Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника



Лекция 9 САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Читайте также:
  1. БЫЛИ ЛИ АНГЕЛЫ СОТВОРЕНЫ ПРЕЖДЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ВСЕЛЕННОЙ?
  2. ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
  3. ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
  4. Виды физической культуры
  5. Виды физической подготовки
  6. Влияние физической нагрузки на физиологию человека
  7. Границы интенсивности нагрузок при самостоятельных занятиях лиц разного возраста. Взаимосвязь интенсивности нагрузок и уровня физической подготовленности
  8. Денежные потоки предприятия как объект управления. Методы их оценки. (по лекциям Глаголевой)
  9. Для науки-механики очень важен вывод, что по закону действие равно противодействию, но их проявления ОТЛИЧАЮТСЯ на один миг существования физической материи.
  10. Жаппай және Коллекциялық.

ПЛАН

1.Диагностика состояний организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

2.Врачебный и врачебно-педагогический контроль за занимающимися физ­культурой и спортом.

3.Самоконтроль при занятиях физкультурой. Дневник самоконтроля.

4.Тесты для оценки физической подготовленности и физического развития занимающихся.

ЛИТЕРАТУРА

1.Физическая культура: Примерная учебная программа/Сост. Алексеев Н.И., Абросимова В.В. - Бийск: НИЦ БиГИИ, 1995. - 50 с.

2.Будич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: Учеб. пособ. для техникумов. - М.: Высш. шк., 1986. - 255 с.

3.ДрузьВА. Спортивная тренировка и организм.-Киев: Здоров'ья, 1980. —128 с.

4.Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для студ. вузов. - М.: Гуманит. изд. центр, 1998. -480 с.

5.Унифицированные методы комплексного контроля для проведения массо­вых обследований спортсменов /Сост. Рогозкин В.А., Вольнов Н.И. - Л.: ЛНИИФК, 1985.-45 с.

Диагностика состояния организма

При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

 

Управление тренировочным процессом только тогда имеет смысл, когда есть возможность оценить динамику изменений в функциональных системах, обеспечи­вающих достаточный уровень здоровья и высокую физическую работоспособность. Иными словами, должен быть постоянный контроль, направленный, с одной сто­роны, на профилактику возможных негативных последствий при неправильной Методике тренировки и, с другой стороны, на оптимальность тренировочного Процесса. Для оценки функционального состояния организма возможны различные виды диагностики. Поскольку функциональная деятельность систем организма взаимоопределена, достаточно проанализировать работу одной из них. Наиболее удобной в этом отношении является сердечно-сосудистая система, в чаcтности вариационная оценка частоты пульса (ВПМ - вариационная пульсометрия).

ВПМ - запись 100 сердечных циклов на электродиаграмме. Кардиоритм ха­рактеризует функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Исполь­зуется в спортивной медицине и спортивной физиологии.

Кстати, существует так называемая тибетская пульсодиагностика, где разли­чают 300 видов пульса, помогающая достаточно точно диагностировать состоя­ние человека.



Для определения зон соответствующих состояний сердечно-сосудистой сис­темы удобно использовать таблицу индексовой пробы по Н.Е.Тесленко, учитыва­ющей разницу пульса в положении сидя и в положении стоя.

 

Классификация видов диагностики

 


Дата добавления: 2014-12-30; просмотров: 27; Нарушение авторских прав


<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Управление учебно-тренировочным процессом студентов-спортсменов | Дневник самоконтроля
lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2019 год. (0.009 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты