КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Приложения. План – конспект тренировочного занятия по баскетболу в 5 - 6 классе
Приложение 1
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу в 5 - 6 классе
Задачи: 1. Совершенствование техники поворотов, ведения мяча по прямой.
и с изменением направления, броски мяча в кольцо с места и после ведения.
2. Развитие двигательных качеств скорости, координации.
Инвентарь: мячи баскетбольные
| Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно методические указания |
| Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть | построение, рапорт - сообщение задач урока - разминка: ходьба, бег с изменением скорости и направления - ОРУ на месте по станциям с разными мячами 2 человека на станции 1 станция – броски двумя руками от груди волейбольного мяча 2 станция – броски из–за головы футбольного мяча 3 станция – броски одной рукой от плеча баскетбольного мяча 4 станция – броски двумя руками снизу набивного мяча - разделяю класс на 4 команды - использую расчет на 1-4 1-2 команда двухсторонне игра на 1 половине поля 3-4 команды на второй половине поля во время игры делаю замечания, исправляю ошибки Развитие двигательных способностей - скорости - координации - построение - итоги урока - домашнее задание | 10мин 1мин 1мин 8 мин 27 мин 3 мин | Использую интервальный метод круговой тренировки Выполнение упр. По свистку Использую игры по кругу. Каждая команда набирает очки. 1 очко – выигрыш 0 очков – проигрыш 0,5 очка – ничья команды играют по 5 мин одних сужу сам, а двух назначаю учеников по желанию |
Приложение 2
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу в 5- 6 классе.
Задачи:
1. Зачет: Техника ведения мяча. Совершенствование техники поворотов.
2. Зачет: Техника броска в кольцо после ведения.
3. Развитие двигательных способностей: - скорости, координации
Инвентарь: мячи баскетбольные
| Части урока | Содержание урока | Доз. | Организационно – методические указания |
| Подготовительная часть Основная часть Заключительная часть | 1 станция – Зачет техники ведения мяча уч-ся выполняют упраж. несколько раз для разминки - принимаю зачет поточным методом дифференцированно - ведение по кругу - ведение с изменением направления и скорости - ведение с разной высотой отскока 2 станция – совершенствование техники поворотов - индивидуально исправляю ошибки 3 станция – зачет броска по кольцу после ведения - ведение мяча шагом с остановкой и броском в кольцо - то же самое только бегом Развитие двигательных качеств - скорости - координации - построение - итог домашнее задание | 10 мин 27 мин 3мин | См. подготовит. часть урока выше в уроке первом Разделяю класс на 3 группы, работаем по 3 станциям, переход по часовой стрелке. Если уч-ся плохо выполняют упр., использую следующий метод показ, объяснение Ноги при повороте сгибать. Туловище наклонено вперед, мяч прижат руками к груди Непрерывный метод круговой тренировки. |
Приложение 3
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу в 5- 6 классе
Задачи:
1. Обучать правилам подбора упражнений для развития ловкости, используя технические приемы баскетбола
2. Способствовать развитию координации движений.
3. Совершенствовать технику ведения мяча.
4. Совершенствовать технику броска мяча в кольцо после ведения.
5. Тест: Челночный бег 3х10м
Инвентарь:
1. Обруч – 1
2. Мячи баскетбольные – 15шт
3. Кегли – 8шт
4. Разноцветные карточки групповых заданий – 4 шт
5. Секундомер –1 шт
6. Кубики – 4 шт
| Часть урока | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
| Вводная часть Основная часть Заключительная часть | Построение Приветствие Сообщение задач урока. Ребята подумайте, а какими физическими качествами должен обладать баскетболист? Сегодня на уроке вы сами сможете определить правила подбора упражнений для развития одного из важнейших физических качеств человека и выполнить их. А вот на развитие какого физического качества будут направлены выполняемые вами упражнения определите сами. 3. «Разминка» Без разминки нам не обойтись, с нее и начнем Ходьба на носках, Ходьба на пятках На внешней стороне стопы Перекаты с пятки на носок Медленный бег Бег с заданием по свистку 1-присед, 2-смена направления бега Под кольцом с выпрыгиванием вверх ОРУ на месте, подвижная игра «Воробьи, Вороны» «Техника» Для баскетболиста очень важно уметь ловко обращаться с мячом, этому мы и поучимся сейчас 1. Упражнение в ловле мяча. «Даю вам задание: поймать мяч после подброса над собой. Упр. легкое, его могут выполнить даже дети. Ваша задача придумать как больше упражнений, но более трудных, стоя на месте. 2 Упражнения с ведением мяча на месте. Это упражнение не такое уж простое, если его выполнять в первый раз. Придумайте новые упражнения с ведением мяча, но более сложные 3 Ведение мяча в движении с изменением заданий (зрительный сигнал) «Физическая подготовка» 1 Челночный бег 3х10м 2 «Эстафета с мячом» Ведение мяча до ориентира правой рукой два шага бросок в кольцо. Обратно вести мяч передвигаясь спиной вперед 3 Ведение двух мячей одновременно Теперь попробуем вывести правило подбора упражнений для развития ловкости. Когда человек бежит – он это выполняет довольно легко, бежит с ведением мяча – это уже труднее, приседает – легко, прыгает – легко. Но легкость упражнения не способствует развитию ловкости. Какими же должны быть задания, чтобы развивалась ловкость? «Тактика» 1. Обладая хорошей техникой, отменной физической подготовкой, баскетболист, тем не менее, должен еще тактически грамотно строить свою игру. Сейчас определим последнее правило подбора упр для развития ловкости. Игра « Гонка мячей о кругу» Сначала, выполним задание «кто быстрее?» так мы развиваем быстроту. А теперь давайте поменяем условия выполнения упражнения, чтобы развивалась ловкость. Как это сделать? Передача мяча по кругу Передача по кругу двух мячей 2 Задание по отделениям а) «падающий мяч» б) «веселый обруч» Ваша задача найти в зале свою по цвету карточку с заданием «Викторина» 1 Мы вывели три правила подбора упр. для развития ловкости. Назовите их. 2 тактические действия (найти правильный ответ) 3 чтобы достичь победы и стать чемпионом, надо приложить немало труда. Для этого необходимо физическое качество которое мы с вами развивали на уроке. Помните. Что без ловкости в обычной жизни не обойтись. «Ловкий человек – это мудрый человек» Объявить оценки. «До свидания!» | 12 мин 20м 20м 20м 20м 15с. 1мин 1мин 7мин 30мин 7мин 5раз 10раз (пр.) 10раз (лев) 10раз(попер) 2мин 10мин 7мин 3мин | Выносливость, скорость, координация, сила, ловкость. Упражнения должны быть: Необычными Сложными С изменением условий выполнения Руки вверх Руки за голову Руки за спину Рукина пояс Получение мячей Условия: можно приседать, прыгать и т.д. (упражнения должны быть необычными) Рука вверх –высокое Вниз – низкое На пояс –среднее С помощью эстафет дети совершенствуют физические качества Засекаем время Сделать вывод: что упражнения должны быть сложными Перестроение в круги Изменялись условия выполнения упражнения Вокруг спины и передача Вокруг спины и под ногой Дети должны внимательно познакомиться с заданием и выполнить его. Подумать какое правило подбора упр. применено в их игре. |
\
Приложение 4
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 174; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав |