Спортивные игры.

Волейбол.

Индивидуальные тактические действия в защите: выбор места приёма подачи, нападающего удара, одиночный блок. Индивидуальные тактические действия в нападении: выбор направления подачи, нападающего удара. Групповые действия в защите: двойной блок, подстраховка. Двусторонняя игра. Упражнения на развитие координации движений.

Баскетбол.

Передача мяча в движении одной рукой, при встречном движении. Бросок мяча в кольцо в прыжке, в прыжке после ловли. Командные тактические действия в защите: личная защита, зонная защита, смешанная защита, прессинг. Командные тактические действия в нападении: позиционное нападение, быстрый прорыв. Двусторонняя игра. Стритбол. Упражнения для развития скорости и ловкости.

Ручной мяч.

Бросок мяча сверху в прыжке. Индивидуальные тактические действия в защите: блокирование броска. Индивидуальные тактические действия в нападении: обыгрывание «один в один», выход на позицию для броска, установка заслона. Групповые тактические действия в защите: двойное блокирование броска. Командные тактические действия: зонная защита, прессинг, позиционное нападение, быстрый прорыв. Двусторонняя игра. Упражнения для развития скорости и ловкости. Спортивные игры.

Футбол.

Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, с носка, внутренней частью подъёма. Удары по летящему мячу средней частью подъёма внутренней стороной стопы. Удары по мячу головой. Подача углового. Индивидуальные тактические действия в защите и в нападении: обманные действия без мяча, с мячом; персональная опека, подкат сбоку. Упражнения для развития выносливости, скорости и ловкости. Двусторонняя игра в футзал.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА ОСВОЕНИЕ ОСНОВНЫХ РАЗДЕЛОВ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.

Заочная форма обучения

Очная форма обучения