![]() КАТЕГОРИИ:
АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРУДА И ПРОФИЛАКТИКА УТОМЛЕНИЯ.Задачи физиологии труда: · изучение физиологических закономерностей трудовой деятельности; · исследование физиологических параметров организма при различных видах работ; · разработка практических рекомендаций и мероприятий, направленных на улучшение условий труда, снижение утомляемости, сохранение здоровья и работоспособности в течение продолжительного времени. Изучение физиологии труда необходимо для решения на научной основе таких практических проблем, как: · определение наиболее эффективных методов улучшения условий труда рабочих и служащий; · организации труда; · определение рационального режима труда и отдыха; · регламентация труда женщин и молодёжи; · профессиональный отбор и профессиональная ориентация; · дифференциация заработной платы и других форм материального стимулирования за работу в неблагоприятных условиях, а также за сверхурочный труд; · общий подъём культуры производства. Таким образом, знание основ физиологии труда содействует решению многих задач, связанных с организацией общественного производства и с его управлением. Работоспособность – потенциальная возможность человека выполнять на протяжении заданного времени и с достаточной эффективностью работу определённого объёма и качества. Фазы работоспособности: 1 фаза – врабатываемости (повышается активность ЦНС, возрастает уровень обменных процессов, усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы, нарастает работоспособность); 2 фаза – относительно устойчивой работоспособности (оптимальный уровень функционирования ЦНС, максимальная эффективность труда); 3 фаза – снижения работоспособности, связанная с развитием утомления. Продолжительность каждой из фаз зависит от индивидуальных особенностей ЦНС, от условий среды, от характера деятельности, от эмоционального и физического состояния организма. Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во временном снижении работоспособности. Причиныпереутомления: · постоянное несоответствие продолжительности и тяжести работы и времени отдыха; · неудовлетворительная обстановка труда; · неблагоприятные бытовые условия; · несбалансированное питание. Симптомы переутомления : различные нарушения со стороны нервно-психической сферы (ослабление внимания, памяти), головные боли, расстройство сна, ухудшение аппетита, повышенная раздражительность, ослабление организма, снижение иммунитета, часто предрасполагает к развитию неврастении и истерии. Профилактика утомления: · рациональный режим труда и отдыха; · физические упражнения; · комнаты психологической разгрузки; · функциональная музыка; · аутогенная тренировка, основанная на психической саморегуляции; · рационализация трудового процесса; · санитарное благоустройство производственных помещений; · прогулки на свежем воздухе.
|