Перевод, оформление. Трансперсональный Институт, 1995

ОСОЗНАВАЕМОГО СНОВИДЕНИЯ

The Lucidity Institute

Американское издание подготовили

Текст: Линн Левитан, Стивен Лаберж

Редакция, оформление и подготовка к выпуску: Стивен Лаберж

Авторы благодарят Мушкил Гуша за содействие изданию

Трансперсональный Институт

(/факс (095) 919-73-07;

( (095) 109-31-00

Русское издание подготовили

Перевод: Дмитрий Шумов

Редакция, оформление и выпуск:
Михаил Бурняшев, Владимир Майков, Дмитрий Шумов

Все права защищены. Использование или воспроизведение любым способом этого издания или любой его части без письменного согласия издателя является нарушением авторских прав и преследуется по закону.

The Lucidity Institute, Inc.

Перевод, оформление. Трансперсональный Институт, 1995

Введение

Добро пожаловать в «Курс осознаваемого сновидения», разработанный Институтом осознаваемых сновидений. Цель данного Курса — выработать навыки, необходимые для того, чтобы достаточно часто видеть осознаваемые сновидения. Он подходит как тем, у кого еще не было подобных снов, так и тем, кто стремится увеличить их частоту. Упражнения основаны на результатах исследований группы Стивена Лабержа в Стэнфордском Университете и Поля Толи в Германии, приведены также дополнительные материалы, взятые из восточных учений, таких как тибетская йога сновидений.

Учебником в данной области является книга Стивена Лабержа и Ховарда Рейнголда «Исследование мира осознаваемых сновидений». В каждом разделе Курса будут даваться ссылки на необходимые для прочтения главы книги, однако, если будет желание, можете предварительно прочитать ее целиком. Несмотря на то, что в книге представлены многие из упражнений Курса следуйте приводимым ниже инструкциям, так как в них могут быть некоторые отличия.

Каждый раздел содержит материал для прочтения, подготовительные или практические упражнения, для выполнения в осознаваемом сновидении и тест самопроверки, чтобы убедиться, что вы усвоили основные моменты из прочитанного. После некоторых упражнений приведены таблицы, в которых вы можете отмечать свой прогресс. Это поможет сосредоточиться на упражнении и обеспечит обратную связь с вашими результатами. Обратная связь важна в развитии любого навыка. Регулярные записи подскажут, когда вы действуете эффективно, а когда следует изменить подход, и придадут вам настойчивости.

Мы постоянно работаем над повышением эффективности наших программ и рассмотрим ваши пожелания, касающиеся Курса, будь то какие-то рекомендации по его усовершенствованию или просто упоминание отдельных моментов, показавшихся вам особо ценными.

Надеемся, вы получите удовольствие от этого Курса.

Ясных сновидений!