КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Обязанности руководителя занятий по плаванию 3 страница
Примечание – представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.
Приложение №15
к Наставлению
(к ст. 234)
Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)
| Упражнение № 61 прыжки со скакалкой
| Упражнение № 62 приседание
| Упражнение № 63 прыжки в длину с места
| Упражнение № 53 лыжная гонка на 5 км
| Упражнение № 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин
| Упражнение № 40 бег 60 м
| Упражнение № 41 бег 100 м
| Упражнение № 42 челночный бег 10х10 м
| Упражнение № 45 бег 1 км
| Упражнение № 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин
| Упражнение № 57 плавание на 100м вольным стилем
| Упражнение № 58 плавание на 100 м способом брасс
| Ед. изм./ баллы
| Кол-во раз
| Кол-во раз
| см
| мин, с
| Количество раз
| с
| с
| с
| мин, с
| Количество раз
| мин, с
| мин, с
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| До 30 лет
| После 30 лет
| Баллы свыше
| 1р= 2б
| 1р= 2б
| 5см= б
| 10с= б
| 2р= б
| 2р= б
| 0,1= 3б
| 0,1= 3б
| 0,1= 2б
| 0,1= 2б
| 0,2= 1б
| 0,2= 1б
| 1с= 1б
| 1с= 1б
| 2р= 1б
| 2р= 1б
| 1с= 1б
| 1с= 1б
| 1с= 1б
| 1с= 1б
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 25.00
|
|
| 8,8
| 9,5
| 14,8
| 15,8
| 29,0
| 31,0
| 3.40
| 4,10
|
|
| 1.25
| 1.35
| 1.45
| 1.55
|
|
|
|
| 25.20
| -
| -
| -
| -
| 14,9
| 15,9
| 29,1
| 31,1
| 3.41
| 4.11
|
| -
| 1.27
| 1.37
| 1.47
| 1.57
|
|
|
|
| 25.40
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 29,2
| 31,2
| 3.42
| 4.12
|
|
| 1.29
| 1.39
| 1.49
| 1.59
|
|
|
|
| 26.00
|
|
| 8,9
| 9,6
| 15,0
| 16,0
| 29,3
| 31,3
| 3.43
| 4.13
|
| -
| 1.31
| 1.41
| 1.51
| 2.01
|
|
|
|
| 26.20
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 29,4
| 31,4
| 3.44
| 4.14
|
|
| 1.33
| 1.43
| 1.53
| 2.03
|
|
|
|
| 26.40
| -
| -
| -
| -
| 15,1
| 16,1
| 29,5
| 31,5
| -
| -
| -
| -
| 1.35
| 1.45
| 1.55
| 2.05
|
|
|
|
| 27.00
|
|
| -
| -
| -
| -
| 29,6
| 31,6
| 3.45
| 4.15
|
| -
| 1.37
| 1.47
| 1.57
| 2.07
|
|
|
|
| 27.20
| -
| -
| 9,0
| 9,7
| 15,2
| 16,2
| -
| -
| -
| -
| -
|
| 1.39
| 1.49
| 1.59
| 2.09
|
|
|
|
| 27.40
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 29,7
| 31,7
| 3.46
| 4.16
|
| -
| 1.41
| 1.51
| 2.01
| 2.11
|
|
|
|
| 28.00
|
|
| -
| -
| 15,3
| 16,3
| 29,8
| 31,8
| -
| -
| -
| -
| 1.43
| 1.53
| 2.03
| 2.13
|
|
|
|
| 28.15
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 29,9
| 31,9
| 3.47
| 4.17
|
|
| 1.45
| 1.55
| 2.05
| 2.15
|
|
|
|
| 28.30
| -
| -
| -
| 9,8
| 15,4
| 16,4
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 1.47
| 1.57
| 2.07
| 2.17
|
|
|
|
| 28.45
|
|
| 9,1
| -
| -
| -
| 30,0
| 32,0
| 3.48
| 4.18
|
| -
| 1.49
| 1.59
| 2.09
| 2.19
|
|
|
|
| 29.00
| -
| -
| -
| -
| 15,5
| 16,5
| 30,1
| 32,1
| -
| -
| -
|
| 1.51
| 2.01
| 2.11
| 2.21
|
|
|
|
| 29.15
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 30,2
| 32,2
| 3.49
| 4.19
|
| -
| 1.53
| 2.03
| 2.13
| 2.23
|
|
|
|
| 29.30
|
| -
| -
| 9,9
| 15,6
| 16,6
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 1.55
| 2.05
| 2.15
| 2.25
|
|
|
|
| 29.45
| -
|
| -
| -
| -
| -
| 30,3
| 32,3
| 3.50
| 4.20
|
|
| 1.57
| 2.07
| 2.17
| 2.27
|
|
|
|
| 30.00
| -
| -
| 9,2
| -
| 15,7
| 16,7
| 30,4
| 32,4
| -
| -
| -
| -
| 1.59
| 2.09
| 2.19
| 2.29
|
|
|
|
| 30.15
|
| -
| -
| -
| -
| -
| 30,5
| 32,5
| 3.51
| 4.21
|
| -
| 2.01
| 2.11
| 2.21
| 2.31
|
|
|
|
| 30.30
| -
| -
| -
| 10,0
| 15,8
| 16,8
| -
| -
| -
| -
| -
|
| 2.03
| 2.13
| 2.23
| 2.33
|
|
|
|
| 30.45
| -
|
| -
| -
| -
| -
| 30,6
| 32,6
| 3.52
| 4.22
|
| -
| 2.05
| 2.15
| 2.25
| 2.35
|
|
|
|
| 31.00
|
| -
| -
| -
| 15,9
| 16,9
| 30,7
| 32,7
| -
| -
| -
| -
| 2.07
| 2.17
| 2.27
| 2.37
|
|
|
|
| 31.15
| -
| -
| 9,3
| -
| -
| -
| 30,8
| 32,8
| 3.53
| 4.23
|
|
| 2.09
| 2.19
| 2.29
| 2.39
|
|
|
|
| 31.30
| -
| -
| -
| -
| 16,0
| 17,0
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 2.11
| 2.21
| 2.31
| 2.41
|
|
|
|
| 31.45
|
| -
| -
| 10,1
| -
| -
| 30,9
| 32,9
| 3.54
| 4.24
|
| -
| 2.13
| 2.23
| 2.33
| 2.43
|
|
|
|
| 32.00
| -
|
| -
| -
| 16,1
| 17,1
| 31,0
| 33,0
| -
| -
| -
| -
| 2.15
| 2.25
| 2.35
| 2.45
|
|
|
|
| 32.15
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 31,1
| 33,1
| 3.55
| 4.25
| -
|
| 2.17
| 2.27
| 2.37
| 2.47
|
|
|
|
| 32.30
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| 2.19
| 2.29
| 2.39
| 2.49
|
|
|
|
| 32.45
| -
| -
| 9,4
| -
| 16,2
| 17,2
| 31,2
| 33,2
| 3.56
| 4.26
| -
| -
| 2.21
| 2.31
| 2.41
| 2.51
|
|
|
|
| 33.00
| -
|
| -
| 10,2
| -
| -
| 31,3
| 33,3
| -
| -
| -
| -
| 2.23
| 2.33
| 2.43
| 2.53
|
|
|
|
| 33.10
|
| -
| -
| -
| -
| -
| 31,4
| 33,4
| -
| -
|
| -
| 2.25
| 2.35
| 2.45
| 2.55
|
|
|
|
| 33.20
| -
| -
| -
| -
| 16,3
| 17,3
| -
| -
| 3.57
| 4.27
| -
|
| 2.27
| 2.37
| 2.47
| 2.57
|
|
|
|
| 33.30
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 31,5
| 33,5
| -
| -
| -
| -
| 2.29
| 2.39
| 2.49
| 2.59
|
|
|
|
| 33.40
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| 2.31
| 2.41
| 2.51
| 3.01
|
|
|
|
| 33.50
| -
| -
| 9,5
| 10,3
| 16,4
| 17,4
| 31,6
| 33,6
| 3.58
| 4.28
| -
| -
| 2.33
| 2.43
| 2.53
| 3.03
|
|
|
|
| 34.00
| -
|
| -
| -
| -
| -
| 31,7
| 33,7
| -
| -
| -
| -
| 2.35
| 2.45
| 2.55
| 3.05
|
|
|
|
| 34.10
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
| -
| 2.37
| 2.47
| 2.57
| 3.07
|
|
|
|
| 34.20
| -
| -
| -
| -
| 16,5
| 17,5
| 31,8
| 33,8
| 3.59
| 4.29
| -
|
| 2.39
| 2.49
| 2.59
| 3.09
|
|
|
|
| 34.30
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 2.41
| 2.51
| 3.01
| 3.11
|
|
|
|
| 34.40
|
| -
| -
| -
| -
| -
| 31,9
| 33,9
| -
| -
|
| -
| 2.43
| 2.53
| 3.03
| 3.13
|
|
|
|
| 34.50
| -
|
| 9,6
| 10,4
| 16,6
| 17,6
| 32,0
| 34,0
| 4.00
| 4.30
| -
| -
| 2.45
| 2.55
| 3.05
| 3.15
|
|
|
|
| 35.00
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| 32,2
| 34,2
| 4.02
| 4.32
| -
| -
| 2.47
| 2.57
| 3.07
| 3.17
|
|
|
|
| 35.10
|
| -
| -
| -
| 16,7
| 17,7
| 32,4
| 34,4
| 4.04
| 4.34
|
| -
| 2.49
| 2.59
| 3.09
| 3.19
|
|
|
|
| 35.20
| -
| -
| 9,7
| 10,5
| -
| -
| 32,6
| 34,6
| 4.07
| 4.37
| -
| -
| 2.51
| 3.01
| 3.11
| 3.21
|
|
|
|
| 35.30
|
| -
| -
| -
| 16,8
| 17,8
| 32,9
| 34,9
| 4.00
| 4.40
| -
|
| 2.53
| 3.03
| 3.13
| 3.23
|
|
|
|
| 35.40
| -
|
| 9,8
| -
| 16,9
| 17,9
| 33,1
| 35,1
| 4.13
| 4.43
|
| -
| 2.55
| 3.05
| 3.15
| 3.25
|
|
|
|
| 35.50
|
| -
| -
| 10,6
| -
| -
| 33,3
| 35,3
| 4.16
| 4.46
| -
| -
| 2.57
| 3.07
| 3.17
| 3.27
|
|
|
|
| 36.00
| -
| -
| 9,9
| -
| 17,0
| 18,0
| 33,5
| 35,5
| 4,19
| 4,49
| -
| -
| 2.59
| 3.09
| 3.19
| 3.29
|
|
|
|
| 36.10
|
| -
| -
| -
| 17,1
| 18,1
| 33,7
| 35,7
| 4,22
| 4,52
|
| -
| 3.01
| 3.11
| 3.21
| 3.31
|
|
|
|
| 36.00
| -
|
| 10,0
| 10,6
| 17,2
| 18,2
| 34,0
| 36,0
| 4.25
| 4.55
| -
| -
| 3.03
| 3.13
| 3.23
| 3.33
|
|
|
|
| 36.10
|
| -
| -
| -
| -
|
| 34,1
| 36,1
| 4.27
| 4.57
| -
|
| 3.05
| 3.15
| 3.25
| 3.35
|
|
|
|
| 36.20
| -
| -
| 10,1
| 10,7
| 17,3
| 18,3
| 34,2
| 36,2
| 4.29
| 4.59
|
| -
| 3.07
| 3.17
| 3.27
| 3.37
|
|
|
|
| 36.30
|
| -
| -
| -
| 17,4
| 18,4
| 34,3
| 36,3
| 4.31
| 5.01
| -
| -
| 3.09
| 3.19
| 3.29
| 3.39
|
|
|
|
| 36.40
| -
|
| 10,2
| 10,8
| 17,6
| 18.6
| 34.4
| 36,4
| 4.33
| 5.03
| -
| -
| 3.11
| 3.21
| 3.31
| 3.41
|
|
|
|
| 36.50
|
| -
| -
| -
| -
| -
| 34,5
| 36,5
| 4.35
| 5.05
|
| -
| 3.13
| 3.23
| 3.33
| 3.43
|
|
|
|
| 37.10
| -
| -
| 10,3
| 10,9
| 17,7
| 18,7
| 34,6
| 36,6
| 4.37
| 5.07
| -
| -
| 3.15
| 3.25
| 3.35
| 3.45
|
|
|
|
| 37.20
|
| -
| -
| -
| 17,8
| 18,8
| 34,7
| 36,7
| 4.39
| 5.09
| -
|
| 3.17
| 3.27
| 3.37
| 3.47
|
|
|
|
| 37.30
| -
|
| 10,4
| 11,0
| 17,9
| 18,9
| 34,8
| 36,8
| 4.41
| 5.11
| -
| -
| 3.19
| 3.29
| 3.39
| 3.49
|
|
|
|
| 37.40
|
| -
| -
| -
| -
| -
| 34,9
| 36,9
| 4.43
| 5.13
|
| -
| 3.21
| 3.31
| 3.41
| 3.51
|
|
|
|
| 37.50
| -
| -
| 10,5
| 11,1
| 18,0
| 19.0
| 35.0
| 37,0
| 4.45
| 5.15
| -
| -
| 3.23
| 3.33
| 3.43
| 3.53
|
|
|
|
| 37.00
|
| -
| -
| -
| 18,1
| 19,1
| 35,1
| 37,1
| 4.47
| 5.17
| -
| -
| 3.25
| 3.35
| 3.45
| 3.55
|
|
|
|
| 37.10
| -
|
| 10,6
| 11,2
| -
| -
| 35,2
| 37,2
| 4.49
| 5.19
| -
| -
| 3.27
| 3.37
| 3.47
| 3.57
|
|
|
|
| 37.20
|
| -
| -
| -
| 18,2
| 19,2
| 35,3
| 37,3
| 4.51
| 5.20
|
|
| 3.29
| 3.39
| 3.49
| 3.59
|
|
|
|
| 37.30
| -
| -
| 10,7
| 11,3
| 18,3
| 19.3
| 35.4
| 37,4
| 4.53
| 5.21
| -
| -
| 3.31
| 3.41
| 3.51
| 4.01
|
|
|
|
| 37.40
|
| -
| -
| -
| 18,4
| 19,4
| 35,5
| 37,5
| 4.55
| 5.23
| -
| -
| 3.33
| 3.43
| 3.53
| 4.03
|
|
|
|
| 37.50
| -
|
| 10,8
| 11,4
| 18,5
| 19,5
| 35,6
| 37,6
| 4.57
| 5.25
|
| -
| 3.35
| 3.45
| 3.55
| 4.05
|
|
|
|
| 38.00
|
| -
| 10,9
| -
| -
| -
| 35,7
| 37,7
| 4.59
| 5.27
|
| -
| 3.37
| 3.47
| 3.57
| 4.07
|
|
|
|
| 39.10
| -
| -
| -
| 11,5
| 18,6
| 19,6
| 35,8
| 37,8
| 5.01
| 5.28
| -
| -
| 3.39
| 3.49
| 3.59
| 4.09
|
|
|
|
| 39.20
|
| -
| 11,0
| -
| 18,7
| 19,7
| 35,9
| 37,9
| 5.03
| 5.29
| -
| -
| 3.41
| 3.51
| 4.01
| 4.11
|
|
|
|
| 39.30
| -
|
| 11,1
| 11,6
| 18,8
| 19,8
| 36,0
| 38,0
| 5.05
| 5.31
| -
|
| 3.43
| 3.53
| 4.03
| 4.13
|
|
|
|
| 39.40
|
| -
| -
| -
| 18,9
| 19,9
| 36,1
| 38,1
| 5.07
| 5.33
|
| -
| 3.45
| 3.55
| 4.05
| 4.15
|
|
|
|
| 39.50
| -
| -
| 11,2
| 11,7
| 19,0
| 20,0
| 36,2
| 38,2
| 5.09
| 5.34
| -
| -
| 3.47
| 3.57
| 4.07
| 4.17
|
|
|
|
| 40.00
| -
|
| 11,3
| 11,8
| 19,2
| 20,2
| 36.3
| 38,3
| 5.10
| 5,35
| -
| -
| 3.49
| 3.59
| 4.09
| 4.19
|
|
|
|
| 40.30
|
| -
| -
| -
| 19,4
| 20,4
| 36,4
| 38,4
| 5.15
| 5.40
| -
| -
| 3.51
| 4.01
| 4.11
| 4.21
|
|
|
|
| 41.00
| -
| -
| 11,4
| 11,9
| 19,6
| 20,5
| 36.5
| 38,5
| 5.20
| 5.45
|
| -
| 3.53
| 4.03
| 4.13
| 4.23
|
|
|
|
| 41.30
| -
|
| -
| -
| 19,8
| 20,6
| 36,6
| 38,6
| 5.25
| 5.50
| -
| -
| 3.55
| 4.05
| 4.15
| 4.25
|
|
|
|
| 42.00
|
| -
| 11,5
| 12,0
| 20,0
| 20.8
| 36.7
| 38,7
| 5.30
| 5.55
| -
| -
| 3.57
| 4.07
| 4.17
| 4.27
|
|
|
|
| 42.30
| -
| -
| 11,6
| 12,1
| 20,2
| 21,0
| 36,8
| 38,8
| 5.35
| 6.00
| -
|
| 3.59
| 4.09
| 4.19
| 4.29
|
|
|
|
| 43.00
| -
|
| 11,7
| 12,2
| 20,4
| 21,2
| 36.9
| 38,9
| 5.40
| 6.05
|
| -
| 4.01
| 4.11
| 4.21
| 4.31
|
|
|
|
| 44.00
|
| -
| -
| -
| 20,6
| 21,4
| 37,0
| 39,0
| 5.50
| 6.15
| -
| -
| 4.03
| 4.13
| 4.23
| 4.33
|
|
|
|
| 45.00
| -
|
| 11,8
| 12,3
| 20,8
| 21.5
| 37.1
| 39,1
| 6.00
| 6.25
| -
| -
| 4.05
| 4.15
| 4.25
| 4.35
|
|
|
|
| 46.00
| -
|
| 11,9
| 12,4
| 21,0
| 21,6
| 37,2
| 39,2
| 6.10
| 6.35
| -
| -
| 4.07
| 4.17
| 4.27
| 4.37
|
|
|
|
| 47.00
|
|
| 12,0
| 12,5
| 21,1
| 21.8
| 37.3
| 39,3
| 6.20
| 6.45
|
|
| 4.09
| 4.19
| 4.29
| 4.39
|
|