КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Практичне № 16
Тема: Баскетбол
Завдання та мета заняття:
1. Ведіння, передачі, кидки м’яча в умовах захисних дій гравців.
2. Баскетбольні естафети.
3. Учбова гра
Місто проведення заняття : спортивний зал ДГТ
Інвентар: свисток, секундомір, м’ячи.
| Частини заняття, їх продовження та зміст | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
| ПОДГОТОВЧА ЧАСТИНА 1. ШИКУВАННЯ. Рапорт. Вітання. Повідомлення про склад заняття. 2. ХОДЬБА. 2.1. Ходьба на носках. 2.2. Ходьба на п’ятах . 2.3. Ходьба на зовнішній стороні стопи. 2.4.Ходьба на внутрішній стороні стопи. 3. БІГ. 3.1. Звичайним бігом 3.2. Правим боком приставним кроком. 3.3. Лівим боком приставним кроком. 3.4.Біг з зігнутими ногами вперед. 3.5. Біг з зігнутими ногами назад. 3.6. Звичайним бігом. 3.7. Звичайним кроком. 4. ЗРВ 4.1. В.П. – колові рухи руками вперед та назад. 4.2. В.П. - ноги порізно, руки за головою. Нахили тулубу : | 15 хвилин 1 хвилина 1 хвилина 20 м. 20 м. 20 м 20 м 5 хвилин 10 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 2 круг 1 круг 8 хвилин 10-12 р. 10-12 р. | Перерахувати основні види вправ. Спина пряма, дивитися прямо. Всі вправи виконуються за командою «РУШ». Треба слідкувати за правильністю дихання учнів. Всі вправи виконуються за командою «РУШ» Всі вправи виконуються за командою «ПОЧИНАЙ». Вправи виконуються на рахунок 1-4 |
| 9. нахил тулуба вліво, 10. В.П. 11. нахил тулуба вправо 12. В.П. 4.3. В.П. – теж саме. 1. нахили тулуба уперед 2. В.П. 3. нахили тулуба назад 4. В.П. 4.4. В.П. – теж саме. 1. Випад лівою ногою уперед 2. В.П. 3. Випад правою ногою уперед 4. В.П. 4.5. В.П. – основна стійка, руки уперед 1. мах правою ногою уперед, достати носком пальців руки. 2. В.П. 3. мах лівою ногою уперед, достати носком пальців руки 4.6. В.П. – основна стійка, руки на поясі: 1. присідання на ліву ногу у ліву сторону 2. В.П. 3. присідання на праву ногу у праву сторону 4. В.П. 4.7. В.П. – теж саме. 1. Колове обертання тулуба у ліву сторону 2. В.П. 3. колове обертання тулуба вправу сторону 4. В.П. 4.8. В.П. - упор лежачі 1. Зігнути руки 2. Розігнути руки 4.9. В.П. - основна стійка, руки на поясі. Стрибки на носках. 4.10. В.П. - основна стійка, вправи на дихання | 6 – 8 р. 6 – 8 р. 6 – 8 р. 6 – 8 р. 6 – 8 р. 14 – 18р. 10 – 14 р | Вправи виконуються на рахунок 1-4 Вправи виконуються на рахунок 1-4 Вправи виконуються на рахунок 1-4 Вправи виконуються на рахунок 1-4 Вправи виконуються на рахунок 1-4 Слідкувати за диханням. Ноги у колінних суглобах не згибати |
| ОСНОВНА ЧАСТИНА 1. ВЕДІННЯ, ПЕРЕДАЧІ, КИДКИ М’ЯЧА В УМОВАХ ЗАХИСНИХ ДІЙ ГРАВЦІВ А) ведінні та передача м’яча Передача м’яча : двома руками від груди, двома руками із-за голови, двома руками зверху, однією рукою та однією рукою від плеча. Ведіння м’яча : високе ведіння м’яча , з переведенням м’яча, з поворотами та низьке ведіння м’яча . Б) кидки м’яча - «ШТРАФНІ» КИДКИ Кидок однією рукою від плеча з міста або з одного кроку Кидок двома руками із-за голови Кидок двома руками від груди Кидок двома руками з низу - кидки м'яча з під щита - кидки м’яча з 6 метрів В) кидки в умовах захисних дій гравців 2. БАСКЕТБОЛЬНА ЕСТАФЕТА 6. УЧБОВА ГРА У БАКЕТБОЛ ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА 1. РУХОВА ГРА. Визначається найкраща команда, котра швидко і організовано виконувала завдання. 2. ХОДЬБА. Вишикування в шеренги та колони, востоновлення дихання 3. Підведення ітогів заняття. Завдання до дома | 55 хвилин 5хвил 10хвил 10хвил 15хвил 15хвил 10 хвилин 7 хвилин 2,5 хвилини 30секунд | Ведіння, ловля та передача м’яча виконується на місті та в русі Кісті з широко розставленими пальцями, руки напівзігнути Слідкувати за правильністю виконання. Виконується імітація руху з кидком Слідкувати за правильністю виконання. Слідкувати за правильністю виконання. Слідкувати за правильністю виконання. Провести в умовах змагань |
ПРИМІТКИ: Дивлячись на самопочуття учнів, основну частину заняття можливо зменшувати, та більш часу приділяти грі. За бажанням учнів можливо не проводите рухливі ігри, а більш часу грати у баскетбол.
ЗРВ – загально-розвиваючи вправи
В.П. - вихідне положення
ПІДПИС ВИКЛАДАЧА______________________________(Остапцов А.В.)
Дата добавления: 2015-09-14; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |