Шкала отношения к смерти

Каково ваше отношение к смерти? Обведите номера слева от каждого утверждения, с ко­торым вы согласны.

249 Думать о смерти - отличная идея.

247 Когда я думаю о смерти, у меня прекрасное настроение.

245 Мысль о смерти очень приятна.

239 Это действительно легко - думать о смерти.

237 Думать о смерти не так уж и плохо.

235 Я не беспокоюсь по поводу смерти.

233 Я могу принять мысль о смерти.

231 Думать о смерти не составляет мне никакого труда.

229 Я не боюсь мыслей о смерти, но при этом они мне не нравятся.

227 Многие переоценивают мысли о смерти.

225 Думать о смерти - не главное для меня.

223 Пожалуй, мне тяжело думать о смерти.

221 Я с сожалением думаю о смерти.

219 Мысль о смерти страшит меня.

217 Мысли о смерти ужасны.

215 Мысли о смерти просто травмируют меня.

213 Я ненавиху само слово «смерть».

211 Думать о смерти просто возмутительно.

Источник: .Dale V. Hardt, «Development of an Investigatory Instrument to Measure Attitudes Toward Death* Journal of School Health 45(1975): 96-99.

Большинство из вас, возможно, получили ответ в средней области шкалы от­ношения к смерти. То есть смерть не является чем-то, на что вы смотрите прямо и смело, но она и не то, о чем■ вы все время думаете и из-за чего впадаете в депрес­сию. Тем не менее, если ваше значение совпадает с крайними значениями шкалы (менее 217 или более 243), вам следует обсудить свои переживания с кем-либо, к чьему мнению вы относитесь с уважением и кому вы доверяете. В некоторых случаях может быть необходима консультация профессионала, особенно если вы из-за мыслей о смерти впадаете в депрессию или относитесь к ней с чрезмерным энтузиазмом. Смерть — это источник стресса для многих, и возможно, это верно в отношении вас, в таком случае вы не исключение. Ваш наставник, возможно, смо­жет порекомендовать вам какого-либо специалиста, кто смог бы вас проконсуль­тировать.

Смерть

Смерть — один из источников стресса для каждого из нас, и для пожилых людей особенно. Мы пытаемся отодвинуть ее и в какой-то степени можем это сделать — отказываясь от курения, соблюдая диету, следя за своим весом, справляясь со стрессом, однако главное влияние на возраст, в котором мы умрем, оказывает на­ша наследственность. Если наши родители жили долго, то шансы прожить долгую жизнь у нас достаточно высоки. Один репортер однажды спросил у 103-летнего

мужчины: «Если бы вы снова могли прожить свою жизнь, вы бы изменили что-нибудь?» «Ну, — задумчиво ответил старик, — если бы я знал, что доживу до 103 лет, я, конечно, лучше заботился бы о себе».

Чтобы больше узнать о том, что означает смерть для вас и как это влияет на вашу жизнь, заполните приведенную ниже форму.