Задание {{ 1 }} ТЗ 1 Тема 1-0-0

Максимальная произвольная сила человека (абсолютная сила мышц) зависит от двух групп факторов: мышечных (периферических) и координационных (внутримышечных координации и межмышечных координации). К мышечным факторам относятся:

+ механические условия действия мышечной тяги плеча

+ длина мышц и поперечник (толщина) активируемых мышц,

+ композиция мышц (соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в сокращающихся мышцах),

Задание {{ 2 }} ТЗ 2 Тема 1-0-0

Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90° из положения лежа на спине за 20 с - тест для определения:

+ скоростной выносливости.

Задание {{ 3 }} ТЗ 3 Тема 1-0-0

Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин (в упоре на коленях у женщин) за 30 с определяет:

+ скоростно-силовую выносливость,

Задание {{ 4 }} ТЗ 4 Тема 1-0-0

Для медленносокращающихся (МС) мышечных волокон нехарактерны:

+ невысокий показатель накопления гликогена.

Задание {{ 5 }} ТЗ 5 Тема 1-0-0

Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:

+ метод повторных предельных упражнений,

Задание {{ 6 }} ТЗ 6 Тема 1-0-0

Методический прием силовой подготовки - объединение, в серию двух подходов упражнений, ориентированных на одну группу мышц, без интервалов отдыха между ними:

+ однонаправленная суперсерия,

Задание {{ 7 }} ТЗ 7 Тема 1-0-0

Методический прием силовой подготовки, сущность которого сводится к подключению к работе дополнительных мышц, когда спортсмен уже не в состоянии продолжать повторение в подходе, что нарушает правильную технику выполнения упражнения, но обеспечивает дополнительную нагрузку работающих мышц:

+ читинг,

Задание {{ 8 }} ТЗ 8 Тема 1-0-0

Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела и, особенно, рабочих мышц. По этому разминку часто называют разогреванием. Кроме того, разминка:

+ все ответы верны.

Задание {{ 9 }} ТЗ 9 Тема 1-0-0

Мужчины и женщины вследствие тренировочных нагрузок на развитие силы или повышения кардиореспираторной выносливости увеличивают:

+ чистую массу тела.

Задание {{ 10 }} ТЗ 10 Тема 1-0-0

Наиболее ранним видом спорта в плане благоприятного начала занятий является:

+ художественная гимнастика,

Задание {{ 11 }} ТЗ 11 Тема 1-0-0

Наибольшие болезненные ощущения в мышцах наблюдаются после тренировок в:

+ эксцентрическом режиме,

Задание {{ 12 }} ТЗ 12 Тема 1-0-0

Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

+ пределах 11-18 ч,

Задание {{ 13 }} ТЗ 13 Тема 1-0-0

Несколько циклов (обычно 2-3) последовательно используемых 6-10 тренажеров - характерный признак:

+ круговой тренировки.