Методы ЛФК

- Гимнастический метод

- Игровой метод

- Спортивный метод

Гимнастический метод имеет наибольшее распространение в

ЛФК, составляя основную сущность лечебной гимнастики – одной из

разновидностей общей гимнастики. Гимнастический метод

характеризуется большим выбором физических упражнений, при помощи

которых можно добиваться разностороннего воздействия на организм,

совершенствовать двигательную координацию, воспитывать важные

психо-физические и морально-волевые качества.

Особенностью гимнастического метода является возможность

избирательного воздействия на отдельные мышечные группы, суставы и

четкого дозирования общей и местной нагрузки.

Игровой метод широко используется в ЛФК. При проведении

физических упражнений с детьми этот метод является основным. При

проведении занятий со взрослыми – является дополнительным. Игра

вносит в занятия эмоции, повышает интерес к ним.

Игра (подвижная или спортивная) рассматривается как физическое

упражнение с большей или меньшей нагрузкой, которое активирует

деятельность всего организма. Игры способствуют развитию прикладных

навыков. Положительные эмоции, возникающие в процессе игры,

возбуждают функциональную активность организма и создают

благоприятные условия для отдыха нервной системы от умственной и

физической деятельности.

Характерной чертой игрового метода является синтез различных

упражнений. При игровом методе осуществления физических упражнений

активно вовлекается вся личность больного человека, и его участие в

процессе игры обусловливается не только состоянием здоровья, но и

типологическими чертами проявления высшей нервной деятельности.

Игры по своему характеру подразделяются на подвижные,

малоподвижные, на месте и спортивные. Существуют классификации игр

по анатомо-физиологическому признаку, учитывающему

преимущественное воздействие игр на те или иные функции организма и

отдельные мышечные группы.

По сравнению с упражнениями гимнастическими физические

упражнения в играх труднее поддаются дозировке. Во время игр незаметно

может наступить утомление, поэтому на регулирование нагрузки следует

обращать больше внимания.

Спортивный метод в ЛФК применяют с большими ограничениями.

Основой спорта являются всякого рода соревнования, которые, как

правило, связаны с большими, а нередко и предельными

физиологическими нагрузками. Однако в ЛФК элементы спорта

допускаются; это главным образом относится к санаторно-курортным

учреждениям. Моменты соревнования в рамках разумной дозировки

допустимы (простейшие эстафеты, спортивные игры и т.д.) только на

определенных этапах выздоровления (или компенсации). В лечебно-

профилактических учреждениях могут с успехом использоваться

некоторые спортивные игры: волейбол, городки, теннис, баскетбол (только

отдельные элементы этой игры). Из различных видов спорта могут с

определенными ограничениями применяться легкая атлетика, плавание,

гребля, фехтование, лыжи, коньки и т.д.

Использование в ЛФК спортивного метода значительно повышает

интерес к занятиям, насыщает их увлекательными спортивными эмоциями,

помогает быстрее добиться определѐнного уровня тренированности

организма. Понятно, такой сильнодействующий метод, как спорт, при

использовании его с лечебной целью подлежит самой тщательной

дозировке и регулированию.

Основными средствами лечебной физкультуры (ЛФK)являются физические, которые делят на следующие: гимнастические, общеразвиващие и дыхательные, активные и пассивные, без снарядов и на снарядах; спортивно-прикладные: ходьба, бег, бросание мячей (надувных, баскетбольных, волейбольных и др.), прыжки, плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках и др.; игры: малоподвижные, подвижные и спортивные.