Во сне, в ночном видении, когда сон находит на людей, во время дремоты на ложе.

Тогда Он открывает у человека ухо и запечатлевает Свое наставление,

(Обсуждение данной теории на форуме автора)

Полное оглавление

(Дневники практиков на форуме!)

ФАЗА ЗА 3 ДНЯ

О феномене................................................................................ 6

Пошаговая инструкция непрямого метода............................... 8

Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику............... 9

Шаг 2. Снова засыпаем с намерением.................................... 10

Шаг 3. Первое мгновение пробуждения - разделение............. 11

Шаг 4. Циклирование техник после попытки разделиться..... 12

Шаг 5. После попытки.............................................................. 17

План действий в фазе.............................................................. 17

Не получилось?........................................................................ 19

Четыре принципа эффективности........................................... 24

У меня получилось!................................................................. 25

ФАЗОВЫХ ОПЫТОВ

Глава 1. Моя первая фаза 27

Разделение сразу при пробуждении....................................... 27

Использование непрямых техник........................................... 36

Подсказки................................................................................. 44

Осознание во сне..................................................................... 48

Прямой выход из тела без предварительного сна................. 54

Спонтанные опыты.................................................................. 59

Глава 2. Фазовые эксперименты 70

Глава 3. Опыты знаменитых практиков 135

Глава 4. Показательные примеры 153

ПРАКТИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК

Общие сведения.................................................................... 193

Суть феномена фазы............................................................. 193

Научная картина..................................................................... 196

Эзотерические и мистические объяснения.......................... 197

Зачем нужна эта практика?.................................................... 200

Образ жизни практика и его подход к фазе.......................... 201

Режим практики: 2-3 дня попыток в неделю......................... 205

Алгоритм освоения фазы...................................................... 206

Методы входа в фазу............................................................. 209

Противопоказания.................................................................. 213

Рекомендации по пользованию учебником.......................... 214

Практика по §1........................................................................ 215

Непрямой метод.................................................................... 217

Общий принцип непрямого метода....................................... 217

Базовые техники.................................................................... 220

Выбор нужных техник............................................................ 227

Техники разделения............................................................... 229

Лучшее время для выполнения............................................ 237

Осознанное пробуждение...................................................... 240

Пробуждение без движения................................................... 244

Циклы непрямых техник........................................................ 247

Подсказки............................................................................... 256

Агрессия и пассивность......................................................... 258

Бермудский треугольник попыток......................................... 259

Силовое засыпание – максимальный эффект...................... 261

Стратегия действия................................................................ 266

Типичные ошибки для непрямых техник.............................. 268

Практика по §2........................................................................ 270

Прямой метод........................................................................ 273

Общий принцип прямого метода........................................... 273

Лучшее время для выполнения............................................ 275

Интенсивность попыток......................................................... 277

Положение тела...................................................................... 278

Длительность попытки........................................................... 280

Расслабление.......................................................................... 280

Варианты использования прямых техник............................ 282

Плавающее состояние сознания............................................ 284

Вспомогательные факторы.................................................... 288

Стратегия действий................................................................ 292

Типичные ошибки для прямых техник.................................. 293

Практика по §3........................................................................ 294

Метод осознания во сне........................................................ 297

Общий принцип метода осознания во сне............................ 297

Лучшее время для выполнения............................................ 299

Техники осознания во сне..................................................... 300

Действия при осознании во сне............................................ 306

Стратегия действий................................................................ 307

Типичные ошибки для осознания во сне.............................. 307

Практика по §4........................................................................ 308

Неавтономные способы........................................................ 310

Суть неавтономных способов входа в фазу......................... 310

Технологии напоминания....................................................... 311

Работа в паре.......................................................................... 313

Технологии создания состояния........................................... 314

Гипноз и внушение................................................................. 316

Физиологические сигналы..................................................... 317

Кофейная методика................................................................ 319

Химические средства............................................................. 320

Будущее неавтономных способов входа в фазу.................. 321

Типичные ошибки при неавтономных способах.................. 322

Практика по §5........................................................................ 323

Углубление............................................................................. 326

Общий принцип углубления................................................... 326

Первичное углубление........................................................... 330