Вселенная — это лекарство от болезни. Скажите, кто здесь больной?

Глава 7. ПОДДЕРЖКА ИЗЛЕЧЕНИЯ

И тогда, отправляясь в свою последнюю охоту, из которой не возвращается никто, он оглянется на прожитую жизнь, и поймет, что всю ее потратил лишь на то, чтобы набить брюхо да не попасться в очередную ловушку.

Должно быть что-то еще, должен быть в жизни некий тайный смысл, суть которого нельзя выразить словами, но присутствие которого ощущается так же ясно, как наличие носа или ушей. Тот, кто его за всю жизнь не испытал ни разу, тот, кому его не дано почувствовать, постепенно, сам не замечая этого, перекрашивает свою душу в черный цвет и умирает, проклиная судьбу, твердо зная, что чего-то не успел в этой жизни, чего-то не попробовал. Тот, кто его узнал на короткое время, всю оставшуюся жизнь будет стремиться найти его вновь. Тот, кто сумел его ухватить и не расстаться с ним до самой смерти — счастливец. Но таких мало, очень мало.

Л. Кудрявцев

С. Ковалев

«Так начинания, вознесшиеся мощно, сворачивая в сторону, теряют имя действия». Этот или близкий ему текст любил, как утверждают шекспироведы, говаривать небезызвестный Гамлет, принц Датский. «Даже вставший на путь самосовершенствования рискует остановиться на полдороге», — вторили, вторят и будут вторить ему адепты восточных эзотерических практик. Ибо человек — это воистину очень странное существо, весьма напоминающее... спичку. Загорелся чем-то, мгновенно вспыхнул — и очень быстро догорел (и/или прогорел). И лишь немногим дано в этой жизни быть не спичкой, но свечой (светочем), которая, раз зажегшись, продолжает долго еще гореть ровным, ясным и чистым пламенем...

Как сделать так, чтобы вы оказались не спичкой, а свечой и в своем путешествии за здоровьем не остановились на половине, а то и на четверти пути?

Во-первых, надо поддерживать программы исцеления, которые вы установили в своем бессознательном. Не столько потому, что они нуждаются «в подпитывании», сколько из-за того, что ежедневно и ежечасно вы отправляете внутрь себя все новые желания, надежды и замыслы. А так же еще и сомнения, тревоги и страхи. И может случиться так, что захлебнувшись в этом мутном потоке, в котором все-все кажется приоритетным и важным, ваше бессознательное ослабит или попросту выключит исцеляющие программы в угоду каким-то другим, зачастую сиюминутным...

Во-вторых, стоит (и еще как!), пожалуй, создать некий целостный, охватывающий весь ваш мозг механизм исцеления, дабы оно не могло не осуществиться.

Ну, а в-третьих, так как в том, что вы заболели, огромную роль сыграл ваш весьма далекий от оптимального образ жизни, вам следует как-то пересмотреть принципы и правила своей жизни (а заодно и ее смысл), дабы оптимизировать эту самую жизнь — если и не полностью, то, по крайней мере, в исключающей возникнове-

Исцеление с помощью НЛП

ние рецидивов болезни и поддерживающей исцеление части (не бессознательного, а стиля жизни). А заодно подумать об очень-очень важном: Смысле и Предназначении вашей жизни, которые, будучи обретенными способны безгранично и бесконечно поддерживать нас на многотрудном жизненном пути.

Обо всем этом и рассказывается в последней главе моей книги:

• об аффирмировании исцеления,

• о логических уровнях излечения и

• об изменении образа жизни и обретении ее смысла.

7.1. Аффирмирование процесса исцеления

О пользе аффирмаций.Для того чтобы ваше излечение начало осуществляться, необходима полная VAKD-репрезентация его результата и процесса (т.е. вы должны видеть, слышать, ощущать и осмысливать все то, что касается образа вашей цели и «технологии» ее достижения). Полный VAKD желателен и для поддержания исцеления. Так что рекомендую вам выделить ежевечерне время (лучше непосредственно перед сном), во время которого вы будете делать этот самый полный VAKD своего «путешествия из болезни в здоровье».

Однако помимо занятого визуализациями вечера у вас остается еще целый день, который грешно упускать, если вы хотите побыстрее исцелиться. Это немного похоже на выращивание растения: после того как оно посажено, вы должны не только его вовремя поливать (необходимое условие — в данном случае это как раз и соответствует упражнениям на исцеление), но еще и создавать некие дополнительные условия для безболезненного роста (достаточные условия развития вашего «зеленого

С. Ковалев

друга»). Условия эти можно разделить на внешние (ваш собственный образ жизни) и внутренние (некая самоподдержка). В качестве последнего (т.е. внутренней самоподдержки) я и рекомендую уже знакомые вам аффир-мации — то есть, поддерживающие и подтверждающие ваше излечение утверждения.

Правила содержания аффирмаций.Способы и условия работы с аффирмациями хорошо описаны в соответствующей литературе. И потому не пытаясь изобрести велосипед, я просто опишу те из них, на которые обращает внимание столь уважаемая мною Ш. Гавэйн («Созидающие визуализации»).

Прежде всего, она упоминает некоторые существенные моменты, о которых следует помнить, занимаясь практикой поддерживающих утверждений (я называю это «правила содержания»).

1. Всегда выражайте утверждения в настоящем времени, а не в будущем.Формулируйте их, как если бы все нужное и желанное уже существовало. Не говорите: «Я обрету хорошее здоровье». Лучше скажите: « Теперь у меня есть хорошее здоровье». Этим вы не обманываете себя, а только признаете тот факт, что все создается сначала на ментальном (умственном) плане, прежде чем проявить себя в объективной реальности.

2. Всегда выражайте утверждения самым позитивным образом,какой только возможен для вас. Утверждайте то, что вы действительно хотите, а не то, что вы не желаете. Не говорите: «Я больше не страдаю от головной боли». Лучше скажите: «Моя голова ясная и свежая». Это будет гарантией того, что вы создаете самый позитивный из возможных мысленных образов.

3. Выражайте утверждения кратко. Вобщем и целом более короткое и простое утверждение является более эффективным. Утверждение должно быть четкой формулировкой, передающей сильное чувство. Чем

Исцеление с помощью НЛП

больше чувства она передает, тем более сильное воздействие она оказывает па ваш ум.

4. Всегда выбирайте те утверждения, которые кажутся совершенно правильными вам и именно вам.То, что отлично работает для одного, для другого может оказаться пустой тратой времени. Ваше утверждение должно вызывать у вас позитивное, открытое, свободное и/или ободряющее ощущение. Если это не так, найдите другое или попробуйте заменить слова, пока не найдете нужную формулировку. Однако учтите, что вы можете чувствовать эмоциональное сопротивление перед любым утверлсдепием, когда вы впервые используете его. Это просто только начальное воспрепятствование вашего Эго процессу изменения проста.

5. Всегда, когда вы занимаетесь утверждениями, помните о том, что вы создаете нечто новое и свежее.Вы вовсе не собираетесь редактировать или изменять то, что у лее существует. Делая это, вы сопротивлялись бы тому, что существует, а это порождало бы конфликт и борьбу. Поэтому, принимая и поддерлсивая все то, что уже существует в вашей жизни, вы просто используете представившуюся вам возможность начать создавать то, что вы еще хотите, то, что сделает вас счастливее.

6. Утверждения не должны вступать в противоречия или пытаться изменить ваши чувства и эмоции.Важно принимать и перелетать все ваши чувства, включая так называемые «негативные», без попытки изменить их. В то лее самое время утверждения способны помочь вам создать новое представление о жизни, благодаря которому вы будете иметь все больше и больше удовлетворительных переживаний.

7. Когда вы применяете утверждения, старайтесь создавать как можно большее чувство веры, убежденности в том, что они могут осуществиться.На время (по крайней мере, на несколько минут) избавьтесь от

524____________________________С. Ковалев

ваших сомнений и колебаний и влоэ/сите в утверждения всю вашу эмоциональную энергию.

Естественно также, что более полезным для вас будет не проговаривать утверждения механически, а попытаться достичь уверенного чувства, что вы действительно имеете силу создавать новую реальность вашего бытия (что фактически вы и делаете!). От этого в значительной степени зависит эффективность вашего аффирмирования.

Примеры исцеляющих аффирмаций.Как вы уже, надеюсь, поняли, ваши поддерживающие утверждения должны быть именно и только вашими. Однако все мы ленивы и не любопытны, поэтому при построении этих утверждений (в качестве своеобразной «болванки») вы можете воспользоваться нижеследующими аффирмация-ми, которые я отобрал среди рекомендованных все той же Ш. Гавэйн.

Я свободен (па) и независим (а) по отношению ко всем особенностям, условиям и обстоятельствам болезни.

Я свободен(на) и здоров (а)!

Я полон (на) безупречного здоровья и энергии.

Я в полной мере люблю и принимаю мое тело.

Я энергичен (на) и полон (на) жизненной силы.

Мое тело сбалансировано и находится в совершенной гармонии со Вселенной.

Я приношу свои глубокие благодарности за улучшение своего здоровья, увеличение красоты и жизненной силы.

С каждым днем я делаюсь все более красивьш(ой), а мое здоровье становится все более безупречный!

Каждая моя деятельность прибавляет мне красоты и здоровья.

Я хорошо отношусь к своему телу, и мое тело хорошо относится ко мне.

Теперь я стройный (ая), сильный(ая) и чувствую себя превосходно, чем бы я ни занимался (лась).

Все, что я ем, прибавляет мне здоровья, красоты и привлекательности.

Исцеление с помощью НЛП

Теперь я желаю употреблять в пищу те продукты, которые лучше всего подходят для меня в любое оп-ределенное время.

Правила процесса аффирмирования.Теперь о том, как можно и стоит осуществлять аффирмации—т.е. о том, что я называю «правила процесса». Все та же Ш. Гавэйн предлагает здесь следующее.

Прежде всего вам следует помнить, что во время ваших занятий с подтверждающими утверждениями вам необходимо быть расслабленным и не чувствовать себя слишком зависимым от своих результатов, так как, по так называемому закону Йеркса-Додсона, «сверхмотивация ухудшает исполнение». Рекомендуется использовать два способа (в дополнение к уже описанному мною письменному):

• устное произношение,

• пение и распевание. При устном произношении

1. Проговаривайте поддерживающие аффирмации про себя тихо или громко в течение дня, каждый раз, когда вы вспомните о них или подумаете о своем здоровье — когда вы за рулем, занимаетесь домашней работой или любой другой повседневной деятельностью.

2. Проговаривайте их про себя громко, когда смотрите на себя в зеркало. Утверждения особенно полезны в данном случае, так как они усиливают ваше чувство самоуважения и любви к себе. Смотрите себе прямо в глаза и утверждайте то, что должно быть так, как если бы оно уже было. Если вы будете испытывать неудобство, просто продолжайте аффирмирование — до тех пор, пока вы не сумеете преодолеть барьеры и не будете в состоянии видеть себя целиком и любить себя полностью.