Студопедия

КАТЕГОРИИ:

АстрономияБиологияГеографияДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника


Потери часто приводят к депрессии




ПОТЕРЯ РАБОТЫ

«Потеряв работу, я утверждал, что этого не должно было произойти, и говорил себе, что я - ничтожество без работы. Я прекратил разрушительный внутренний монолог и больше не чувствую депрессии. Я прохожу собеседование в другое место».

ПОТЕРЯ ЗДОРОВЬЯ

«Потеряв здоровье, я продолжал утверждать, что этого не должно было случиться. У меня началась скверная клиническая депрессия. Когда я прекратил утверждать, что моей потери не должно было быть, то начал чувствовать себя гораздо лучше».

ПОТЕРЯ ОТНОШЕНИЙ

«Я потеряла жениха. Долгое время я утверждала, что нашего разрыва не должно было быть. Изменив свое утверждение на пожелание того, чтобы это не случилось, я почувствовала себя намного лучше. Теперь я могу идти по жизни дальше».

Часто депрессия начинается после серьезной личной потери и нашего отказа смириться с ней. Наши убеждения и внутренние утверждения об этой потере и создают депрессию.

Измените свое утверждение, что потери не должно было быть, на предпочтение или пожелание этого. Используйте именно такие слова, как «пожелание» и «предпочтение», разговаривая с собой. Ваша депрессия сменится грустью, эмоцией более здоровой, легче управляемой.

Работайте над тем, чтобы изменить то, что можете. Просите смирения принять то, что изменить не можете.


Поделиться:

Дата добавления: 2015-05-08; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы!; Нарушение авторских прав





lektsii.com - Лекции.Ком - 2014-2024 год. (0.006 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав
Главная страница Случайная страница Контакты