Суфийский поклон

В знак благодарности и признательности Всевышнему за те минуты работы над собой, которые человек провел, выполняя те или иные упражнения, он совершает суфийский поклон (рис. 73). Руки складываем крест на крест - так, чтобы точка пересечения была напротив солнечного сплетения. Правое запястье располагаем поверх левого. Плоскость рук находится параллельно плоскости грудной клетки. С ощущением внутренней наполненности и спокойной сосредоточенности наклоняемся вперед: при наклоне позвоночник должен оставаться прямым. Наклоняясь, руки постепенно разводим в разные стороны. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев ног.

Поклон суфиев мы осуществляем после выполнения блока упражнений - каждый раз.

Сами суфии здороваются и прощаются друг с другом, выполняя именно такой поклон.