Контроль в подготовке спортсменов

Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой ин­формации о реальном ходе тренировочного процесса и состояния спорт­смена. Он охватывает все стороны процесса подготовки и позволяет целе­направленно управлять им.

Планирование и контроль неотделимы друг от друга. С целью получе­ния достоверной и надежной информации в практике спорта используются разнообразные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; анализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время тренировки и соревнований; определение и регистра­ция показателей, характеризующих деятельность спортсменов на трениро­вочных занятиях (хронометрирование, пульсометрия, динамометрия, ви­деозапись и т.д.); тесты (контрольные испытания) различных сторон подготовленности спортсменов, медико-биологические измерения и др. Контроль в подготовке спортсменов должен предусматривать, прежде все­го, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они являются основным фактором воздействия на развитие спортивной рабо­тоспособности; состояния спортсменов, их подготовленность (физическая, техническая и др.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на соревнованиях.

15.6.1. Контроль над тренировочными и соревновательными нагрузками. Гово­ря о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под данным поня­тием понимают функциональную прибавочную активность организма (от­носительно уровня покоя или другого исходного уровня), вносимую выполнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при этом трудностей (Л.П. Матвеев).

Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик (М.А. Годик):

1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данно­го тренировочного средства с соревновательным упражнением; и на основе этого распределение всех средств на специализированные и неспециализированные, определение их соотношения за определенный промежуток вре­мени (год, период, этап, месяц, неделю и одно занятие);

2) координаци­онная сложность нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основа­нии которых все тренировочные средства будут подразделяться на простые и сложные. К числу таких признаков можно отнести скорость и амплитуду движений, наличие или отсутствие активного противоборства, дефицит времени, внезапность изменения ситуации и др.;

3) направленность на­грузки, исходя из преимущественного воздействия применяемого упраж­нения, его компонентов на развитие того или иного качества или функци­ональной системы организма. По направленности различают такие группы нагрузок (Н.И. Волков): анаэробная алактатная (скоростно-силовая), ана­эробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэроб­ная (все виды физических способностей), аэробная (общая выносливость), анаболитическая (сила и силовая выносливость);

4) величина нагрузки, а именно: определение абсолютных или относительных показателей объема и интенсивности внешней (физической), либо внутренней (физиологи­ческой) стороны нагрузки.

В некоторых случаях информативными оказы­ваются комбинированные показатели нагрузки, которые определяются как произведение (или отношение) параметров физической и физиологичес­кой нагрузок.

Естественно, показатели, используемые для контроля нагрузок, бу­дут различны в зависимости от вида спорта.

15.6.2. Контроль над физической подготовленностью включает изменение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов). При выборе тестов необходимо соблюдать следующие условия: определить цель тестирования; обеспечить стандартизацию измерительных процедур; использовать тесты с высокими значениями надежности и информативности; использовать тесты, техника, выполнения которых сравнительно проста и не оказывает суще­ственного влияния на результаты тестирования; тесты должны быть на­столько хорошо освоены, чтобы при их выполнении усилия спортсмена были направлены на достижение максимальных результатов, а не на стрем­ление выполнять движение технически грамотно; иметь максимальную мо­тивацию на достижение предельных результатов в тестах; иметь систему оценок достижений в тестах.

Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, в которую входят неспецифические тес­ты, предназначена для оценки общей физической подготовленности, а вто­рая группа включает специфические тесты, которые используются для оценки специальной физической подготовленности. Необходимо отметить, что выбор тестов для оценки физической подготовленности во многом зависит от видов спорта, возраста, квалификации спортсменов, структуры годич­ного или многолетнего цикла спортивной тренировки.

15.6.3. Контроль над технической подготовленностью заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения — хорошо или плохо, эффективно или неэффективно, результативно или нерезультативно. В процессе контроля оценивается объем, разносторон­ность, эффективность и освоенность техники движений. Первые два кри­терия отражают количественную, а последние два — качественную сторо­ну технической подготовленности.

Объем техники определяется общим числом действий, которые вы­полняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. В этом случае технику оценивают по факту исполнения конкретных технических действий: выполнил — не выполнил, умеет — не умеет. С этой целью используют визуальные наблюдения, видеозапись, киносъемку.

Разносторонность определяется степенью разнообразия технических приемов, которыми владеет спортсмен. Например, в спортивных играх и единоборствах — это степень разнообразия атакующих и защитных дей­ствий. Информативным показателем разносторонности техники является частота использования разных технических приемов и их соотношение в тренировочных или соревновательных условиях.

Эффективность техники спортивного движения определяется по сте­пени ее близости к оптимальному варианту. В зависимости от того, как она определяется: на основе сопоставления: с каким-либо эталоном или с техникой спортсменов высокой квалификации или с результатами в сорев­новательном и контрольном упражнении — различают абсолютную, срав­нительную и реализационную эффективность техники.

При определении эффективности техники применяют три вида оценок — интегральные, дифференциальные и дифференциально-суммарные.

Ин­тегральные — оценивают эффективность техники упражнения в целом.

Дифференциальные связаны с оценкой некоторых элементов сорев-нова­тельного или тренировочного упражнения.

Дифференциально — суммар­ные — определяются на основе суммирования эффективности отдельных элементов техники спортивного упражнения.