КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
АВТОРСЬКОЇ ТРЕНІНГОВОЇ ПРОГРАМИ 1 страница
Стр 1 из 3Следующая ⇒
ФОРМА МЕТОДИЧНОЇ РОЗРОБКИ
| Автор-укладач чи авторський колектив: | Михайленко Дмитро Юрійович | ||
| Форма та назва авторської тренінгової програми: | Тренінг «Формування толерантності до інших людей» | ||
| Мета авторської тренінгової програми: | Метою є формування толерантного ставлення учасників до інших людей; формування обєктивного розуміння інших людей. | ||
| Перелік конкретних завдань авторської тренінгової програми: |
| ||
| Цільова група – категорія учасників: | Молодь віком 17-25 років | ||
| Кількість учасників тренінгового заняття: | 12-16 | ||
| Час, необхідний для проведення тренінгу | 42 години | ||
| Особливі рамкові умови, тренінгові приміщення: | Тренінгові заняття повинні проводитися раз на тиждень у просторому приміщенні, придатному для проведення активних, рухливих вправ. Обов’язковою умовою є перева під час заняття. | ||
| Структура тренінгу - план реалізації проекту (за формою): | |||
| № | Зміст діяльності | Тривалість | |
| Заняття №1 (Мета: знайомство, формування довірливих стосунків, опрацювання правил групи) | |||
| Вправа «Павутина» | 20 хвилин | ||
| Очікування та побажання | 15 хвилин | ||
| вправа «Бінго» | 15 хвилин | ||
| Визначення правил | 40 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Дзеркало» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Власний герб і девіз» | 1 година | ||
| Вправа «Ти любиш свого сусіда?» | 20 хвилин | ||
| Зошит свого ставлення до людей | 15 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Спасибі за заняття» | 5 хвилин | ||
| Заняття №2 (Мета: формування комунікативних умінь, уміння спілкуватися і правильно розуміти зміст сказаного) | |||
| Вправа «Посилка» | 5 хвилин | ||
| Девоушен «Про сни» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Через скло» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Так» | 15 хвилин | ||
| Обговорення теми «Проблеми у спілкуванні» | 35 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Пантоміма «У мене є…» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Червоний стілець» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Дискусія» | 35 хвилин | ||
| Вправа «Знайди пару» | 20 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Асоціація із зустріччю» | 10 хвилин | ||
| Заняття №3 (Мета: аналіз свого внутрішнього світу, спроба поглянути на себе очима інших людей, можливість зрозуміти, як сприймают учасника інші люди) | |||
| Вправа «Загальний рахунок» | 5 хвилин | ||
| Девоушен «Привиди» | 25 хвилин | ||
| Вправа «Автопортрет» | 25 хвилин | ||
| Вправа «Заміна негативних думок про себе на позитивні» | 30 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Молекули» | 10 хвилин | ||
| Вправа «А мені не подобається...» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Чемодан» | 35 хвилин | ||
| Вправа «Автобіографія» (домашнє завдання) | 20 хвилин | ||
| Вправа «Мафія» | 25 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Заняття №4 (Мета: аналіз свого внутрішнього світу, спроба побачитит себе очима інших, можливість зрозуміти, як людину сприймають інші) | |||
| Вправа «Самураї» | 15 хвилин | ||
| Девоушен «Змія» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Моя картка» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Я, як всі... Я, не як всі...» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Зоопарк» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Психологічний портрет» | 40 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Арттерапія стресу» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Сповідальна свіча» | 50 хвилин | ||
| Вправа «Чарівна крамниця» (якщо є потреба) | 40 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Впарва «Прощання» | 5 хвилин | ||
| Заняття №5 (Мета: аналіз почуттів та емоцій, навчання розпізнаванню різноманітних почуттів, аналіз поведінки, яка є результатом тих чи інших емоцій) | |||
| Вправа «Живі руки» | 15 хвилин | ||
| Аналіз віршу Н. Заболоцького «Некрасивая девочка» | 25 хвилин | ||
| Вправа «Асоціації» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Називаємо почуття» | 10 хвилин | ||
| Вправа «Шурум-бурум» | 20 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Я хочу сказати...» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Без маски» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Наліт орди на відчужених» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Візуальне відчування» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Посудомийна машина» | 30 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Заняття №6 (Мета: визначення свого ставлення до людей, формування позитивного та «розуміючого» ставлення до інших) | |||
| Вправа «Привітання» | 5 хвилин | ||
| Девоушен «Лисиця-каліко» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Брати-сестри» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Сполучна нитка» | 10 хвилин | ||
| Вправа «Портрет» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Свічка» | 10 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Компліменти» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Червоне-чорне» | 1 година | ||
| Вправа «Позиція» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Чарівна долоня» | 20 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Імпульс» | 5 хвилин | ||
| Заняття №7 (Мета: навчання розумінню інших людей, аналізу їхньої поведінки; формування толерантності до негативних якостей іншої людини; формування прийняття людей, які оточують учасників) | |||
| Вправа «Соціометрія» | 10 хвилин | ||
| Девоушен «Чорнильна пляма» | 25 хвилин | ||
| Вправа «Втеча із в’язниці» | 20 хвилин | ||
| Теорія про невербальну «мову» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Єдність» | 10 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Зйомки фільму» | 35 хвилин | ||
| Вправа «Ейфорія» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Карусель» | 20 хвилин | ||
| Вправа «За плечима» | 40 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Оплески» | 5 хвилин | ||
| Заняття №8 (Мета: формування уміння розуміти проблеми людей, які оточують учасників і правильно їх аналізувати) | |||
| Вправа «Підлога, ніс, стеля» | 5 хвилин | ||
| Девоушен «Вибір» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Якщо б..., я став би...» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Моя таємниця» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Камінчик у черивикові» | 30 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Дисоціації» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Моргалки» | 10 хвилин | ||
| Вправа «Казкотерапія конфліктної поведінки» | 45 хвилин | ||
| Вправа «Песиміст, оптиміст, шут» | 30 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Завершити фразу» | 10 хвилин | ||
| Заняття №9 (Мета: розвиток емпатії та рефлексії; формування співчуття до людей та бажання допомагати) | |||
| Вправа «Мені здається, що ти відчуваєш до мене...» | 15 хвилин | ||
| Девоушен «Морська зірка» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Перебільшення або повна зміна поведінки» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Пантерлоги» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Довірливе падіння» | 10 хвилин | ||
| Вправа «Я тебе розумію» | 15 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Казка навпаки» | 45 хвилин | ||
| Вправа «Поділися зі мною» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Мої добрі справи» | 15 хвилин | ||
| Вправа «Масаж по колу» | 5 хвилин | ||
| Вправа «Мауглі» | 30 хвилин | ||
| Підведення підсумків, рефлексія | 15 хвилин | ||
| Вправа «Прогноз погоди» | 15 хвилин | ||
| Заняття №10 (Мета: підведення підсумків роботи групи; аналіз роботи; обговорення тренінгів, результатів; аналіз зауважень, вражень, побажань) | |||
| Вправа «Плутанина» | 30 хвилин | ||
| Девоушен «Болото» | 20 хвилин | ||
| Вправа «Рекламний ролик» | 30 хвилин | ||
| Вправа «Коло звужується» | 10 хвилин | ||
| Вправа «Фоторобот» | 40 хвилин | ||
| Перерва | 20 хвилин | ||
| Вправа «Остання зустріч» | 15 хвилин | ||
| Заповнення анкети | 15 хвилин | ||
| Вправа «Листопад» | 30 хвилин | ||
| Підведення підсумків; обговорення тренінгу | 30 хвилин | ||
| Обладнання (за формою): | що?, скільки? | ||
| Назва обладнання, реквізиту, канцелярії | Кількість | ||
| Папки | 20 шт. | ||
| Бейджики | 20 шт. | ||
| Ручки | 20 шт. | ||
| Зошити (18 аркушів) | 20 шт. | ||
| Кольорові олівці | 2 набори | ||
| Кольорові фломастери | 2 набори | ||
| Маркери | 1 набір | ||
| Стікери (2-х кольорів) | 2 уп. | ||
| Моток ниток | 1 шт. | ||
| Аркуші паперу (формат А-3) | 15 шт. | ||
| Аркуші паперу (формат А-4) | 1 уп. | ||
| Скринька | 1 шт. | ||
| Конверти з марками по Україні | 34 шт. | ||
| Записи ліричної музики | 1 диск | ||
| Кольорова бумага | 10 наборів | ||
| Оцінка тренінгу (критерії успіху): | Тренінг оцінюється за анкетами учасників; спостереженням за змінами у поведінці учасників під час тренінгу; моживе використання батареї діагностичних методик із застосуванням порівняльного аналізу. | ||
| Хід проведення тренінгу - методика реалізації (за формою): | |||
| Заняття №1 | |||
| №1 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Павутина» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Знайомство учасників терінгу | |
| Обладнання:моток ниток | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Тренер, починаючи з себе, передає клубок ниток будь-кому з учасників (не випускаючи нитки з рук), та розповідає небагато про себе. Ця процедура продовжується поки клубок не потрапить до всіх учасників. В ході вправи створюється павутина. Другою частиною є розплутування павутини. Учасник повертає клубок тому, від кого його отримав, при цьому називає одну свою негативну якість. | |||
| Запитання для обговорення:Які думки виникали у вас під час вправи? Чи є у когось якісь доповнення, може хтось забув щось сказати? | |||
| №2 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Очікування та побажання (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Вправа дозволяє з’ясувати очікування учасників від тренінгу | |
| Обладнання:стікери 2 кольорів | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Кожен з учасників отримує 2 липких аркуші (бажано 2 кольорів). Завдання написати на одному з них свої очікування, на іншому – побажання. Після, всі наклеюють свої аркуші на загальний великий аркуш. | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №3 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Бінго» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Знайомство, налагодження дружньої атмосфери у групі | |
| Обладнання:картки для гри «Бінго» (додаток 1) | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Кожен з учасників отримує картку з твердженнями. Всі розходяться по кімнаті. Задача учасника якомога швидше заповнити картку. В ячейку із твердженням вписується ім’я того учасника, якому відповідає дане твердження. Учасник, якому вдалося заповнити картку першим – виграє. | |||
| Запитання для обговорення:В які твердження підходять більшості учасників? До яких тверджень підібрати учасників було найскладніше? | |||
| №4 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Визначення правил (40 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Розробка правил для тренінгової групи; активізація діяльності учасників групи; робота в групах; зближення учасників за допомогою спільного завдання | |
| Обладнання:5 аркушів паперу (формат А-3), маркери | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники діляться на 4 групи. Кожна отримує аркуш паперу і маркер. Завдання: придумати правила, якими буде керуватися тренінгова група на протязі усіх занять. Кожна підгрупа обирає представника, який буде захищати їхні правила. Після того, як усі групи виступили, приймаються спільні, загальні правила всією групою. | |||
| Запитання для обговорення:Чи всі задоволені правилами? Чи є в когось зауваження або пропозиції щодо правил? | |||
| №5 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Перерва (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Відпочинок | |
| Обладнання:чай, кава, солодощі | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Можлива організація кава-паузи | |||
| Запитання для обговорення: | |||
| №6 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Дзеркало» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розвиток усвідомлення «мови» власного тіла і рухів; розвиток емпатії та рефлексії; формування зближення і розуміння | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники розбиваються на пари і встають обличчям один до одного. Один – ведучий, інший – ведомий. Ведучий починає робити повільні рухи руками, ногами, тілом під музику. Ведомий віддзеркалює рухи партнера. Через 5 хвилин зміна ролей. | |||
| Запитання для обговорення:Які почуття виникали у вас під час вправи? Чи почували ви себе вільно у ролі дзеркало? Якщо ні, то що заважало? | |||
| №7 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Власний герб і девіз» (1 година) | Мета етапу тренінгу: Дати можливість учасникам замислитись, сформулювати, описати і представити іншим найголовніші пункти своїх світоглядних позицій; продовження фази знайомства та зближення; робота у групах. | |
| Обладнання:17 аркушів паперу (формат А-4), 4 аркуші паперу (формат А-3), кольорові фломастери та олівці | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Вправа починається з виконання відомої методики «Хто Я?» (людина повинна відповісти на поставлене питання десяттю різними словами чи словосполученнями). Це завдання учасники групи виконують на вказаних картках, які потім кріпляться на груди. Присутнім надається можливість вільно пересуватися по кімнаті і читати картки з відповідями інших членів групи. Коментар: цей етап вправи сам по собі здійснює важливий психологічний ефект – люди знайомляться один зодним і з тими способами, які можуть бути обрані для самопрезентації, і завжди відкривають щось нове. Одразу після завершення процедури знайомства з картковими самопрезентаціями учасників ведучий може переходити до наступного етапу вправи. «Тільки-но ви побачили, якою великою є різноманітність способів відповісти на це містке питання «Хто я?». Хтось у перших пунктах просто повідомляє про свою приналежність до людського роду – «гомо сапієнс», «людина» та інше. Хтось пропонує свої соціальні характеристики – «студент», «начальник», «учитель», «мати». Хтось підкреслює найбільш цінні у собі якості – «інтелектуал», «добра душа». Перші три відповіді, мабуть, і представляють відображення зовнішнього, поверхневого шару нашого Я-образу. Давайте і попрацюємо поки що з цим поверхневим шаром, щоб уточнити і прояснтити для себе та інших, що ж представляє наш «Я-образ» у першому наближенні. Тож, підкресліть перші три ваші відповіді на питання «Хто Я?». Кожна з цих відповідей відображає якийсь один бік вашої особистості. Я прошу вас подумати саме з позицій цього боку, - яким міг би бути ваш девіз, адекватний характеристиці, сформульованій в першому пункті. В якості девізу можна зазначити все що завгодно – відомий афоризм, приказку, рядок із відомої пісні або ваш власний вислів. Головне, щоб він якомога точніше відображав зміст, покладений у вашу самохарактеристику. Запишіть й ого на окремому аркуші... Добре. Наступне завдання – до кожного пункту придумати символ, який у формі знаку втілює внутрішній зміст самохарактеристики.» Коментар: вся ця робота з пошуку і створення девізу та символа до кожного з перших трьох пунктів самохарактеристики є підготовчою до основного етапу вправи, на якому учасники повинні будуть зазначити свої головні девізи та символи у житті. «Усі закінчили? Спасибі. Читати девізи та показувати свої символи поки що не треба. Те, що я скажу далі, вам, напевно, буде здаватися неочікуваним. Чи є серед нас люди, у жилах яких тече дворянська кров давніх родів?» Коментар: Питання дійсно неочікуване і розраховане на те, щоб зацікавити подальшою роботою. Може виявитися, що у групі дійсно виявляться потомки дворян. Чудово!.. Вони зможуть нам допомогти у цій вправі. «Давайте трохи пофантазуємо. Уявімо, що ми всі належимо до знатних давніх родів і запрошені на святковий бал до середньовічного королевського замку. Благородні лицарі і прекрасні дами під’їзджають до воріт свого замку у золочених каретах, на дверях яких красуються греби та девізи, які пдтверджують дворянське походження їхніх власників. То що ж це за герби, і які вони мають девізи? Справжнім середньовічним дворянам було значно легше – хто-небудь з їхніх предків здійснив подвиг, який ославив його, і відобразився на гребі да девізі. Його нащадки отримували ці геральдичні атрибути у спадок і не ломали голову над тим, якими повинні бути їхні власні герби та девізи. А нам доведеться самим попрацювати над створенням своїх власних геральдичних знаків. На великих аркушах паперу за допомогою фарб та фломастерів вам треба буде зобразити свій власний герб і прикрасити його девізом. Матеріал для його розробки у вас вже є. Та можливо, ви зможете придумати щось ще більш цікаве і точніше відображаюче зміст ваших життєвих прагнень, позицій, розуміння себе. В ідеалі людина, яка розібралася у символіці вашого герба і прочитала ваш девіз, змогла б чітко зрозуміти, з ким має справу. Контур розділений на декілька областей. Спробуйте врахувати значення кожної з частин герба і символічно передати необхідну інформацію. Ліва частина – мої головні досягнення у житті. Середня – те, як я себе сприймаю. Права частина – моя головна мета у житті. Нижня частина – мій головний девіз у житті». Коментар: на цю роботу треба відвести не менш як півгодини. Буде непогано, якщо малювання супроводжується спокійною медитативною музикою. По закінченню роботи учасники групи презентують свої герби і девізи. Ведучий попереджає, щоб кожен фіксував тих людей, чиї герби та девізи схожі та співзвучні з їхніми власними. Під час презентації учасники можуть задавати уточнюючі питання один одному. По завершенню роботи можна вивесити герби всіх учасників вздовж стіни і залишити до кінця заняття. | |||
| Запитання для обговорення:Запитання формулюються під час роботи учасників, виходячи з їхньої поведінки та роботи. | |||
| №8 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Ти любиш свого сусіда?» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розминка, формування згуртованості | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Ведучий питає учасника: «Ти любиш свого сусіда?» (сусідами вважаються гравці, які сидять справа та зліва від учасника, якого запитують). Якщо учасник відповідає «ні», то сусіди повинні швидко помінятися місцями (ведучий намагається сісти теж). Якщо учасник каже «так», то він повинен сказати: «Але я не люблю тих, у кого...» (і назвати будь-що, що характеризує учасників, наприклад, тих, хто носить джинси, або тих, в кого годинник на руці, або тих, хто любить яблука і т.п.). Тоді всі учасники, яким притаманна ця характеристика, повинні швидко помінятися місцями. Ведучий теж намагається сісти. Людина, якій не вистачило стільця, стає ведучим. | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №9 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Зошит свого ставлення до людей (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: допомогти учасникам виробити в собі звичку фіксувати своє ставлення до людей і спостерігати за його зміною | |
| Обладнання:зошити, ручки | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Людям легше проаналізувати своє сталвення до будь-чого, якщо дивитися на це з боку. Також це допоможе вловити усі нюанси свого ставлення. Нехай кожний учасник заведе зошит свого ставлення до людей і регулярно заповнюватиме його, хоча б на період занять. Почніть з опису ставлення до людей у минулому. У зошиті можна не тільки писати, але й малювати. Учасник не зобов’язаний нікому демонструвати свого зошита. Було б добре, якщо б учасники записували і аналізували також заняття та вправи, свої думки, висновки. А також – питання і побажання ведучому. | |||
| Запитання для обговорення: | |||
| №10 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Підведення підсумків, рефлексія (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Підведення підсумків, рефлексія | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають в коло і висловлюють свої думки та почуття щодо тренінгвого заняття. Відповідають на запитання тренера. | |||
| Запитання для обговорення:Що ви відчуваєте по закінченні заняття? Що найбільше сподобалося в ході заняття? Що було складно оба неприємно виконувати і чому? | |||
| №11 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Спасибі за заняття» (5 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Завершення роботи | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Почати можна з будь-якого учасника групи за бажанням. Доброволець встає і за годинниковою стрілкою обходить коло, потискуючи руку кожного з учасників і вимовляючи прицьому слова подяки за заняття. За ним встає другий, третій і поки кожен не побуває у ролі «вдячного» | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| Заняття №2 | |||
| №12 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Посилка» (5 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розминка, підготовка до роботи | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають у коло, близько один до одного. Руки тримають на колінах сусідів. Один з учасників «відправляє посилку», легко хлопнувши по нозі одного з сусідів. Сигнал повинен бути переданий якомога скоріше, і повернутися до автора. Можливі різні варіанти сигналів (різна кількість і види сигналів). | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №13 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Девоушен «Про сни» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Формування позитивного ставлення до дійсності; формування навичок висловлювати думки | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Зачитується девоушен:«Якось видатному цареві наснився сон, мов у нього випали усі зуби. Прокинувшись вранці, він звелів покликати свого тлумача снів. Той, вислухавши царя, сказав: «О, царю, я змушений повідомити тобі найгіршу новину – ти втратиш одного зав одним усіх своїх родичів». Розізлившись, цар звелів вбити тлумача та покликати іншого. Другий, проаналізувавши той же сон, викрикнув: «Я радий повідомити тобі щасливу новину, царю, ти переживеш усіх своїх рідних». Цар був задоволений і наказав винагородити мудреця золотом. Але один солдат з охорони запитав тлумача: «Ти ж повідомив ту саму новину, чому ж твого попередника чекала висильниця, а тебе за це винагородили золотом?» І тоді той відповів: «Важливе не то, що ти скажеш, а те, як ти це скажеш!». | |||
| Запитання для обговорення:Яке значення має стиль викладу інформації? Чи можливо на будь-які речі та проблеми дивитись позитивно? Інші запитання можуть виникнути в учасників після розповіді. | |||
| №14 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Через скло» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: формування взаєморозуміння у спілкуванні на невербальному рівні | |
| Обладнання:аркуші паперу, ручка | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Один з учасників загадує текст, записуючи його на аркуші, але передає його якби через скло, тобто мімікою та жестами: інші називають те, що зрозуміли. Ступінь співпадіння переданого і записаного тексту свідчить про вміння встановлювати контакт. | |||
| Запитання для обговорення:В чому полягали труднощі цієї вправи? Як покращити результат подібної вправи? Чи трапляються подібні «вправи» у реальному житті? | |||
| №15 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Так» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: вдосконалення навичок емпатії і рефлексії | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Група розбивається на пари. Один з учасників каже фразу, яка виражає його стан, настрій, відчуття. Після чого другий повинен задавати йому питання, щоб уточнити ти з’ясувати деталі. Наприклад, «Дивно, але я помітив за собою, що, коли знаходжуся у такому стані, то колір мого одягу майже однаковий». Вправа вважається виконаною, коли у відповідь на розпит учасник отримує три відповіді «так». | |||
| Запитання для обговорення:Чи складно було знайти необхідні питання під час вправи? Що допомагало? Що заважало? | |||
| №16 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Обговорення теми «Проблеми у спілкуванні» (35 хвилин) | Мета етапу тренінгу: актуалізація рефлексії, розвиток мотивації, підготовка до подальшої роботи | |
| Обладнання:аркуші паперу, ручка | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасникам пропонують за 1,5-2 хвилини написати список, на їхню думку, труднощів у міжособистісному спілкуванні та взаємодії. Після чого відбувається обговорення даних проблем: їхні причини та шляхи розв’язання. | |||
| Запитання для обговорення:Питання задаються трененром та учасниками відповідно до теми обговорення | |||
| №17 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Перерва (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Відпочинок | |
| Обладнання:чай, кава, солодощі | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:проходить у вигляді кава-паузи | |||
| Запитання для обговорення: | |||
| №18 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Пантомима «У мене є…» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: підготовка до роботи, навчання навичкам невербального спілкування | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники встають у коло. Кожен, по черзі, промовляючи слова «У мене є...», засобами пантомими зображує якийсь предмет, інші учасники намаються відгадати, що це. Після того, як всі показали певний предмет. Дається кілька хвилин на те, щоб обмінятися своїми предметами. Учасник підходить до когось і показує той предмет, який знаходиться у нього, у відповідь другий учасник демонструє свій, обмінявшись, учасники продовжують обміни до тих пір, поки не пролунає слово «СТОП». Після цього всі знову стають у коло і по черзі показують предмет, який залишився пілся багатьох обмінів. Дуже ймовірно, що у декількох учасників виявиться той самий предмет, а деякі предмети зовсім зникнуть. | |||
| Запитання для обговорення:Чи легко було демонструвати предмети без слів? Які причини неправильного розуміння людей? | |||
| №19 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Червоний стілець» (30 хвилин) | Мета етапу тренінгу: отримання заохочувального заряду позитивних емоцій тими, хто в даний момент їх потребує. Але в той же час оволодіння навичкою «тримати удар» лестощів, компліменту, заслуженої похвали (як факторів стресу). Інші учасники групи відпрацьовують у вправі корисні комунікативні навички | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Доброволець сідає на стілець у центрі кола. Інші по черзі дають звіт у формі «Я-повідомлень» про своє враження від тих чи інших позитивних якостей людини, яка сидить на «червоному стільці» (мається на увазі зовнішність, манери, стиль спілкування, таланти тощо). Той може зберігати тишу чи реагувати на репліки. | |||
| Запитання для обговорення:учасників вправипросять поділитися свойми враженнями від вправи, та почуттями, що вони відчувають. | |||
| №20 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Дискусія» (35 хвилин) | Мета етапу тренінгу: формування паралінгвістичних і оптокінетичних навичок спілкування; вдосконалення взаєморозуміння партнерів за спілкуванням на невербальному рівні; вміння скоорденувати свою діяльність у групі | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Група розбивається на «трійки». В кожній трійці розподіляються обов’язки. Один з учасників грає роль «глухого та німого»: він нічого не чує, не може говорити, але в його розпорядженні – зір, жести, пантомима; другий учасник грає роль «глухого паралітика»: він може говорити та бачити; третій – «сліпий та німий»: він здатен тільки чути і показувати. Усій трійці пропонується завдання, наприклад, домовитись про місце, час і мету зустрічі. | |||
| Запитання для обговорення:Чому виникали проблеми під час «спілкування»? Як можливо вдосконалити уміння спілкуватися невербально? Чи залежав результат вправи від вміння працювати зкоординовано? | |||
| №21 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Знайди пару» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розвиток прогностичних можливостей та інтуїції; формування у членів групи установки на взаєморозуміння | |
| Обладнання:аркуші паперу з іменами героїв казок, та літературних персонажів | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Кожному учасникові за дпомогою булавки кріпиться на спину аркуш паперу. На аркуші ім’я казкового героя чи літературного персонажу, що має свою пару. Наприклад, крокодил Гена та Чебурашка, Ільф та Петров тощо. Кожен повинен відшукати свою «другу половинку», опитуючи групу. При цьому забороняється задавати прямі питання типу «Що написано у мене на аркуші?». Відповідати на питання можна тільки словами «так» чи «ні». Учасники розходяться по кімнаті і спілкуються один з одним. | |||
| Запитання для обговорення:Чи легко було знайти пару? Яку стратегію ви використовували, щоб досягти необхідного результату? | |||
| №22 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Підведення підсумків, рефлексія (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Підведення підсумків, рефлексія | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають в коло і висловлюють свої думки та почуття щодо тренінгвого заняття. Відповідають на запитання тренера. | |||
| Запитання для обговорення:Що ви відчуваєте по закінченні заняття? Що найбільше сподобалося в ході заняття? Що було складно оба неприємно виконувати і чому? | |||
| №23 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Асоціація із зустріччю» (10 хвилин) | Мета етапу тренінгу: завершення роботи; аналіз почуттів учасників на кінець заняття | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасникам пропонується висловити свої асоціації із зустріччю. Наприклад, «якщо б наша зустріч була твариною, то це був би... собака». | |||
| Запитання для обговорення: | |||
| Заняття №3 | |||
| №24 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Загальний рахунок» (5 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розминка, формування уміння розуміти і відчувати інших людей | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають у коло. Ведучий називає цифру від 1 до 10. Учасинки, не домовляючись між собою, повинні встати, кількість людей, які встали повинна співпадати із названою цифрою. | |||
| Запитання для обговорення:Чи намагалися ви відчути,яке число покажуть інші учасники? Чим ви керувалися, показуючи те чи інше число? | |||
| №25 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Девоушен «Привиди» (25 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Формування розуміння впливу наших думок та очікувань на наші дії та поведінку; формування уміння висловлювати свої думки | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу: Зачитується девоушен: «Якось по пустелі блукав чоловік. Він вже помирав від спраги та голоду. В певний момент він подумав: «Якби добре було натрапити на оазис». І в ту саму хвилину він побачив в декількох кроках оазис. Він сів у тіні дерев, рятуючись від спеки та сонця, і задумався, що було б чудово щось поїсти. В одну мить перд ним з’явився стіл, наповнений різною привабливою їжею. Чоловік наївся від пуза і захотів випити. Перед ним з’явився келих наповнений червоним вином. Ковтнувши вина, він почав розмірковувати, хто ж це все для нього робить, і в голові з’явилася думка, що в оазисі живуть привиди. У ту ж мить, над ним і справді закружляли привиди. Він злякався і почав кричати: «а якщо вони мене з’їдять?». Привиди налетіли на чоловіка і, за мить від нього залишилися лише чоботи. Ми повинні бути розважливими з нашими бажаннями. Людина сама створює своє життя і тільки від неї залежить, чи побачимо ми своїх привидів, та чи будуть вони небезпечними для оточуючих нас людей.» | |||
| Запитання для обговорення:Чи згодні ви з тим, що наші очікування та думки впливають на нашу поведінку? Яким чином здійснюється такий вплив? Чи можемо ми своїми думками та ставленням вплинути на іншу людину? Яким чином? | |||
| №26 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Автопортрет» (25 хвилин) | Мета етапу тренінгу: формування умінь розпізнавання незнайомої особистості; розвиток навичок опису інших людей за різними ознаками | |
| Обладнання: | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Уявіть, що вам треба підготуватися до зустрічі із незнайомою людиною, і потрібно, щоб вона вас упізнала. Опишіть себе. Знайдіть такі прикмети, які виокремлюють вас із натовпу. Опишіть свій зовнішній вигляд, походку, манеру говорити, одягатися; може вам притаманні жести, які привертають до вас увагу. Робота проходить у парах. В процесі виступу одного з партнерів другий може задавати уточнюючі питання, для того, щоб «автопортрет» був більш повним. На обговорення дається 15 хвилин. | |||
| Запитання для обговорення:Які враження у вас виникли після цієї вправи? Чи легко було вам описувати себе? Чи завжди ви погоджувалися з описом учасника про самого себе? | |||
| №27 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Заміна негативних думок про себе на позитивні» (30 хвилин) | Мета етапу тренінгу: формування позитивного ставлення до себе; аналіз минулих невдач | |
| Обладнання: аркуші паперу, ручки | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасникам пропонується пригадати невдачі, які тепер впливають на їхнє життя, поведінку, самопочуття. Нехай напишуть 10 негативних думок. Після, пропонується спробувати замінити їх на позитивні. Це можна зробити трьома способами: - Зверненням до своїх прав (я такий растяпа – я маю право на помилку) - Зверненням до позитивного досвіду з даної теми (я нерішучий – є ситуації, в яких мені вдається швидко приймати рішення) - Заміна прикметників (я смішний – я веселий) Якщо людина не може сама вирішити дане питання, з його згоди йому можуть допомогти інші члени групи. | |||
| Запитання для обговорення:Чи одразу ви пригадали негативні думки про себе? Чи легко було вам замінити негативні думки про себе на позитивні? В чому полягали труднощі для вас? | |||
| №28 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Перерва (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Відпочинок | |
| Обладнання:чай, кава, солодощі | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:можна організувати у вигляді ква-паузи | |||
| Запитання для обговорення: | |||
| №29 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Молекули» (10 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розминка, пдготовка до роботи | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники розходяться по кімнаті. Тренер називає цифру від 1 до 9. Учасники повинні швидко зорієнтуватися і створити групу, в яку входить стільки ж учасників. Учасники, які не увійшли до груп, вибувають. Так, з часом, тренер доходить до 3 учасників і називає цифру 2. члени групи, які створили пару, виграють. Слід контролювати емоції та поведінку учасників під час гри. | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №30 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «А мені не подобається...» (30 хвилин) | Мета етапу тренінгу: вияв ситуацій, де проявляється низька толерантність у міжособистісній взаємодії | |
| Обладнання: аркуші паперу формату А-6, ручки, скринька | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники пишуть на аркушах паперу 2-3 якості особистості, які є неприємнимми, викликають роздратування, неприйняття іншої людини у процесі взаємодії. Картки кладуть у скриньку. Тренер витягує по одній і зачитує. Після чого відбувається обговорення кожної з якостей. | |||
| Запитання для обговорення:Які почуття виникали у вас під час цієї вправи? Чи знаходили ви у себе ті якості, які зачитувалися? Якщо так, то що відчували? | |||
| №31 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Чемодан» (35 хвилин) | Мета етапу тренінгу: прояв уваги, спостережливості. Учасники вчаться аналізувати ситуацію, вчаться порівнювати, доводити, переконувати, вчаться бути терплячишіми один до одного; можливість почути думку про свої якості від інших | |
| Обладнання:аркуші паперу, ручки, скринька, конверти з адресами учасників | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:1. Один з учасників вправи залишає кімнату, а інші починають збирати йому «чемодан», тобто ті якості, які допомагають цій людині у спілкуванні з іншими; але обов’язково вказуються і негативні якості, над якими потрібно працювати. Потім кожна якість зачитується, голосується більшістю. Повинно бути 5-7 характеристик. 2. Після цього все зачитується тому, хто виходив. Він має право задати тільки одне питання, якщо щось незрозуміло. Так продовжується поки є бажаючі. | |||
| Запитання для обговорення:У кінці вправи той, хто дізнався паро себе щось нове, відповідає на питання: · Що нового про себе дізнався під час роботи групи? · Що нового дізнався про інших людей? · Що хотів би змінити у собі за підсумками роботи у групі? · Яким чином збирається це зробити? Відповіді на ці питання записуються і опускаються у конверт, який відсилається адресату через місяць після закінчення занять. | |||
| №32 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Автобіографія» (домашнє завдання) (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: відчути, яким чином наше минуле вплинуло на наше теперішнє, і як цей вплив продовжує здійснюватися надалі, щоб звільнитися від нього та від тих стереотипів поведінки, які вже не відповідають нашим сьогоднішнім інтересам | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Нас тут буде цікавити не стільки перелік зовнішніх подій як таких, скільки внутрішня історія нашого життя, дослідження тих умов, подій і людей, які вплинули на неї, і те як відбувалася взаємодія з ними. Для того, щоб люди, які можливо будуть читати вашу біографію, розуміли про що йде мова, слід коротко зупинитися на якихось суттєвих зовнішніх подіях вашого життя, таких як час і місце народження, національність, соціально-економічний стан родини, кількість братів та сестер і яким народилися ви, загальні соціальні умови, в яких ви жили, та які природні умови вас оточували. Намагайтеся вказати вплив всіх цих факторів на ваш розвиток, та, взагалі, якщо ви посилаєтесь на якісь зовнішні обставини свого життя, поясніть, який, на вашу думку, вплив вони здійснили на вас. СТИЛЬ Викладати свою біографію можна по-різному. Дехто робить це в хронологічному порядку, розповідаючи про своє життя рік за роком; інші віддають перевагу початку з того місця у своєму житті, яке через певні причини привертає їхню увагу найбільше, кожен з цих підходів може застосовуватися достатньо успішно. Інколи добре їх сполучати, накидавши спочатку загальний план основних подій у хронологічному порядку, а потім, зупиняючись детально на тому, що в даний момент цікавить, а потім, знову повертаючись до плану, щоб перевірити, чи не випали з розповаіді якісь суттєві моменти. Пишіть так, щоб вам було легко, навіть якщо при цьому ваш виклад буде грішити проти граматичних чи стилістичних правил. Найважливіше – почати писати будь-яким із способів. Спробуйте викладати ваші думки у вигляді потоку свідомості, і не страшно, якщо важливі питання і проблеми проявляться недоразу, але краще, ніж зіздалегіть обмежувати виклад жорсткими рамками плану. | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №33 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Мафія» (25 хвилин) | Мета етапу тренінгу: підготовка до завершення заняття; формування уміння розуміти людей, використання логічних оперцій, вдосконалення спостережливості | |
| Обладнання:картки для вправи «Мафія» | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:хід і правила є відомими з популярної гри «Мафія» | |||
| Запитання для обговорення:Чим ви керувалися, коли намагалися зрозуміти, хто є мафією? Що ви відчували, якщо вас звенувачували безпідставно та несправедливо? | |||
| №34 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Підведення підсумків, рефлексія (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Підведення підсумків, рефлексія | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають в коло і висловлюють свої думки та почуття щодо тренінгвого заняття. Відповідають на запитання тренера | |||
| Запитання для обговорення:Що ви відчуваєте по закінченні заняття? Що найбільше сподобалося в ході заняття? Що було складно оба неприємно виконувати і чому? | |||
| Заняття №4 | |||
| №35 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Самураї» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: розминка, підготовка до роботи | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники діляться на 2 групи. Завдання кожній з команд обрати і зіграти по команді тренера роль принцеси, самурая або дракона. Команди роблять це одночасно одна перед іншою. Якщо команда №1 зобразила принцесу, а команда №2 – дракона – перемагає команда №2. Якщо №1 зобразили самурая, а №2 – дракона – перемагає №1. І якщо команда №1 зобразила прицесу, а команда №2 зобразила самурая – перемагає команда №1. Гра продовжується до 3 балів. Одна перемога – один бал. Зіграти роль одного з героїв повинна вся команда. При тому перед грою можна домовитись як саме учасники будуть грати ту чи іншу роль. | |||
| Запитання для обговорення:Чи намагалися ви продумати певну стратегію гри? Як ви вирішували, яку роль обрати того чи іншого разу? | |||
| №36 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Девоушен «Змія» (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Усвідомлення можливих стратегій поведінки з різними людьми, аналіз ступеня довіри учасників до людей; навчання навичкам чіткого формулювання та висловлення власних думок | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу: Зачитується девоушен: «Якось до одного мудреця приповзла змія. Вона запитала: «Ти такий розумний, скажи, чтому люди мене бояться». Чоловік відповів: «Вони знають, що ти їх не любиш, завжди від них намагаєшся сховатися,ти повинна повзти людям назустріч». Змія подякувала мудрецю. І поповзла з добрими намірами до людей. Але люди, побачивши її, почали кидатись камінням, бити змію палицею. Вона ледь врятувалася і ображена повернулася до мудреця: «ти казав, що вони мене приймуть, а насправді закидали мене камінням, чому?». «Я казав тобі – іди до людей, але не казав, щоб ти не шипіла та не захищалася». | |||
| Запитання для обговорення:Чи завжди можна повністю довіряти людям? Яким чином можливо визначити найкращий вид стосунків з тією чи іншою людиною? Чи повинна людина інколи проявляти агресивність та силу чи ні? | |||
| №37 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Моя картка» (30 хвилин) | Мета етапу тренінгу: аналіз свого внутрішнього я; спроба зрозуміти інших людей, дізнатися про них більше | |
| Обладнання:аркуші паперу, ручки, скринька | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Треба написати на картці, не підписуючи її, 10 відповідей на питання «Хто я» (не писати своє ім’я) Треба попередити, щоб не писали банальні визначення типу «розумний, чесний, добрий». Чим людина відрізняється від інших. По закінченню написання визначень, нижче треба написати 3 лозунги свого життя. На роботу відводиться 15 хвилин під тиху музику. На наступному етапі кожний зачитує свої лозунги (тільки лозунги) і здає свою картку. Після того, як всі зачитали свої лозунги і поклали їх у скриньку, тренер обирає одну з карток і зачитує її, всі намагаються вгадати, кому вона належить. Після того як вгадали автора першої картки, обирають наступну і т.д. Якщо тренер вважає певні пункти картки дуже особистими (людина не знала, що визначення будуть зачитуватися, коли вона їх писала), то можна випустити цей пункт. На цьому етапі потрібно бути дуже обережним. | |||
| Запитання для обговорення:Як ви формували свою думку щодо автора тієї чи іншоїх картки? На чому базувалися ваші здогадки? Чи не виникало відчуття, що опис інших людей де в чому схожий на ваш або підходить вам? Якщо так, то чому? | |||
| №38 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Я, як всі... Я, не як всі...» (2 хвилин) | Мета етапу тренінгу: знайти спільне та відмінне між учасниками тренінгу, дати зрозуміти, що люди різні і треба їх сприймати такими, які вони є | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Тренер передає учаснику зліва камінчик і просить закінчити фразу: «Я, як всі...» (потрібно представити себе, як члена будь-якої спілки людей). Коли перший учасник висловиться, камінець передається учаснику справа із проханням завершити дещо іншу фразу «Я, не як всі...» Так чергуються висловлювання першого і другого типів. Всі повинні висловитись двома способами. | |||
| Запитання для обговорення:Які враження після вправи? В чому ми зазвичай схожі між собою? Що відрізняє нас від інших? Чи є серед вас особи, які не могли раніше зрозуміти свою своєрідність та неповторність? | |||
| №39 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Зоопарк» (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: емоційна розрядка | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:правила популярної психологічної активної гри «зоопарк» | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №40 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Психологічний портрет» (40 хвилин) | Мета етапу тренінгу: отримати знання про себе від інших учасників, формування довірливого, щирого ставлення до людей | |
| Обладнання:картки до вправи (додаток 2), чисті бланки, ручки, скринька | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:На столі викладаються картки. Кожен за 1 раз бере лише одну картку, зачитує її вголос. Якщо картка підходить за змістом, учасник залишає її собі і пояснює своє рішення. Якщо учасник вважає, що картка підходить комусь іншому, то він звертається до цієї людини і пропонує її. Кожен самостійно вирішує, чи брати йому запропоновану картку, ніхто не має права нав’язати її. Якщо одна картка підходить багатьом, то ми використовуємо порожні бланки, заповюємо їх від руки та кладемо у свою «колекцію». Якщо картка не підходить нікому ми опускаємо її в кошик. Коли у кожного назбирається по шість-вісім карток, ми можемо перейти до наступного етапу гри – складання для кожного психологічного портрету. Вирішити у колі, це залежить від кількості учасників: чим більше учасників, тим довша гра. (тому при великій кількості учасників можна обмежити число карток). Для цього треба взяти картки того, хто сидить зліва, згадати, що ця людина розповідала, її почуття. Далі треба скомбінувати дані з карток так, щоб вийшла цікава розповідь про людину, її уподобання, тривоги, надії... Дозволяється добрий гумор. | |||
| Запитання для обговорення:Чи приємно було почути розповідь про себе? Які почуття це у вас викликало? Чи хотілося перервати людину, що про вас розповідала або не погодитися з нею? Чому? | |||
| №41 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Перерва (20 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Відпочинок | |
| Обладнання:чай, ква, солодощі | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:моджна проводити у вигляді кава-паузи | |||
| Запитання для обговорення: - | |||
| №42 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Арттерапія стресу» (30 хвилин) | Мета етапу тренінгу: вправа дозволяє виятвити і бути усвідомленими (при підтримці групи, в тому числі за допомогою отриманого від групи зворотнього зв’язку) стресогенним враженням і спонуканням індивіда | |
| Обладнання:аркуші паперу, кольорові олівці | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники групи отримиують папір та кольорові олівці, сідають за круглий стіл. Тренер пропонує їм намалювати себе на даному етапі життєвого шляху (це може бути портрет, пейзаж, жанрова постановка чи абстракція – що завгодно) і чотирьох своїх провідників (родичів, пращурів, знайомих и незнайомих, домашніх тварин, символічні зображення хобі чи власних якостей – «провідниками теж може вважатись що завгодно). По завершенню роботи, учасники групи повинні дати назву своїм малюнкам і показати їх усім з необхідим коментуванням. Тренер і учасники групи можуть висловлювати свої асоціації, активовані елементами і кольоровою гаммою кожного зображення (тренером одразу підкреслюється, що майстерність художника в даному випадку значення не має). | |||
| Запитання для обговорення:Запитання та тема обговорення зазначені вище | |||
| №43 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Сповідальна свіча» (50 хвилин) | Мета етапу тренінгу: спроби побачити свої помилки у взаємодії з людьми, дізнатись ставлення людей до учасника | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Той, хто сідає на стілець в центрі кола, має відповідати на питання, які стосуються його стосунків з людьми. На цей стілець може сісти кожен, хто візьме на себе зобов’язання відповідати на будь-яке питання щиро. Якщо учасник не впевнений у щирості відповідей, йому не потрібно сідати в коло. Час на кожного 10 хвилин. При чому учаснику мають право задати 3 питання і він має право тричі запитати у учасників про щось, що стосується його особистості. | |||
| Запитання для обговорення:Що ви відчували під час вправи? Чи завжди було приємно і спокійно відповідати на запитання? Яким чином та з якою метою ви підбирали питання? | |||
| №44 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Вправа «Чарівна крамниця» (якщо є потреба) (40 хвилин) | Мета етапу тренінгу: дає можливість замислитися над життєвими цінностями, порівняти свої цінності з цінностями інших людей. Крім того є можливість поглянути на якості своєї особистості з позитивного боку | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Тренер пропонує учасникам поміркувати, які особистісні якості їм притаманні. Далі пропонується уявити чарівну крамницю, де кожний може бути продавцем (або цю роль на протяі всієї гри на себе бере тренер (що є кращим з нашого боку)). В обмін на якусь зі своїх якостей можна отримати іншу. «Покупець» повинен спочатку пояснити, чому він хоче віддати ту чи іншу якість і чому хоче отримати іншу. Важливи в ході гри є роль тренера, який повинен спілкуючись з покупцем переконати, що він не повинен віддавати свою якість, тобто дуже важливим є саме обговорення перед остаточним прийняттям рішення. Це дає можливість учаснику замислитись чи потрібна йому певна якість і чи справді вона відіграє настільки негативну роль у його житті. | |||
| Запитання для обговорення:Як ви визначали справедливість ціни за свої якості? Чи змінювалася ваша точка зору під час вирішення питання купівлі якості? Чи змінилося у вас ставлення до себе та якостей свого характеру? | |||
| №45 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Підведення підсумків, рефлексія (15 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Підведення підсумків, рефлексія | |
| Обладнання: - | |||
| Хід проведення етапу тренінгу:Учасники сідають в коло і висловлюють свої думки та почуття щодо тренінгвого заняття. Відповідають на запитання тренера | |||
| Запитання для обговорення:Що ви відчуваєте по закінченні заняття? Що найбільше сподобалося в ході заняття? Що було складно оба неприємно виконувати і чому? | |||
| №46 | Назва етапу тренінгу, тривалість: Впарва «Прощання» (5 хвилин) | Мета етапу тренінгу: Прощання, завершення заняття | |
| Обладнання: - | |||
Хід проведення етапу тренінгу:Учасники діляться на три групи:
- європейці
- китайці
- індіанці
Кожний учасник повинен попрощатися з іншими, ала відповідним його «національності» способом. Так, євпр
|
Главная страница Случайная страница Контакты