАНИИ




Читайте также:
  1. S:В ячейке отображается код ошибки #ЗНАЧ! В чем причина?
  2. S:В ячейке отображается код ошибки #ССЫЛКА!. В чём причина?
  3. Болезненные ошибки восприятия: почему мы чувствуем себя невидимками, в то время как наше одиночество видно всем
  4. Две ошибки и одна беда презентатора
  5. Две почти роковые ошибки
  6. Метод установки.Подравнивание.Средней ошибки.
  7. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ
  8. Необычные пристрастия, интересы и влечения
  9. Нет худшей ошибки для общественного деятеля, чем подавать пустые надежды, которым вскоре суждено испариться.
  10. Обычные люди очень чувствуют ложь

Чтобы подвести итог, перечислю некоторые ошибки, которые я считаю наиболее распространенными при позировании:

  • Недостаточная практика или подготовленность.
  • Неумение правильно выполнять позы.
  • Напряженное выражение лица при позировании.
  • Озабоченный и усталый вид вместо энергичной и уверенной внешности.
  • Вы так сильно напрягаете мышцы, что тело начинает дрожать от усилий.
  • Неудачный выбор поз для индивидуальной процедуры позировании.
  • Неудачный выбор мелодии для позирования.
  • Слишком много или слишком мало масла.
  • Утрата равновесия при позировании.
  • Неудачные переходы между позами.

Вы позволяете себе расслабиться, когда стоите в задней части сцены, забывая о том, что судьи по-прежнему смотрят на вас.


Лучшие из лучших овладели искусством принимать нужную позу в последний момент, часто вызывая недовольство главного судьи. Хотя сейчас на сцене происходит задняя демонстрация бицепсов, Шоун Рэй, Насер эль-Сонбати и Дориан Йейтс выполняют всевозможные предварительные движения, прежде чем наконец перейти к обязательной позе. Обратите внимание, что даже на этом этапе каждый культурист показывает аспекты развития спины, которые должны произвести наиболее благоприятное впечатление на судей.


После сеанса тренировки для пекторальных мышц я всегда выполнял боковую демонстрацию грудной клетки по 10 раз с каждой стороны, чтобы выявить рельефность дельтоидов, бицепсов, внешней и внутренней части грудины. Когда Франко был рядом, я знал, что он поправит меня, если я допущу ошибку при позировании.

Вот еще один важный фактор, о котором я не упомянул: ваше питание перед соревнованиями, чтобы мышцы были объемными, плотными и рельефными, выступая по всему телу во время позирования. Этот процесс мы подробнее обсудим в разделе "Питание".


Дата добавления: 2015-09-13; просмотров: 6; Нарушение авторских прав







lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2021 год. (0.01 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты