Прощение

Существует много техник прощения. Они пользуются аффирмациями прощения, прослушиванием магнитофонных лент с аффирмациями прощения, произнесением аффирмаций прощения в зеркало, визуализацией себя, прощающего другого человека и так далее. “Режим прощения” - это произнесение или написание определенных аффирмаций прощения 70 раз в день в течение семи дней подряд.

Благодарность

Тесно связана с принятием себя. Включает благодарность за все в жизни и осознание совершенства процесса обучения. Одна из техник - составление списка вещей, за которые человек благодарен.

Принятие себя

Любая техника, фокусирующая на принятии и позволении всего момент за моментом.

Гештальт

Выход за пределы “я” для объективного рассмотрения происходящего. Может включать диалог с воображаемыми персонажами или с другими частями “я”.

Энергетика

Разные способы высвобождения посредством расслабления, направляемые специалистом.

Некоторые желательные техники

1. ВНЕШНИЕ СТИМУЛЫ:

Музыка

Для достижения медитативных состояний ума рекомендуются следующие музыкальные произведения:

Классика

Pachelbel: Канон в ре мажоре – радость и превышение

Barber: Адажио для струнных инструментов – высвобождение эмоций

Вагнер: Прелюдия к Лоэнгрину – контакт с ангельскими сферами

Рахманинов: Концерт для пианино №2 – любовь и романтика

Грегорианские псалмы – контакт с духовным “я”

Новая Эра

Jarre: Кислород – контакт с космосом

Lynch: Насыщенный завтрак – контакт с радостным “я”

Bernhardt: Ангелы Атлантиды – контакт с эфирным “я”

Quinn: Открытый секрет – контакт с душой

Ernst: Полет во сне III – контакт с любящим сердцем

Rachele: Бесконечный мир – медитация и работа с телом

Чувственные ощущения

Изолирующая камера, лазерный луч, звуковые и световые камеры и так далее.

Устройства для мозга/ума

Очки с круглыми линзами, наушники и датчики, индуцирующие мозговые волны альфа-тета.

Прогулки на природе

Надежная, настоящая и недорогая техника, замечательно работающая для снятия стресса.

Карма йога

Сознательная работа, задания, требующие напряжения ума.

2. ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ:

Аффирмации, самовнушения(см. Приложение 4)

Творческая визуализация

Использование образной способности ума для сотворения определенной реальности.

Молитва

Призывание помощи Бога или Высшего Я.

Призывание духовных существ

Призывание помощи Архангелов или духовных наставников.

3. КОНЦЕНТРАЦИЯ:

Распевание мантр

Несколько примеров приведены в Приложении 2 “Техники психической защиты”.