по баскетболу

Для учащихся 7 класса

Дата проведения: 20.11.2013

Место проведения: спортивный зал МКОУ гимназия

Время проведения: 45 мин.

Цель: Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола.

Задачи:

1.Обучение технике перемещений, технике сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча..

2.Развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание активности, самостоятельности, коллективизма.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки, гимнастические коврики, магнитофон.

Часть урока	Средства	Дозировка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть – 15'
	1. Построение, сообщение задач.	1'	Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.
2. Демонстрация буклета о баскетболе	1'	Использование буклета, выполненного учеником дома;
3. Разновидности бега: - мяч в руках: а) лицом вперёд; б) с захлестыванием голеней; в) с высоким подниманием коленей; - ведение мяча: а) правой рукой; б) левой рукой; в) поочерёдное ведение	3'   2'	Бег в колонне, дистанция два шага. У каждого ученика мяч в руках: мяч держать двумя руками у груди. Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.     Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом
4. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:	8'	Следить за правильностью выполнения
-перебрасывание с руки на руку (по дуге);	10 раз
- вращение вокруг головы; - вращение вокруг туловища; - между ног “восьмёрка”;	10 раз   10 раз   10 раз
- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);	12 раз
- выпрямление рук вперед и обратно к груди;	15 раз
- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;	12 раз
- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;	5-6 раз в каждую сторону
- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;	6-7 раз
- мяч перед грудью, приседания;	15 раз
- прыжки через мяч.	12 раз
II.	Основная – 28'
	1. Техника перемещений:   а) приставной шаг – рывок;   б) передвижения боком приставными шагами «змейкой» спиной вперёд;   в) бег «змейкой» лицом вперёд     - перемещения приставными шагами по треугольнику 6х 6 метров: 1) спиной вперед; 2) лицом вперед; 3) правым боком; 4) спиной вперед; 5) лицом вперед; 6) левым боком.	5'   4'	Порядок выполнения: а) объяснение; б) показ учениками – помощниками. Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.     Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.
	2. Техника сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча;   - ведение, 2 шага, бросок.   Ведение (обводка трёхсекундной зоны) правой рукой, 2 шага, бросок одной рукой (правой) от плеча; Подбор мяча, ведение левой рукой (обводка) 2 шага, бросок одной рукой (левой) от плеча.	7'	Упражнение выполняют на одной половине площадки – девочки, на другой – мальчики. Оценивается правильное ведение, бросок, подбор, ведение без пробежек, правильный бросок.
4. Учебная игра в баскетбол.	7'	Игра должна вестись в пределах площадки. Нельзя применять грубые приемы, а также бегать с мячом в руках (пока играю мальчики, девочки выполняют упражнения на мышцы брюшного пресса). Девочки -3 х 12 раз, мальчики – 3 х 15 раз.
5. Штрафные броски	5'	Каждая команда построена в колонну, броски выполняются по очереди (используются все баскетбольные щиты в спортивном зале). При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол, глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.
III.	Заключительная	2'
1.	Подведение итогов.	1'	Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
2.	Домашнее задание	30''	Выучить правила игры «Баскетбол»
3.	Организованный уход из зала.	30''