Определение уровня физической работоспособности пожарных

Методика определения физической работоспособности включает контроль частоты сердечных сокращений (ЧСС) на основе метода функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой (степ-тест). Для проведения теста необходимы ступеньки высотой 25 и 50 см, секундомер и метроном.

Пожарный в повседневной одежде при температуре окружающей среды 18-22°С выполняет две дозированные физические нагрузки при восхождении на ступеньки в течение 4 мин. Первая нагрузка заключается в подъеме на ступеньку высотой 25 см и спуска с нее со скоростью 20 восхождений в минуту, вторая (она проводится через 2 мин после первой) - в подъеме на ступеньку высотой 50 см в том же темпе. Темп восхождения задается метрономом. Пульс прощупывается пальцем на лучевой артерии кисти руки или (при наличии аппаратуры) - дистанционно. ЧСС измеряется в начале 4-й минуты каждой из нагрузок в течение 10 секунд. Чтобы получить ЧСС в минуту; результат умножается на 6. После снятия показателей пожарный продолжает выполнять тест до окончания 4-й мин.

По частоте сердечных сокращений определяться интегральный показатель для каждого из пожарных, характеризующий уровень общей физической работоспособности человека (ОФР):

(1)

f₁, f₂ - частота сердечных сокращений после первой и второй физических нагрузок, ударов за 10 сек.

Для удобства проведения расчетов данные сводятся в табл.1

Таблица 1

Расчет интегрального показателя физической работоспособности

Таблица 2