Тема: Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации

Содержание 2 ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ...4
ГЛАВА I ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР...8
1.1. Проблема спортивной подготовки в настольном теннисе...8
1.2. Исследования по проблеме управления технической подготовкой в спорте...17
1.3. Педагогические вопросы обучения двигательным действиям...22
1.4. Физиологические вопросы обучения двигательным действиям...28
1.5. Биомеханические вопросы обучения двигательным действиям и технической подготовки спортсменов...35
1.6. Заключение по главе...38
ГЛАВА II ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...41
2.1. Задачи исследования...41
2.2, Методы и организации исследования...41
2.2.1. Анализ научно-методической литературы...42
2.2.2. Видеография игровой деятельности...42
2.2.3. Электромиография...43
2.2.4. Организация электромиографического исследования...44
2.2.5. Организация эксперимента по анализу игровой деятельности...45
2.2.6. Организация педагогического эксперимента...45
2.2.6. Тестирование...47
2.2.7. Методы математической статистики...47
ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЕ ОСНОВНЫХ АТАКУЮЩИХ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В НАСТОЛЫЮхМ ТЕННИСЕ...48
3.1. Механические и динамические характеристики полета мяча и взаимодействия мяча с ракеткой...49
3.2. Биомеханическая структура основных атакующих технических действий в настольном теннисе...54
3
3.3. Электромиографический анализ выполнения основных
атакующих технических действий в настольном теннисе...58
3.4. Заключение по главе...70
ГЛАВА IV ОЦЕНКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ...72
4.1 Результаты анализа соревновательной деятельности...74
4.2. Заключение по главе...85
ГЛАВА V ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ...87
5.1. Принципиальная схема распределения средств технической направленности в годичном цикле тренировки у игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации...87
5.2. Программа распределения средств технической подготовки...94
5.3. Педагогический эксперимент по проверке методики технической подготовки на этапе начальной спортивной специализации...95
5.4. Результаты педагогического эксперимента...100
ВЫВОДЫ...107
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ...111
ПРИЛОЖЕНИЯ...129 Введение

4 ВВЕДЕНИЕ
Как известно, одной из главных задач теории и практики спорта является разработка технологии процесса подготовки спортсмена [43, 45,113, 115, 116, 175 и др.]. Она строиться как круглогодичный и многолетний процесс, направленный на достижение максимальных спортивных результатов [44, 74, 114, 115 и др.]. При этом важно обеспечить преемственность задач, средств и методов тренировки на всех этапах подготовки [173].
Рост спортивных достижений, в свою очередь, зависит от эффективности системы многолетней подготовки юных спортсменов, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения, воспитания и тренировки [171, 173]. Эффективная система подготовки на этапе начальной спортивной специализации, главной задачей которого является овладение основами рациональной спортивной техники, во многом определяет успех спортивной тренировки [172, 173]. При этом управление тренировкой юных спортсменов возможно только при научно обоснованных рекомендациях по общим и частным вопросам.
Техническая подготовка рассматривается как процесс обучения спортсмена технике действий, выполняемых в состязании и служащих средствами тренировки [41,44,114,116, 133, 134,136,164,172,173 и др.].
Любой спортивно-технический результат является следствием реализации спортсменом той или иной техники посредством технических действий, которые объективно проявляются в характерных движениях и представляют собой биомеханический процесс. Он возникает и протекает благодаря упорядоченному сокращению различных мышечных ансамблей, управляемых нервными импульсами, которые вырабатывает и координирует ЦНС [159].
Поэтому технология технической подготовки спортсмена сводится к биомеханическому анализу ситуаций, встречающихся в соревновательных условиях, формированию пакета двигательных теоретических представлений и пакета двигательных программ, адекватных соревновательным условиям.
It
[150].
Анализ литературы по настольному теннису показал, что вопрос технической подготовки юных спортсменов освещен недостаточно полно. Большая часть материала имеет скорее познавательный характер, либо является выражением собственного мнения или точки зрения авторов на какую-либо проблему [4, 6, 8, 34, 35, 87, 88,106, 109, 130 и др.].
Следует отметить, что на настоящей момент есть большое количество научно-методических работ, в которых дается описание того или иного технического приема в исполнении ведущих игроков в настольный теннис [130, 183, 185 и др.]. В других работах описание техники носит популярный характер и рассчитано на начинающих игроков [4, 6, 8, 17, 35, 36, 37, 88, 106, 109, 130 и
др.].
Большинство из предлагаемых авторами положений основаны на их многолетнем практическом опыте [109, 130, 156, 157, 180 и др.], В качестве рекомендаций, как правило, высказываются мнения об исходном положении при различных видах ударов [87, 147], о месте соприкосновения мяча с ракеткой, о способах слежения за полётом мяча [36,63,167].
Естественно, что субъективность суждений приводит к различного рода противоречиям, как в вопросах описания техники, так и в вопросах методики обучения. Возникает необходимость поиска новых подходов и решений, способных качественно обновить сложившиеся представления о средствах и методах совершенствования спортивного мастерства в настольном теннисе. В связи с этим особую актуальность приобретает разработка научно обоснованной методики технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации, главной задачей которого является овладение основами рациональной спортивной техники.
Цель данной работы - совершенствование процесса технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации.
6
Рабочая гипотеза. Предполагается, что организация технической подготовки игроков в настольный теннис должна строиться с учетом специализированное™ двигательных действий, закономерностей формирования и степени их освоения спортсменами, что определяет последовательность и длительность применения средств технической направленности различной сложности в ходе тренировки.
Объект исследования - процесс технической подготовки спортсмена.
Предмет исследования - организация технической подготовки игроков в настольный теннис.
Научная новизна. Дано обоснование распределения средств технической подготовки по группам, в зависимости от сложности и специализирован-ности упражнений. Выявлены отличия в организации моторных программ для наката, удара и топ-спина.
Теоретическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования вносят новый вклад в теорию и методику настольного тенниса, расширяя наши представления об организации процесса технической подготовки, закономерностях формирования и совершенствования двигательных действий.
Практическое значение работы заключается в создании эффективной программы распределения средств технической направленности на этапе начальной спортивной специализации для игроков в настольный теннис и разработке методических рекомендаций по использованию предложенной программы. Практическое использование материалов работы позволяет более целенаправленно и эффективно управлять тренировочным процессом игроков в настольный теннис. Наряду с этим в работе впервые проведен анализ соревновательной деятельности спортсменов с учетом действий противника.
На основе проведенного педагогического эксперимента доказана эффективность предложенной программы распределения средств технической направленности на этапе начальной спортивной специализации для игроков в
настольный теннис.
Положения, выносимые на защиту:
1. Построение процесса технической подготовки с учетом специали-зированности технических действий и степени их освоения оказывает существенное влияние на уровень технической подготовленности и характер соревновательной деятельности игроков в настольный теннис.
2. Основные атакующие действия в настольном теннисе - накат, топ-спин и удар, имеют различную структуру организации управления движением (моторную программу), схожую для удара и топ-спина, и отличную для наката, независимо от уровня спортивной квалификации.
ГЛАВА I ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
Динамика роста спортивных результатов в значительной степени является следствием совершенствования организации процесса тренировки. Большое значение для эффективности спортивной тренировки имеет правильное управление ею.
Научно обоснованное управление тренировочным процессом невозможно осуществить только посредством анализа планов подготовки ведущих спортсменов, копированием их "секретов" без коррекции в соответствии с приспособлением к индивидуальным особенностям конкретного спортсмена, без учета объективных данных о процессах, разворачивающихся в его организме, не опираясь на фундаментальные исследования в смежных областях науки.
1.1. Проблема спортивной подготовки в настольном теннисе
Анализ научно-методической литературы, включающей в себя мнения большинства ведущих специалистов по настольному теннису, свидетельствует о непрестанном развитии этой игры. Она становится всё более сложной, техничной, динамичной [89]. Темп, в котором ведётся поединок, стремительно возрастает за счёт быстрого розыгрыша мяча, в связи с чем, завершение атаки двумя-тремя мячами становится тенденцией для большей части атакующих игроков самого высокого ранга [9, 15, 25, 26, 82, 186]. Техника ведущих игроков мира становится всё более рациональной и вариативной [11,34, 86, 881.
Специфика спортивной деятельности в индивидуально-игровых видах спорта, таких как бадминтон, теннис и настольный теннис [117, 138, 139, 146, 1531, состоит в том, что спортсмен практически постоянно действует в условиях крайне жесткого лимита времени [941. Причем одно действие не приводит к
9
окончательному разрешению конфликтной ситуации, а только меняет ее или вызывает новую. Отмеченные особенности предъявляют повешенные требования к психологической подготовленности спортсмена, его мотивации на победу, самооценке и другим свойствам личности [10, 117, 139, 195, 196].
Деятельности представителей индивидуально-игровых видов спорта присущи подвижность, координационно-техническая сложность, скорость, взрывной характер усилий, точность, большой диапазон атакующих и контратакующих ударов, осуществляемых по всей ширине и глубине игрового пространства [18, 95, 117, 138, 153], что обуславливает постоянный рост требований к подготовленности спортсменов [13-16,19,120 и др.]. Уровень подготовленности спортсмена определяется в ходе анализа его игровой деятельности [80,118].
Исследование соревновательной деятельности спортсмена является наиболее распространённым и в то же время одним из самых трудных разделов науки, поскольку требует разработки методик, которые бы соответствовали характеру сложной спортивной деятельности.
Многие авторы [9,11, 80, 92, 118,153 и др.] высоко оценивают важность проведения анализа соревновательной деятельности. Скородумова А.П., Шмагнна М.И., Зак А.А. [153] делают следующие выводы:
1.Процентное содержание технико-тактических действий и комбинаций в общем и частном объёмах можно считать одним из критериев стиля игры квалифицированных спортсменов;
2. Полученные данные анализа могут служить для более точной оценки стиля игры теннисистов, а также стать основой для оптимального планирования частных объёмов тренировочной работы.
Анализ международных соревнований дает возможность определить направление развития спорта по характеру ведения борьбы ведущими спортсменами. В свою очередь, познание перспектив развития вида спорта заставляет искать новые средства и методы подготовки игроков.
10
Для успешного совершенствования мастерства спортсмена необходим постоянный контроль, как за соревновательной, так и за тренировочной деятельностью. Не зная запросов соревновательного упражнения нельзя осуществить научный подход к планированию всего процесса совершенствования, т.е. | управлять им. Управление учебно-тренировочным процессом необходимо вес-
ти с учетом полученных характеристик соревновательной деятельности. Эти характеристики дают представление о режиме нагрузки, которую испытывает спортсмен в процессе соревновании. Полученные данные являются показателями планирования. Цель подготовки - подвести спортсмена к эффективной деятельности именно в таком режиме нагрузки.
Соревновательная деятельность спортсмена в индивидуально-игровых видах спорта является тем многообразньм и объективным показателем, который характеризует основные качества, определяющие успех этой деятельности и проявляемые через технико-тактическое мастерство спортсмена,
В соревновательных ситуациях технические действия спортсменов в индивидуально-игровых видах спорта анализировались с качественных позиций -выиграл или проиграл. В последнее время для этой цели во многих видах
спорта стали использовать более точный количественный подход [11, 12, 14, «1
92, 96, 99? 189, 195, 202]. Суть этого подхода заключается в разработке показателей спортивной деятельности и выявлению в виде модельных характеристик их количественных значений [90,91,105].
Барчуковой Г.В, [9, 14] была разработана и проверенна на метрологическую корректность специальная стенографическая запись игровых действий теннисистов. Она позволяет с помощью специальных знаков фиксировать вид удара (16 разновидностей), сторону выполнения удара (справа, слева, с захода), тактическую направленность действия (атакующее, контратакующее, подготовительное или защитное), результат розыгрыша очка (выиграл или проиграл). Кроме того, можно определить характер выигранного или проигранного действия, то есть выиграл или проиграл спортсмен благодаря своим эффек-
11
тивным действиям или за счёт ошибки противника.
В большинстве индивидуально-игровых видов спорта запись игровых действий и их анализ ведутся односторонне [96, 99], то есть со стороны одного спортсмена. В то же время, нельзя рассматривать действия одного игрока без анализа действий противника [178]. При одностороннем подходе к записи и анализу теряется большая часть информации
Анализ качественных характеристик соревновательной деятельности в настольном теннисе позволяет оценить не только собственно уровень подготовленности теннисиста, но и реализацию его технико-тактического потенциала в данной встрече с данным противником. При этом большой процент собственных (не вынужденных) ошибок свидетельствует о слабой технико-тактической подготовленности спортсмена. Пути повышения спортивного мастерства теннисистов возможны при условии повышения наравне с другими видами подготовки уровня их технического мастерства, и в первую очередь умения выигрывать очки за счет собственных атакующих действий, а не за счет выжидания ошибок соперника
Анализ соревновательной деятельности убедительно доказывает отставание в уровне технико-тактического мастерства наших игроков в настольный теннис по сравнению с ведущими зарубежными спортсменами [9, 93, 162] Наибольшее отставание выявлено в эффективности и стабильности накатов и завершающих ударов, а также во всех технико-тактических действиях, выполняемых в защите. При анализе атакующих действий нельзя не заметить явное увлечение топ-спинами со стороны наших игроков, тогда как эффективность их намного ниже таковой при выполнении завершающих ударов, присущих спортсменам КНР и КНДР [121,169].
Создавшееся положение в технико-тактической подготовке спортсменов не является случайным. Анализ литературы по настольному теннису показал, что большая часть материала, к сожалению, имеет скорее познавательный характер, либо являются выражением собственного мнения или точки зрения ав-
12
торов на какую-либо проблему, нежели научно-методической литературой. В этих публикациях, ориентированных в основном на игроков-любителей или на : "тренеров-общественников", приводится история развития настольного тенни-
са, исследуется различные стороны игры, дается описание техники и тактики игры, а так же рекомендации и специальные упражнения по освоению того или иного игрового приема [4, 5, 6, 8, 17, 34, 35, 37, 86, 88, 106, 109, 121, 130, 147 и др.].
Большинство из предлагаемых авторами положений по методике технической подготовке основаны на их многолетнем тренерском опыте [7,147, 156, 157, 180]. Отдавая должное их богатому практическому багажу, следует отметить, что предлагаемые ими методики и рекомендации не содержат научно-обоснованных данных, как по средствам, используемым в тренировочном процессе, так и по методике их применения.
Так в статье Шилова Л. [180] даются упражнения по развитию ловкости. Под ловкостью автор понимает умение владеть своим телом, быстро и легко усваивать новые движения, умение использовать арсенал технических приемов и способов игры, приспосабливаться к непредвиденной смене ситуаций
Предлагается ряд упражнений, разделенные на следующие группы «г
- упражнения в упрощенных условиях;
- упражнения в усложненных условиях (изменение заданий, упражнений, движений);
- упражнения с предметами (булавы, скакалки, теннисные мячи, скамейки);
- упражнения с партнером;
- специальные упражнения у стола.
Вопросу обучения игре посвящена статья Б.Анисимова [7]. В ней дается
примерная схема обучения техническому приему: показ - объяснение приема
(назначение, характер вращения, траектория полета) - имитация технического
т приема -объяснение и разучивание по частям (кисть, предплечье, плечо, туло-
13
вище), тренировка - совместная работа частей (кисть + предплечье, и т.п.), тренировка - совместная работа всех частей, тренировка - подача с элементом изучаемого удара -изучаемый удар с разной траекторией полета в различные точки стола, с различных точек стола - изучаемый удар в перемещениях.
Изучение каждого отдельного удара построено на принципе вариативности (изменение длины полета мяча, направления, изогнутости и высоты траектории, освоение разных способов перемещения, игра в разные моменты отско-ка). С освоением основ техники вводиться еще и игра по мячам, имеющим различный характер вращения.
А.Старожилец [157] рекомендует удалять из тренировки те упражнения, которые не требуют напряжения усилий воли, внимания, интеллекта. По его мнению, тренировка должна быть сложнее и напряженнее любого поединка, для увеличения интенсивности предлагается использовать два мяча. Автор подчеркивает большую роль интеллектуальной подготовки, важное значение так же имеет психологическая и психическая устойчивость
Фундаментом игры высокого класса А.Старожилец [157] считает высокую стабильность и точность игровых действий и умение управлять мячом, т.е. придавать ему различную скорость и траекторию полета, направлять в раз-личные точки стола. Для тренировки точности автор предлагает использовать различные мишени на столе. Подчеркивается важность тренировки подач и их приема, для чего предлагается каждый мяч вводить соревновательной подачей, а также тренировки первых ходов после подач. Игрок не должен играть одинаково более двух раз и в ходе игры он должен стараться не выпускать соперника из поля зрения.
Наиболее полно проблема технической подготовки игроков в настольный теннис раскрывается в другой работе того же автора [156] Рассматривая вопрос обучения, А.Старожилец определяет обучение спортивной технике как сознательное формирование двигательных действий. При этом автор обращает внимание на то, что процесс образования двигательных навыков и использо-
14
вание их - от начала до конца сознательный процесс, как бы глубоко навыки не были бы автоматизированы, они всегда остаются сознательными человеческими действиями.
Автором статьи [156] выдвигаются следующие принципы обучения спортивной технике:
1. Необходимо сразу обучать той технике движения, которая является наиболее рациональной.
2. Уделять большое внимание теоретическим занятиям.
3. Необходимо создать такой уровень специальной физической подготовки, чтобы это могло предупредить технические ошибки.
4. Изучая спортивное действие, необходимо добиться стабильной техники, хотя абсолютно точное повторение всех составных частей движения невозможно, т.к. мяч в игре может быть коротким или длинным, высоким или низким, быстрым или медленным. Высокая устойчивость спортивной техники может быть достигнута, если навыки вырабатываются в изменяющихся игровых условиях.
В процессе обучения спортивной технике автором [156] выделяются следующие стадии:
1. Стадия, в которой создается первое представление о двигательном действии - первый месяц работы.
2. Стадия формирования первичного умения - 2-ой - 4-ый месяцы
3. Стадия, в которой происходит более подробное формирование двигательного действия. Движение воспринимается в сознании полнее - 5-ый- 6-ой месяцы тренировки.
4. Стадия полного образования навыка - 1-ый год обучения.
5. Стадия достижения гибкого изменяемого навыка и его применения в соревновательной обстановке - 2-ой год обучения.
6. Стадия обучения переходит в стадию совершенствования действий -3-ий год обучения.
15
! Следует отметить, что на настоящей момент есть большое количество
! материала, в котором дается описание того или иного технического приема в
исполнении ведущих игроков в настольный теннис [183, 184, 185].
В основе индивидуального технико-тактического мастерства лежат тактические знания, умения, навыки и качество тактического мышления [9, 10, 11, 16, 18, 40, 46, 75, 76, 138 и др.], а средствами его проявления служат двигательные действия, то есть технические приёмы.
Роста спортивного результата в настольном теннисе можно достичь путем организации собственных движений так, чтобы максимально использовать свой постоянно повышающийся моторный потенциал для решения стоящей двигательной задачи. Иными словами, спортивная техника - элемент спортивного мастерства, совершенствующийся с течением времени. Такое совершенствование может быть эффективным только в том случае, если оно предусматривает формирование биомеханической целесообразной структуры движений, соответствующей реальному уровню подготовленности спортсмена [43, 44, 126, 127, 134, 135].
На основе биомеханического анализа ударных действий в работе Барчу-ковой Г.В. и Воронова В.А, [20] отмечается, что при всей вариативности тех-ники и отдельных ее компонентов, в целом, у каждого теннисиста высокого класса с установившейся техникой в стандартных условиях деятельности наблюдается устойчивая структура соотношения ударных скоростей движения ракетки, кисти, предплечья и плеча при выполнении не только одного, но и разных видов технических приемов (таб. 1, 2). При этом между звеньями ударной цепи у каждого спортсмена существует определенная взаимосвязь.
Так соотношение скоростей звеньев кинематической цепи в момент удара у более опытных теннисистов с более высокой спортивной квалификацией в разных попытках сохраняется с более определенной зависимостью (таб. 1), чем у менее подготовленных спортсменов (таб. 2). Такая устойчивость структуры соотношения ударных скоростей движений в различных звеньях ударной
16
цепи свидетельствует о закрепленном двигательном навыке.
Таблица 1
Соотношение ударных скоростей звеньев руки и ракетки мастера спорта Б. при выполнении топ-спина справа [201
Показатели Плечо Локоть Кисть Ракетка
1 2 1 2 1 | 2 1 2
Плечо ** #* 2,034 2,075 3,802 4,320 5,990 6,479
Локоть 1,869 2,106 2,944 3,123
Кисть 1,575 1,500
Ракетка
Таблица 2
Соотношение ударных скоростей звеньев руки и ракетки КМС Х.М. при выполнении топ-спина справа [20]
Показатели Плечо Локоть Кисть Ракетка
1 2 1 2 1 2 1 2
Плечо ** ** 2,764 3,241 4 ,360 5, 233 6,670 7,320
Локоть ** ** 1 ,578 1, 615 2,414 2,296
Кисть ** 1,530 1,399
Ракетка 1 **
Авторы подчеркивают, что определенные соотношения между скоростями звеньев ударной системы: плечом, предплечьем, кистью и ракеткой -можно рассматривать как структурные компоненты технических приемов, которые в рамках общих закономерностей, носят в то же время индивидуальный характер. Таким образом, общая тенденция соотношения скоростей звеньев ударной руки и ракетки может быть рассмотрена как модельная характеристика удара.
17
! Исходя из этого они отмечают, что, соответствуя специфике предмета
обучения, с одной стороны, тренировочные упражнения должны отличаться ; многообразием и вариативностью, а с другой - определенные моменты этих
j упражнений (основные моменты движения) должны быть постоянными.
Для совершенствования выявленных основных моментов движения необходимо многократное повторение "жесткой" программы движений в не изменяющихся стандартных условиях. Вместе с тем, для успешной реализации технико-тактических действий в соревнованиях необходимо совершенствование таких навыков в вариативных противоборствующих игровых ситуациях.
Проблеме особенностей организации движения в условиях лимита времени и влияния последнего на целевую точность в настольном теннисе посвящена работа Усмангалиева М.Ж. [167], в которой был обнаружен положительный перенос точности в упражнениях с большим временем прослеживания полета мяча после выполнения задания с установкой малого времени прослеживания. В работах Ефремовой А.В. [63, 79] экспериментально обоснованы рациональные нормы, динамика и продолжительность цикла использования тренировочных нагрузок, направленных на развитие ЦТ технико-тактических действий игроков в настольный теннис высокой квалификации.
Таким образом, несмотря на достаточно большое количество научно-методических работ по настольному теннису на данный момент нам не удалось найти научно-обоснованную методику технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации.
1.2. Исследования по проблеме управления технической подготовкой в спорте
Сегодня четко определяются две тенденции в решении научно-методических вопросов управления спортивной тренировкой.
Во-первых, это исследования, касающиеся отдельных сторон спортивной тренировки (рассмотрения отдельных тренировочных упражнений и мето-