КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Утренняя гимн. и ее оздоровит. влияние на организм ребенка. Содерж. вводной. основной, закл. части утр. гимн. Вариативность построение утрен. гимнастики.Утренняя гимнастика обеспечивает организованное начало дня, дает возможность переключить внимание детей на совместные формы деятельности. Она направлена главным образом на поднятие эмоционального тонуса, активизацию деятельности организма ребенка. Средством утренней гимнастики выступают простые физические упражнения (строевые, о.р.у., основные виды движений) в сочетании с закаливанием. Все виды используемых в утренней гимнастике физических упражнений должны быть хорошо знакомы детям. Важным компонентом утренней гимнастики является музыкальное сопровождение. Оно повышает эффективность физ. упр., создает ощущение психологического комфорта. Проводится утренняя гимнастика ежедневно (до завтрака) в течение 7-8 мин с детьми 4-5 лет, 10 мин - с детьми 6 лет. В холодное время года она организуется в помещении, в теплое - на воздухе. Начинается утренняя гимнастика с кратковременной ходьбы, которая чередуется с бегом, подскоками, упражнениями на перестроение и ориентировку в пространстве. Затем следуют упражнения общеразвивающего характера: для мышц рук и плечевого пояса, мышц туловища (спины и живота), мышц ног. Эти упр. выполняются из разных и.п. (стоя, сидя, лежа). Далее выполняется подпрыгивание на месте или проводится игра большой подвижности, хорошо знакомая детям. Заканчивается утренняя гимнастика спокойной ходьбой, выполнением дыхательных упражнений с целью снижения общего возбуждения организма. Для детей мл. и ср. дошкольного возраста в комплекс утренней гимнастики включают 4- 5 упражнения, старшего - 5-6. Они выполняются в разном темпе, что позволяет увеличить нагрузку на организм ребенка. Упр. проводятся в разных построениях (круг, колонны, шеренги, в свободном построении, в шахматном порядке). Они могут иметь образно-имитационный характер, возможно также создание единого сюжета, состоящего из имитационных упр. В ст.гр. воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает влияние физических упражнений на организм человека. В этом возрасте утренняя гимнастика имеет вариативное содержание. Она может проводиться с использованием полосы препятствий, простейших тренажеров, оздоровительных пробежек. Это помогает существенно активизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительную работу с детьми. Комплекс у. г. необходимо менять раз в 2 недели. В к. у. г. для ст. дошк. могут быть вкл. элементы ритмической гимнастики, стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, формирующие осанку, помогающие справиться со стрессами. Для того чтобы эти задачи решались, упр. танцевального характера должны быть достаточно интенсивными. Максимальная величина пульса должна составлять 180 уд/мин минус возраст ребенка (5-6 лет), т.е. равняться 175 уд/мин. Эта величина допустима при беге, прыжках, быстром танце. Весь комплекс ритмической гимнастики состоит из трех частей: подготовительной, включающей разогревающие упражнения; основной, куда входят интенсивные упражнения для всех частей тела; заключительной, направленной на восстановление дыхания (всего около 14—16 упражнений).Подготовительная ч. вкл. упр. общего воздействия: ходьбу, танцевальные шаги, упражнения на выработку осанки. Основная ч. направлена на развитие различных мышечных групп и ведущих физических качеств. В нее включается 3-4 упражнения в исходном положении стоя, развивающих мышцы шеи, рук, плечевого пояса, туловища, ног. Затем дети выполняют разные виды бега и прыжков, которые чередуются, а после этого- упр. на восстановление дыхания. Далее следует 4—5 упражнений в исходных положениях сидя, лежа. Они позволяют тренировать мышцы рук, ног, туловища, брюшного пресса. В закл. ч. входят упр. на расслабление, помогающие организму восстановиться после напряженной работы. Комплекс ритмической гимнастики разучивается по частям, а затем части соединяются в одно целое. Для лучшего запоминания упражнений каждое из них имеет свое название. С этой же целью комплекс упр. может быть выполнен в рисунках или схемах, которые демонстрируются детям. Постепенно вводится музыкальное сопровождение. Используется знакомая музыка с четким ритмом. За год дети разучивают не более 2—3 комплексов, которые периодически повторяют с некоторыми дополнениями и изменениями.
№53Требования, предъявл. к подбору общеразв. упр. для утрен. гимнастики. В д/с утр. гим. рассматривается как важный элемент двигательного режима, ср-во для поднятия эмоционального тонуса детей; велико также ее организационное значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня не надо его принуждать, но причину такого поведения следует выяснить. Несколько советов по проведению утренней гимнастики с детьми: - никакой заорганизованности, строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений; - помнить, что гимн.-это не только физ. мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый комплекс воздействий на разностороннее развитие детей; - оценивать эффективность гим. кроме указанных критериев еще и по оптимальной физической нагрузке, которая должна восприниматься организмом во вводной части как разминка. Для этого используются различные виды бега и ходьбы, упражнения на перестроение, ориентировку в пространстве. В основную часть вкл. общер. упр (3-7, в зависимости от возраста детей) или др. виды физ. упр: танцевалъно-ритмические, хороводные, п/ игры и т.д. В конце основной части даются интенсивные упражнения для нагрузки (прыжки, бег). В закл. части гим. проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.При подборе общеразвивающих упр. нужно руководствоваться требованиями: упр. должны быть для всех групп мышц, разной интенсивности, темпа; выполняться из разных и. п, с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и быть обязательно интересными для детей.Применяются разные формы проведения гимнастики: - использование общеразвивающих упр; - обыгрывание сюжета: "На прогулке", «Мы на луг ходили», "Воробышки", "Медвежата" и пр.; -игрового ха-ра - из 3-4 п/и "Карусели", "Затейники", "Мы тоже можем так". -использование эл-ов ритм. гим., танц. движ., хороводов; -оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 мин с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени). В гим. м. б. перенесены отдельные яркие, эпизоды с прогулки, занятия по развитию речи и др., которые восстанавливаются в представлении детей на основе использования имитации. Комплекс вып. в следующем порядке: -название упр. ,и.п., проговаривание движений и их выполнение под счет; - для рук; - для плечевого пояса; - для туловища; - для ног; - бегв чередов с прыжками и ходьбой. Местом проведения утр. гим. м. б. физ.-муз. зал, групп. комната, участок д/с. Необходимо соблюдать требования к одежде, обуви, месту проведения, оборуд. Для ритмичного сопровождения исп. бубен, счет, хлопки, звукозапись, муз. сопр. В мл. гр. а 1 этапе обуч. испол. зрительные ориентиры,использ.в форме игр. заданий.Общеразв. упр. выполняют вместе с воспит.,не использ. предварительный показ о.р.у, не требовать от детей правильного и.п.1 мл.гр.- 3-4упр.и повторяются 4-5раз. 2мл.гр- 4упр., повтор4-5 раз. В ср.гр. дети должны знать назван. строя и свое место в строю.Использ.естеств. ориентиры(детали помещ, убранства групп. комн. ит.д.)Выпол. о.р.у. дети строятся в звенья, рациональный способ раздачи пособий-разбор по ходу, при разучивании о.р.у. имеет место предварительный показ (назвать упр., показать упр., сопровождая показ объяснением, подготовить детей к выполнению, называя детали и.п., обеспечить одновременное начало выполнения упр, начинать упр. Вместе с детьми, а после 2-3 повторений, предоставить детям продолжить его самостоятельно, обеспечить одновременное окончание упр.ср.гр.-4-5 упр. повтор5-6раз. Стар. дошк.должны выполнять о.р.у. четко, выразительно, слажено, ритмично. Схема действий восп.такая же, но показ может быть частичным. Стимулир детскую изобрет, можно использ . показ упражн. детьми. Ст.гр.-5-6упр., повт.6-8 (8-10раз).более трудные упр. для мышц живота и спины 4-6 раз.
Содержание физ.упр., используемых в гимнастике после дневного сна, продолжительность и вариативность их выполнения детьми. Гимнастику после сна иногда называют «воздушной ванной в движении». Движения в сочетании с контрастными воздушными ваннами улучшают настроение, поднимают мышечный тонус, способствуют профилактике нарушений осанки и стопы. Проводится гимнастика в игровой комнате, куда заранее помещен необходимый инвентарь и переносное физкультурное оборудование (гимнастическая скамейка, мягкие модули, кубы, лесенки и др.). Оставаясь в трусах и майках, с босыми ногами, дети выполняют на ковре физические упражнения. Занятия босиком оказывают общеукрепляющее действие на весь организм. Между подошвой и слизистой оболочкой дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. При местном охлаждении ног у незакаленного человека резко понижается температура слизистой носоглотки, вследствие чего появляется кашель и насморк. Обувь создает для ног постоянный комфортный микроклимат. Хождение босиком способствует активности терморецепторов стопы и надежной адаптации организма к местному охлаждению. Кроме того, босохождение оказывает массирующее воздействие на стопы, на которых расположены активные биологические точки, рефлекторно связанные со всеми частями и органами тела, и тонизирует организм в целом. Содержание физических упражнений может быть следующим: • разновидности ходьбы и бега, танцевальных движений, дыхательных упражнений (с музыкальным сопровождением); • ходьба по комбинированной дорожке — ребристой доске, резиновому или войлочному коврику, канату, узкой рейке гимнастической скамейки и т.п.; • подвижные игры (2-3) средней интенсивности; • индивидуальные действия с мячами, скакалками, мягкими модулями; • дидактические игры с элементами движений; • проблемно-двигательные ситуации (их содержание определяет педагог). В гимнастике дети участвуют небольшими подгруппами (по мере их постепенного пробуждения). Длится гимнастика 8— 10 мин. Существует мнение, что к физическим нагрузкам после дневного сна следует подходить осторожно. Лучше дать детям возможность двигаться самостоятельно, создав условия для движений.
55. П/и и физ упр. на прогулке с разнообразным двигательным содержанием. Их отличие от физ. занятий. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке с разнообразным двигательным содержанием являются формой ежедневной работы дошкольного учреждения по физическому воспитанию детей. Они увеличивают двигательную активность дошкольников, вызывают положительные эмоции, способствуют радостному настроению. На утренней и вечерней прогулках длительность игр и упражнений составляет 10—15 мин. Общее время двигательной активности детей должно составлять не менее 60-70% продолжительности прогулки. Организуя игры, воспитатель закрепляет и совершенствует у детей навыки в основных видах движений, развивает их двигательные способности, нравственно-волевые качества. В основном проводятся знакомые игры, но каждая из них имеет несколько вариантов. Большое внимание уделяется народным играм. Выполнение физических упражнений направлено на освоение и закрепление элементов техники, развитие двигательных способностей ребенка. Содержание физических упражнений составляют хорошо знакомые детям движения основных видов, элементы спортивных игр, спортивные упражнения (могут быть знакомые или новые). В начале прогулки выполняются физические упражнения, а затем проводится подвижная игра. Не рекомендуется выполнять на прогулке общеразвивающие упражнения: их достаточно много в недельном цикле и они не вызывают у детей такого интереса, как игры. Существует несколько вариантов организации подвижных игр и физических упражнений на прогулке: • комплекс подвижных игр (2—3) и физических упражнений с определенной направленностью на развитие двигательных способностей (быстроты, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости) и умения ориентироваться в пространстве; • сюжетный комплекс подвижных игр и физических упражнений; • спортивные игры (баскетбол, футбол, настольный теннис, городки); • игры с элементами спортивного ориентирования; • комплекс подвижных игр (2-3) с разными движениями; подвижные игры, развивающие творческую активность и самостоятельность
|